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 Cinco consejos para llevar una buena lactancia en verano

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Sigue estos tips para brindar una adecuada alimentación a tu bebe.

Sigue los consejos que te brindan los especialistas.

Con la llegada del verano se debe de tomar en cuenta ciertos consejos para poder brindar una adecuada lactancia materna a nuestro bebé. En una temporada donde en Lima Metropolitana se alcanzaría picos de hasta 31°C de temperatura, es bueno seguir algunos consejos para cuidar la salud de la mamá y el lactante.

Es probable que en esta temporada tu bebé esté más demandante o las tomas se vuelvan más frecuentes, recuerda que estos comportamientos son muy normales y adecuados para una correcta hidratación y nutrición en esta época.

Con la llegada del verano, pueden presentarse cambios en las tomas que realiza tu bebé. Debido al aumento de la temperatura, los bebés pueden requerir tomas intermedias cortas que sirvan para calmar su sed, lo importante es estar alertas ante las necesidades de hambre y saciedad de nuestro bebé.”, menciona Paola Avellaneda, especialista en lactancia materna y alimentación complementaria de Mamá Primero. “La mamá también debe cuidar su salud y mantener una buena alimentación rica en frutas y verduras que le brinde energía para atender las necesidades de su bebé”, añade la especialista.

Paola Avellaneda brinda 5 consejos para una lactancia adecuada durante el verano

Agua según la edad. Si tu bebé tiene menos de seis meses, no le ofrezcas agua pensando que podría aliviar el calor. La leche materna ya está compuesta en más de un 80% por agua, por lo que tu bebé tendrá toda la nutrición e hidratación que necesita de ti. Si tiene más de 6 meses, puedes ofrecer agua con sus alimentos y mantener la lactancia a demanda.

Señales de hambre. Es fundamental reconocer las señales tempranas de hambre y sed de tu bebé para darle de lactar oportunamente, como, por ejemplo: abrir mucho la boca, meterse los puños en ella, sacar la lengua o buscar el pecho. Es importante estar alerta a estas señales para que tu bebe se hidrate adecuadamente.

Ambiente fresco. Amamanta a tu bebé en un ambiente fresco y bajo la sombra, recuerda que su piel aún es muy delicada y no debe estar expuesta por mucho tiempo de manera directa al sol. Es recomendable que tanto la madre como el bebé utilicen bloqueador solar para maximizar la protección de la piel.

Hidratación de la madre. Es importante que estés hidratada ya que la lactancia puede generar mucha sed, y con mayor razón si es en verano. Esto permitirá que puedas atender la demanda de tu bebé sin que te deshidrates o afecte tu salud.

Extracción de leche. Si te extraes leche materna para brindarsela a tu bebé, esta solo puede mantenerse a temperatura ambiente y en un recipiente adecuado por un máximo de 4 horas sin ser utilizada. Después de este tiempo tu bebé no podrá tomar la leche porque el calor favorece la pérdida progresiva de sus propiedades. Recuerda que, si esta leche no la vas a utilizar inmediatamente, lo mejor será refrigerar apenas culmines la extracción.

Si deseas acceder a una asesoría más personalizada sobre lactancia materna, retorno al trabajo y manejo de la lactancia o destete puedes ingresar a Mamá Primero para seleccionar el acompañamiento que se ajuste a tus necesidad.

Sigue leyendo: Cinco tips para renovar energías y empezar el 2023 con el pie derecho

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DÍA DEL NIÑO PERUANO: ESTE DOMINGO NIÑOS HASTA LOS 12 AÑOS INGRESARÁN GRATIS A LOS CLUBES METROPOLITANOS

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Shows infantiles, bailetones, payasos, granjitas, mini zoológicos y otros atractivos.

En el marco del Día del Niño Peruano que se celebra cada segundo domingo de abril, el Servicio de Parques de Lima (Serpar) ha dispuesto para este domingo 14 de abril el ingreso gratuito en todos sus clubes metropolitanos para los menores de 12 años.

En ese sentido, desde muy temprano, los pequeños podrán disfrutar de shows infantiles, caritas pintadas, concursos de baile, teatro, shows de payasos, talleres interactivos, entre otros atractivos.

Por ello, el día central en el Club Metropolitano Huáscar en Villa El Salvador se tendrá el evento Circolandia con payasos, malabaristas y actos de magia desde las 3 p. m. donde los niños interactuarán con ellos participando de divertidos y graciosos concursos.

Del mismo modo, en el Club Metropolitano Flor de Amancaes en Villa María del Triunfo, de 2 p. m. a 5 p. m. los engreídos del hogar disfrutarán de la actividad “Juega, ríe, imagina y celebra” en la cual habrá show infantil, juegos, concursos con premios y sorpresas.

Asimismo, el sábado 13 de abril se han activado algunos talleres en el que los pequeños podrán participar y desarrollar su talento y creatividad como el taller de fotografía a partir de las 3 p. m. en el Club Metropolitano Manco Cápac (Carabayllo), taller de marinera norteña a las 3 p.
m. en el Club Metropolitano Lloque Yupanqui (Los Olivos), torneo de ajedrez interescolar a las 9 a.m. en el Club Metropolitano Huáscar (VES), entre otros.

Además, podrán divertirse en los diferentes servicios que ofrecen estas sedes metropolitanas como las granjitas interactivas, mini zoológicos, paseos en bote, a caballo, ciudades inflables, cuatrimotos, carritos chocones, losas deportivas, todas a costos sociales.

“Estamos felices de acoger a los engreídos de casa en esta fecha especial. Como todos los días, nos hemos preparado para recibirlos con los brazos abiertos esperando que disfruten cada uno de nuestras opciones de diversión y recreación que tenemos en los clubes metropolitanos. Invitamos a todos los vecinos a pasar un domingo diferente en familia”, señaló Luis Molina, presidente del directorio de Serpar.

Para mayor información visitar la página web oficial: www.serpar.gob.pe y las redes sociales de Facebook, Instagram, Tik tok y Twitter como @LimaSerpar.

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Entretenimiento

Dua Lipa podría convertirse en la próxima ‘chica Almodóvar’ 

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La cantante se reunió con el director Pedro Almodóvar en Madrid y las actrices Julianne Mooer y Tilde Swinton. Aquí más detalles.

Dua Lipa estaría por ser la nueva ‘chica Almodóvar’. (Foto: Instagram) 

Dua Lipa causó sensación en Madrid durante su escapada del pasado fin de semana. La estrella del pop viajó a la capital española en compañía de su novio, el actor Callum Turner. La pareja fue vista paseando por algunas de las calles más transitadas de la ciudad, rodeados de fans entusiasmados que querían capturar el momento con sus teléfonos móviles. 

Es así, como el sábado por la noche, se dirigieron al conocido local ‘La Discoteca’ para disfrutar de una noche de fiesta.  Estos viajes exprés a España no son nuevos para Dua Lipa. La artista británica ha compartido en varias ocasiones en Instagram su amor por Barcelona y su pasión por la gastronomía española.

Además, durante su última gira mundial, la diva de la música demostró su sorprendente fluidez en español en su visita a México. Sin embargo, un detalle que no ha pasado por desapercibido es que la cantante se ha reunido con el director Pedro Almódvar, haciendo que se disparen los rumores que se convertirá en una nueva ‘chica Almodóvar’. 

¿Dua Lipa será una nueva ‘chica Almodóvar’? 

Uno de los momentos más destacados de su estancia en Madrid fue su encuentro con el director Pedro Almodóvar, así como con las actrices Julianne Moore y Tilda Swinton, en un restaurante de la ciudad. Agustín Almodóvar, hermano de Pedro y productor de sus películas, compartió una imagen de este encuentro en sus redes sociales con el hashtag #TheRoomNextDoor.

Las dos intérpretes protagonizarán el primer largometraje en inglés del director, ‘The Room Next Door’. En ese sentido, no sería descabellado pensar que Almodóvar le ofreció un papel a la cantante, o al menos le propuso participar en la banda sonora de la película.

Es importante recordar que Dua Lipa tuvo un pequeño pero significativo papel en la exitosa película ‘Barbie’, además de haber firmado la popular canción ‘Dance the Night’, que acompaña una de las escenas más divertidas de la película.

¿Quién es Pedro Almodóvar? 

Pedro Almodóvar es un reconocido director, guionista y productor de cine español. Nació el 25 de septiembre de 1949 en la provincia de Ciudad Real, España. Es uno de los cineastas más influyentes y aclamados a nivel internacional.

Almodóvar es conocido por su estilo único y su enfoque provocativo y colorido en sus películas, que abordan temas como el género, la sexualidad, la identidad y la sociedad española contemporánea. Sus obras se caracterizan por su estilo visual distintivo, diálogos ingeniosos y personajes complejos y extravagantes.

Entre sus películas más destacadas se encuentran «Mujeres al borde de un ataque de nervios» (1988), «Todo sobre mi madre» (1999), «Hable con ella» (2002), «Volver» (2006) y «Dolor y gloria» (2019), entre muchas otras. Ha recibido numerosos premios y reconocimientos a lo largo de su carrera, incluidos varios premios Goya y premios Óscar.

La obra de Almodóvar ha dejado una marca indeleble en el cine español y ha contribuido significativamente a la cultura cinematográfica mundial. Su estilo innovador y su capacidad para explorar temas complejos con sensibilidad y audacia lo han convertido en uno de los cineastas más influyentes de su generación.



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