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¿Cómo mantener una buena salud bucodental en verano? – Agencia de Noticias Órbita

El verano es una de las estaciones preferidas para la mayoría de las personas. Es una temporada en la cual las familias optan por irse de viaje, se incrementa el consumo de comidas fuera de casa y se limita la limpieza debido a la no disponibilidad de recursos en un lugar preciso. Estos cambios en la rutina y actividades pueden influir en nuestros hábitos de higiene oral provocando caries, inflamación de encías y otros trastornos bucodentales.
“Las altas temperaturas del verano pueden estimular el consumo de bebidas dulces frías, como helados, cremoladas, limonadas, etc que, si permanecen sobre los dientes por falta de higiene pueden provocar la modificación del pH de la boca, llevándola a ser más ácida y ocasionando la desmineralización del esmalte. Asimismo, este escenario estimula la proliferación de bacterias sobre otros microrganismos, alterando el microbiota oral, lo que provoca la formación de caries”, afirma el Dr. Edgar Hinostroza, coordinador académico del Instituto Carrión.
Teniendo en cuenta ello, el especialista brinda una serie de recomendaciones para mantener una buena salud bucodental en esta temporada del año.
1. Limita el consumo de azúcares: El verano suele estar asociado con una mayor ingesta de helados, refrescos y otros alimentos y bebidas azucaradas. Es importante limitar el consumo de estos productos, debido que el azúcar alimenta las bacterias que causan las caries dentales. Disfruta con moderación y opta por opciones más saludables.
2. Bebe suficiente agua: El agua no sólo te mantiene hidratado, en especial ante la sequedad bucal que se puede producir en climas cálidos durante tus viajes a destinos con altas temperaturas, sino que también ayuda a enjuagar los restos de comida y a mantener un equilibrio saludable en tu boca.
3. Evita el hielo: Al menos, el exceso de hielo. Sí, sabemos que un viaje a cualquier destino cálido o tropical viene acompañado de una inherente necesidad de bebidas refrescantes, pero puede dañar tus dientes. Opta por bebidas frías sin hielo para proteger tu esmalte dental y, al mismo tiempo, mantenerte a salvo del calor.
4. Lleva contigo diversas opciones de aperitivos saludables: Frutas o verduras crujientes por encima de patatas fritas, gusanitos, chucherías y demás snacks hipersalinos y azucarados. No solo serán buenos para tu salud general, sino que también ayudan a limpiar tus dientes de forma natural. Lo cual no quiere decir que sean sustitutos de un correcto cepillado dental.
5. Programa revisiones dentales regulares: Asegúrate de mantener citas regulares con el dentista, incluso durante el verano. Las revisiones dentales periódicas son fundamentales para detectar y tratar cualquier problema dental en sus etapas iniciales, antes de que se conviertan en problemas más graves. Ante un viaje, es recomendable que te realices un chequeo preventivo a fin de no arruinar tus vacaciones.
Lima Centro
8 personas mueren al día en las pistas – Agencia de Noticias Órbita

Con la proximidad de Fiestas Patrias y el aumento de viajes hacia distintas regiones del país, el Touring y Automóvil Club del Perú recuerda a los conductores la importancia de adecuar su manejo a las condiciones particulares de la costa, sierra y selva, considerando que tienen características viales y climáticas muy distintas.
“Invocamos a las familias a manejar con responsabilidad, de manera defensiva y a estar alertas para prevenir siniestros de tránsito. Cada día mueren en las pistas entre 7 y 8 personas en promedio y más de 150 resultan heridas”, indica Saida Jerí, jefa de Movilidad del Touring y Automóvil Club del Perú.
En estas fechas, toma en cuenta los siguientes aspectos si tienes planeado conducir en el feriado largo por Fiestas Patrias y hacer turismo interno.
1. Costa: precaución con la neblina y exceso de velocidad
Desde el norte al sur, en la costa predomina el tránsito fluido y las carreteras rectas, lo que puede inducir a manejar a alta velocidad. Sin embargo, es recomendable respetar los límites establecidos y mantener la distancia entre vehículos. En tramos costeros como la Panamericana, la neblina es más densa en horas de la madrugada y noche, por lo que puede reducir drásticamente la visibilidad. Utiliza luces bajas y evita frenar bruscamente.
2. Sierra: atención a curvas cerradas y cambios bruscos de clima
Las carreteras en la sierra son conocidas por tener muchas curvas y cambios de altitud. Recordemos que el Perú tiene ocho regiones naturales, por lo que el clima es muy diferente en cada localidad. En este contexto, se aconseja reducir la velocidad, estar alertas en bajadas prolongadas y fundamentalmente revisar el sistema de frenos antes de partir. El clima puede variar súbitamente, con lluvias o granizo incluso en días soleados. Conduce con precaución, especialmente en zonas con presencia de neblina o animales en la vía.
3. Selva: lluvia y pavimento resbaladizo
En zonas como la selva central o norte, es común las lluvias intensas y tramos con humedad constante. Por eso, revisa el estado de las llantas y el limpiaparabrisas, evitando maniobras bruscas. Conduce a baja velocidad en tramos resbaladizos y mantente informado sobre el estado de las vías, ya que algunas pueden cerrar por huaicos o caídas de árboles.
“Antes de salir, asegúrate de que tu vehículo esté en óptimas condiciones mecánicas y lleva siempre tu SOAT, revisión técnica, documentos personales y kit de seguridad. Planea tu ruta con anticipación y evita manejar con fatiga o de noche. Recuerda que tu seguridad y la de los demás depende de tu conducción responsable”, manifiesta Saida Jerí.
Cabe indicar que en 2024 se registraron más de 86 mil siniestros viales, según cifras del Ministerio de Transportes y Comunicaciones (MTC).
Actualidad
Club de fans ShakiChanel sortea perfume oficial de Shakira tras anuncio de tercera fecha en Lima

La emoción por el regreso de Shakira a Perú continúa en ascenso. Tras el anuncio oficial de la tercera fecha del tour «Estoy Aquí 2025» en Lima, el club de fans ShakiChanel ha lanzado un sorteo especial de un perfume oficial de la artista, como parte de sus actividades para promocionar la venta de entradas a través de la plataforma Masterlive.
El sorteo se realiza a través de su página oficial de Facebook y vence hoy, martes 15 de julio, a las 8:00 p.m.. Los fans interesados pueden participar ingresando al siguiente enlace:
🔗 https://www.facebook.com/profile.php?id=61573558325578
Esta iniciativa no solo busca incentivar la compra de entradas, sino también fortalecer los lazos de una comunidad de fans que vibra con cada paso de su artista favorita. ShakiChanel se ha consolidado como uno de los clubes de fans más activos del país, y trabaja de la mano con otros clubs de fans con un solo objetivo: disfrutar, compartir y celebrar la música de Shakira.

“ShakiChanel es más que un club, es una familia. Con este sorteo queremos agradecer a quienes siguen acompañándonos y, sobre todo, seguir difundiendo la emoción de ver a Shakira nuevamente en vivo. Queremos que nadie se quede fuera de esta experiencia inolvidable”, expresó Luis Carlos Ramírez Herrera, presidente del club, quien tuvo la oportunidad de acompañar a la cantante en primera fila durante el concurso Caminando con la Loba, organizado por Masterlive. Este certamen premió a fans que demostraron su pasión por Shakira con videos creativos, ganando así la oportunidad de caminar junto a la artista como parte de la entrada al concierto que ofreció en marzo pasado.
Las entradas para el tour “Estoy Aquí 2025” están disponibles en:
🎟️ https://teleticket.com.pe/shakira-estoy-aqui-2025
Desde ShakiChanel invitan a todos los fans del país a participar en el sorteo y ser parte de la fiesta que marcará el regreso de Shakira a los escenarios peruanos.
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