Importancia y recomendaciones según Pérez Albela

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El especialista en salud natural, el Dr. Pérez Albela, recomienda algunas actividades que se deben realizar para una apropiada limpieza bucal.

La importancia de la salud bucal

Es importante mantener una salud bucal buena y constante. (Foto: Pixabay)

Redacción: Tvo Lima

prensa@tvolima.pe

Para una adecuada alimentación, debemos empezar por tener una buena salud bucal, incluyendo todas las partes que conforman la boca. Una mala limpieza bucal puede traer como consecuencias, enfermedades estomacales, intestinales y hasta puede bajar las defensas de nuestro cuerpo.

El doctor José Luis Pérez Albela brinda algunos consejos acerca de este tan importante tema para la salud general, como lo es el cuidado de nuestra boca. Según el especialista:

  • El cepillado de dientes debe efectuarse de arriba hacia abajo y de manera sutil para evitar daños en las encías.
  • Utilizar diariamente hilo dental y limpiador de lengua hará que tengas un mejor cuidado.
  • Debes cambiar de cepillo dental cada dos meses, así podrás evitar patologías laríngeas.
  • Es recomendable limpiar tu cepillo con vinagre de manzana o agua y bicarbonato.

Recomendaciones para una buena salud bucal

Foto: Pixabay
  • Si no se lleva con precaución cada uno de estos aspectos de la salud bucal, a futuro puede desencadenar en inflamaciones y deficiencias que tendrán que ser evaluadas bajo distintos tratamientos. Para no llegar a estos problemas, el doctor Pérez Albela ofrece recomendaciones alimenticias y de protección.
  •  Los alimentos ácidos bloquean la ptialina, la enzima de la saliva que mejora la digestión de todo tipo de harinas, por eso lo ideal es ingerir estos alimentos de manera separada.
  • Si se evidencia gingivitis, es recomendable realizar un enjuague bucal casero haciendo hervir 50g de hojas de llantén, 30g de flores de malva, 30g de té verde, media cucharadita de bicarbonato de sodio y 3 tazas de agua. Luego de dejarlo enfriar, podrá utilizarlo 3 veces al día.
  • Sin duda, el mal aliento es un problema muy común y que aqueja a muchas personas. Para evitar esta incómoda situación, mantén en la boca un clavo de olor.
  • Las muelas del juicio están relacionadas con el corazón y el sistema nervioso, debido a esto es mejor sacarlas si generan fastidio constante.
  • Consulta a tu odontólogo de cabecera cada 4 o 6 meses para un revisión general.
  • Las amalgamas de mercurio causan estreñimiento, intoxicación y dolor de cabeza. Si sufre de esto, con 2g de magnesio, 100 mg de selenio y 2g de vitamina C al día podrá aliviar la fatiga. 
  • El mal aliento en adultos mayores es mucho más común debido a la poca salivación, ante ello, algunos alimentos como kion, rabanito, nabo y apio mejoran la salivación.





Fuente: Importancia y recomendaciones según Pérez Albela

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