Menos de 150 minutos de actividad física a la semana origina aumento de peso y males crónicos – WAYRA NOTICIAS

0
168


El 60 % de peruanos tiene exceso de peso y el 85.5 % de los fallecidos con comorbilidades por COVID-19 presentaba obesidad.

Publicado: 19 de setiembre de 2020 | 04:31 p. m.

El Ministerio de Salud (Minsa) advierte
que una vida sedentaria, con menos de 150 minutos de actividad física a la
semana, origina el aumento de peso en las personas, niveles altos de azúcar en
la sangre y colesterol, exceso de grasa corporal e incremento de la presión
arterial.

El especialista del equipo de
Promoción de la Salud del Minsa, Néstor Rejas, dijo que estas afecciones elevan
el riesgo de enfermedad cardiaca, accidente cerebro vascular y diabetes tipo 2.
Asimismo, pueden originar depresión, riesgo de enfermarse de cáncer colon y
mama.

En este sentido, señaló que
mantenerse activo no solo mejora nuestra salud, sino que además fortalece
nuestras defensas y ayuda a prevenir enfermedades o enfrentar en mejores
condiciones a la COVID-19.

“Por ello, el Minsa emitió la Resolución
Ministerial N° 350-2020-Minsa, que autoriza la
reincorporación progresiva de la actividad física en espacios públicos, la cual
considera acciones individuales y sin contacto, por lo que no está permitido aún
los deportes colectivos o de contactos como el fulbito”, refirió.

Detalló que mantener una vida activa
es también realizar actividades cotidianas como caminar, emplear bicicleta para
ir al trabajo o la escuela, evitar subir en ascensores o escaleras eléctricas,
pasear con la mascota, bailar, hacer limpieza de la casa, participar en juegos
de antaño; así como reducir el uso de pantallas como celulares, computadoras,
televisión o tabletas.

Recordó que cifras oficiales del
Minsa muestran que el 85.5 % de los fallecidos con comorbilidades por COVID-19
presentaba obesidad. Por esta razón, recomendó realizar un mínimo de actividad
física diaria, niños y jóvenes 60 minutos y los adultos 30 minutos.

Cabe resaltar que la Organización
Mundial de la Salud (OMS) refiere que toda persona tiene derecho al máximo
disfrute de su salud, dentro de las condiciones personales de cada uno.

En ese sentido, la actividad física,
los ejercicios, las actividades recreativas y los deportes contribuyen
significativamente para desarrollar o mantener estas condiciones; pues además
de fortalecer el sistema inmunológico, contribuye a segregar la serotonina,
conocida como la ‘hormona de la felicidad’.

Dato

El 60 % de peruanos tiene exceso de
peso, cifra que aumenta cada año, siendo los más afectados las personas de la
zona urbana, de la costa, con estudios superiores y las mujeres.





Fuente: Menos de 150 minutos de actividad física a la semana origina aumento de peso y males crónicos – WAYRA NOTICIAS

Comentarios

comentarios

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here