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¿Cómo mantener una buena salud bucodental en verano? – Agencia de Noticias Órbita

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¿Cómo mantener una buena salud bucodental en verano? – Agencia de Noticias Órbita


El verano es una de las estaciones preferidas para la mayoría de las personas. Es una temporada en la cual las familias optan por irse de viaje, se incrementa el consumo de comidas fuera de casa y se limita la limpieza debido a la no disponibilidad de recursos en un lugar preciso. Estos cambios en la rutina y actividades pueden influir en nuestros hábitos de higiene oral provocando caries, inflamación de encías y otros trastornos bucodentales.

“Las altas temperaturas del verano pueden estimular el consumo de bebidas dulces frías, como helados, cremoladas, limonadas, etc que, si permanecen sobre los dientes por falta de higiene pueden provocar la modificación del pH de la boca, llevándola a ser más ácida y ocasionando la desmineralización del esmalte. Asimismo, este escenario estimula la proliferación de bacterias sobre otros microrganismos, alterando el microbiota oral, lo que provoca la formación de caries”, afirma el Dr. Edgar Hinostroza, coordinador académico del Instituto Carrión. 

Teniendo en cuenta ello, el especialista brinda una serie de recomendaciones para mantener una buena salud bucodental en esta temporada del año.

1. Limita el consumo de azúcares: El verano suele estar asociado con una mayor ingesta de helados, refrescos y otros alimentos y bebidas azucaradas. Es importante limitar el consumo de estos productos, debido que el azúcar alimenta las bacterias que causan las caries dentales. Disfruta con moderación y opta por opciones más saludables. 

2. Bebe suficiente agua: El agua no sólo te mantiene hidratado, en especial ante la sequedad bucal que se puede producir en climas cálidos durante tus viajes a destinos con altas temperaturas, sino que también ayuda a enjuagar los restos de comida y a mantener un equilibrio saludable en tu boca.

3. Evita el hielo: Al menos, el exceso de hielo. Sí, sabemos que un viaje a cualquier destino cálido o tropical viene acompañado de una inherente necesidad de bebidas refrescantes, pero puede dañar tus dientes. Opta por bebidas frías sin hielo para proteger tu esmalte dental y, al mismo tiempo, mantenerte a salvo del calor.

4. Lleva contigo diversas opciones de aperitivos saludables: Frutas o verduras crujientes por encima de patatas fritas, gusanitos, chucherías y demás snacks hipersalinos y azucarados. No solo serán buenos para tu salud general, sino que también ayudan a limpiar tus dientes de forma natural. Lo cual no quiere decir que sean sustitutos de un correcto cepillado dental.

5. Programa revisiones dentales regulares: Asegúrate de mantener citas regulares con el dentista, incluso durante el verano. Las revisiones dentales periódicas son fundamentales para detectar y tratar cualquier problema dental en sus etapas iniciales, antes de que se conviertan en problemas más graves. Ante un viaje, es recomendable que te realices un chequeo preventivo a fin de no arruinar tus vacaciones. 



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LUIZ CARLOS REÁTEGUI INICIA RETIRO DE SU PROPAGANDA ELECTORAL EN JESÚS MARÍA TRAS LAS ELECCIONES

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LUIZ CARLOS REÁTEGUI INICIA RETIRO DE SU PROPAGANDA ELECTORAL EN JESÚS MARÍA TRAS LAS ELECCIONES

El alcalde electo señaló que no esperará hasta enero para comenzar a tomar acciones y destacó su compromiso con la limpieza y el ornato del distrito.

Tras culminar el proceso electoral, Luiz Carlos Reátegui, alcalde electo de Jesús María, inició el retiro de la publicidad utilizada durante su campaña electoral en distintos puntos del distrito.

Acompañado de integrantes de su equipo, Reátegui participó directamente en las labores de desmontaje y retiro de paneles y otros elementos de propaganda electoral, como una primera acción orientada a contribuir con la limpieza y el orden de las calles de Jesús María.

“Como alcalde electo, con la bendición de Dios y el cariño de los vecinos, comenzamos desde hoy a tomar acciones. Estamos comprometidos con la limpieza y ornato distrital”, señaló Reátegui.

El próximo alcalde de Jesús María remarcó que, una vez terminada la elección, correspondía también asumir la responsabilidad de retirar la publicidad colocada durante la campaña.

“Terminada la elección, cumplimos con el retiro de nuestra publicidad electoral”, afirmó.

Compromiso con el distrito

Reátegui agradeció a los vecinos que respaldaron su candidatura y sostuvo que el vínculo con la comunidad debe mantenerse más allá de la campaña electoral.

Asimismo, expresó su expectativa de construir una gestión basada en valores como la transparencia, la honestidad, la empatía y el compromiso con los vecinos.

“Entendamos que la vida tiene un supremo propósito: hacer feliz al otro. Y eso es lo que hicimos recorriendo el distrito, hicimos que Jesús María sea un poquito más feliz”, manifestó.

Con el retiro de su propia propaganda electoral, Reátegui busca transmitir un mensaje de responsabilidad y respeto por el espacio público, planteando que las acciones de la próxima gestión municipal pueden comenzar desde antes de asumir formalmente el cargo.

“Los quiero mucho, vecinos”, concluyó el alcalde electo de Jesús María.

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San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito

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San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito

El exalcalde inició su campaña con una caminata junto a desde el Parque Media Luna, reafirmando su compromiso de devolverle a San Miguel el desarrollo, el orden y la tranquilidad.

José «Pepe» Guevara oficializó el inicio de su campaña rumbo a la Alcaldía de San Miguel por Acción Popular con una multitudinaria caminata realizada el último domingo. La actividad comenzó en el Parque Media Luna y recorrió diversas calles del distrito, donde decenas de vecinos expresaron su respaldo y afecto al exburgomaestre.

Durante el recorrido, Guevara aseguró que busca recuperar el rumbo de San Miguel y dar continuidad a las obras que impulsó durante su gestión municipal entre 2019 y 2022, periodo en el que se ejecutaron importantes proyectos de infraestructura, seguridad y servicios para la comunidad.

Entre las principales iniciativas desarrolladas durante su administración destacan la implementación de la primera Planta Municipal de Oxígeno Medicinal del distrito, la construcción del primer Malecón Bioclimático del Perú, la creación de la primera Cuna Jardín Municipal, la modernización de parques con iluminación LED, el fortalecimiento de la seguridad ciudadana mediante mayor equipamiento y vigilancia, así como la renovación de pistas, veredas y espacios públicos.

Con miras a las próximas elecciones municipales, el candidato de Acción Popular presentó los principales ejes de su propuesta de gobierno, que incluyen un modelo de Seguridad 2.0 apoyado en tecnología, el desarrollo de una ciudad inteligente, una movilidad urbana más inclusiva, políticas de bienestar animal, nuevas obras ejecutadas con eficiencia en el uso de los recursos públicos y programas para impulsar el empleo y el emprendimiento local.

«Regresamos para seguir construyendo el San Miguel que todos queremos, escuchando a nuestros vecinos y trabajando con la experiencia que ya demostró resultados», expresó Guevara durante la caminata.

El exalcalde anunció que este primer recorrido marca el inicio de una serie de actividades que lo llevarán a visitar todos los sectores del distrito para presentar sus propuestas, recoger las principales demandas ciudadanas y fortalecer el diálogo directo con los vecinos de cara a las elecciones municipales de octubre.

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