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10 Minutos que salvan vidas – Agencia de Noticias Órbita

Existe mucha información falsa con relación al cáncer de mama. Información es poder y poder en este caso significa saber cuáles son las mejores armas para prevenir esta enfermedad que cada año mata a casi 700 mil mujeres en todo el mundo. La mastóloga Steffi Gonzales, de la Clínica Ricardo Palma, explica qué medidas debemos tomar para reducir el riesgo de sufrir este mal.
El autoexamen de mamas salva vidas. Debe realizarse a partir de los 20 años, 10 días después del inicio de la menstruación. Este estudio permite identificar de manera precoz si algo marcha mal con los pechos y no demora ni 10 minutos. No reemplaza a las pruebas clínicas realizadas por un médico ni a la mamografía de detección.
El objetivo del autoexamen es que las mujeres se familiaricen con sus senos para detectar rápidamente cualquier cambio en su mama como bulto, enrojecimiento o secreción anormal del pezón. Las mujeres posmenopáusicas deben hacerse el autoexamen de mamas el mismo día de cada mes. Por ejemplo, los 1, los 15 o el día que prefieran.
Cada mujer es diferente y pueden existir variaciones en las recomendaciones para el cuidado de su salud, según su historial médico y factores de riesgo individuales. Por ello, se aconseja que a partir de los 30 años consulten con un mastólogo(a) para el descarte de esta afección de manera personalizada.
La mamografía de detección se aconseja en forma anual a partir de los 40 años durante toda la vida. Sin embargo, si existen antecedentes familiares de cáncer de seno u ovario en familiares de primer grado (madre, hermana o hija) debe hacerse a los 35 años.
La ecografía mamaria se realiza a menudo como complemento de la mamografía, en especial, en mujeres jóvenes o en casos que se requiera una evaluación adicional. La periodicidad varía según la situación clínica de la persona y las indicaciones médicas específicas.
La resonancia magnética mamaria se reserva para mujeres con un riesgo muy alto de desarrollar cáncer de mama, como aquellas con antecedentes familiares significativos o mutaciones genéticas conocidas. La regularidad aconsejada depende de los factores de riesgo individuales y las recomendaciones del especialista.
Durante la transición menopáusica, también llamada perimenopausia o “climaterio”, muchas mujeres experimentan cambios físicos y hormonales que pueden afectar la salud de sus pechos. En este contexto, es importante que sigan haciéndose el autoexamen de mamas regularmente, lleven un estilo de vida saludable, controlen su peso, se realicen la mamografía de detección y visiten en forma regular a su mastólogo (a).
Prevenir el cáncer de seno está en sus manos. No deje de hacerse su autoexamen mamario y el chequeo preventivo.
Lima Centro
8 personas mueren al día en las pistas – Agencia de Noticias Órbita

Con la proximidad de Fiestas Patrias y el aumento de viajes hacia distintas regiones del país, el Touring y Automóvil Club del Perú recuerda a los conductores la importancia de adecuar su manejo a las condiciones particulares de la costa, sierra y selva, considerando que tienen características viales y climáticas muy distintas.
“Invocamos a las familias a manejar con responsabilidad, de manera defensiva y a estar alertas para prevenir siniestros de tránsito. Cada día mueren en las pistas entre 7 y 8 personas en promedio y más de 150 resultan heridas”, indica Saida Jerí, jefa de Movilidad del Touring y Automóvil Club del Perú.
En estas fechas, toma en cuenta los siguientes aspectos si tienes planeado conducir en el feriado largo por Fiestas Patrias y hacer turismo interno.
1. Costa: precaución con la neblina y exceso de velocidad
Desde el norte al sur, en la costa predomina el tránsito fluido y las carreteras rectas, lo que puede inducir a manejar a alta velocidad. Sin embargo, es recomendable respetar los límites establecidos y mantener la distancia entre vehículos. En tramos costeros como la Panamericana, la neblina es más densa en horas de la madrugada y noche, por lo que puede reducir drásticamente la visibilidad. Utiliza luces bajas y evita frenar bruscamente.
2. Sierra: atención a curvas cerradas y cambios bruscos de clima
Las carreteras en la sierra son conocidas por tener muchas curvas y cambios de altitud. Recordemos que el Perú tiene ocho regiones naturales, por lo que el clima es muy diferente en cada localidad. En este contexto, se aconseja reducir la velocidad, estar alertas en bajadas prolongadas y fundamentalmente revisar el sistema de frenos antes de partir. El clima puede variar súbitamente, con lluvias o granizo incluso en días soleados. Conduce con precaución, especialmente en zonas con presencia de neblina o animales en la vía.
3. Selva: lluvia y pavimento resbaladizo
En zonas como la selva central o norte, es común las lluvias intensas y tramos con humedad constante. Por eso, revisa el estado de las llantas y el limpiaparabrisas, evitando maniobras bruscas. Conduce a baja velocidad en tramos resbaladizos y mantente informado sobre el estado de las vías, ya que algunas pueden cerrar por huaicos o caídas de árboles.
“Antes de salir, asegúrate de que tu vehículo esté en óptimas condiciones mecánicas y lleva siempre tu SOAT, revisión técnica, documentos personales y kit de seguridad. Planea tu ruta con anticipación y evita manejar con fatiga o de noche. Recuerda que tu seguridad y la de los demás depende de tu conducción responsable”, manifiesta Saida Jerí.
Cabe indicar que en 2024 se registraron más de 86 mil siniestros viales, según cifras del Ministerio de Transportes y Comunicaciones (MTC).
Actualidad
Club de fans ShakiChanel sortea perfume oficial de Shakira tras anuncio de tercera fecha en Lima

La emoción por el regreso de Shakira a Perú continúa en ascenso. Tras el anuncio oficial de la tercera fecha del tour «Estoy Aquí 2025» en Lima, el club de fans ShakiChanel ha lanzado un sorteo especial de un perfume oficial de la artista, como parte de sus actividades para promocionar la venta de entradas a través de la plataforma Masterlive.
El sorteo se realiza a través de su página oficial de Facebook y vence hoy, martes 15 de julio, a las 8:00 p.m.. Los fans interesados pueden participar ingresando al siguiente enlace:
🔗 https://www.facebook.com/profile.php?id=61573558325578
Esta iniciativa no solo busca incentivar la compra de entradas, sino también fortalecer los lazos de una comunidad de fans que vibra con cada paso de su artista favorita. ShakiChanel se ha consolidado como uno de los clubes de fans más activos del país, y trabaja de la mano con otros clubs de fans con un solo objetivo: disfrutar, compartir y celebrar la música de Shakira.

“ShakiChanel es más que un club, es una familia. Con este sorteo queremos agradecer a quienes siguen acompañándonos y, sobre todo, seguir difundiendo la emoción de ver a Shakira nuevamente en vivo. Queremos que nadie se quede fuera de esta experiencia inolvidable”, expresó Luis Carlos Ramírez Herrera, presidente del club, quien tuvo la oportunidad de acompañar a la cantante en primera fila durante el concurso Caminando con la Loba, organizado por Masterlive. Este certamen premió a fans que demostraron su pasión por Shakira con videos creativos, ganando así la oportunidad de caminar junto a la artista como parte de la entrada al concierto que ofreció en marzo pasado.
Las entradas para el tour “Estoy Aquí 2025” están disponibles en:
🎟️ https://teleticket.com.pe/shakira-estoy-aqui-2025
Desde ShakiChanel invitan a todos los fans del país a participar en el sorteo y ser parte de la fiesta que marcará el regreso de Shakira a los escenarios peruanos.
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