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Salud

Cuatro razones por las que contar con una buena alimentación es vital para el desempeño laboral

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Beautiful caucasian girl at a nutritionist reception. The doctor in his office tells the girl how to eat and stick to a diet.

  • Nutricionista nos explica cómo el tener buenos habitos de alimentación hará que nuestra productividad sea mayor.

El contar con una buena alimentación siempre ha sido importante para mantener una vida saludable y contar con un peso ideal, pero también para estabilizar el estado de ánimo y generar energía para rendir en nuestro día. Un cuerpo sano rendirá mucho mejor en el ámbito social y laboral, por eso es vital saber cuidarlo.

Una empresa necesita trabajadores sanos y motivados que día a día obtengan resultados positivos y generen ideas creativas. Además, está comprobado que tener buenos hábitos alimenticios ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades como diabetes, hipertensión, cáncer, etc. Por este motivo, la nutricionista de la consultora Great Home, Tamara Michilot Soto, brinda cuatro razones por las que es vital contar con una alimentación balanceada.

  1. Contarás con todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para funcionar de la mejor manera: Se ha comprobado que tener niveles bajos de ciertas vitaminas o minerales, los cuales se encuentran en alimentos saludables,  está estrechamente relacionado con enfermedades neurológicas como ansiedad y depresión, cuyas cifras de prevalecia hoy en día son sorprendentemente altas. Se han encontrado pacientes con ansiedad o depresión con niveles bajos de vitamina A, B6, B9 y B12; niveles bajos de magnesio y no suele consumir alimentos ricos en grasas saludables.
  2. Tener una buena alimentación te llenará de energía: cada vez hay mas evidencias científicas de que las dietas de solo pollo con ensalada o las hipocalóricas (menos de 1200kcal) no funcionan. Es importante cumplir con la cantidad de calorías que nuestro cuerpo necesita porque las calorías son como gasolina para nosotros. Si comemos menos de lo que necesitamos, lógicamente estaremos cansados y no rendiremos al 100%.  
  3. Podrás prevenir el desarrollo de varias enfermedades: los malos hábitos alimenticios llevan, generalmente, a tener sobrepeso y/o obesidad. Se ha visto que estos últimos, incrementan el desarrollo de enfermedades como diabetes mellitus tipo 2, hipercolesterolemia, hipertensión, enfermedades al corazón, cirrosis, falla renal, osteoartrosis, entre otras.
  4. Te sentirás mejor contigo mismo: El empezar a tener habitos saludables es un circulo virtuoso. Una vez que se empieza, es dificil parar. Esto es porque te sientes más ligero/a,  aumenta tu energía, mejora tu calidad de sueño, eliges comer saludable por lo bien que te sientes y no porque tienes que bajarse de peso. Además, si tienes situaciones que te generan ansiedad o estrés, el comer sano hará que tu cuerpo esté preparado ante esas situaciones y pueda responder de la mejor manera. Podrás sentirte más productivo/a y motivado/a.





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Salud

Minsa advierte sobre 14 pastas dentales que estarían causando lesiones bucales

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El Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid), emitió una alerta sanitaria por el uso de cremas dentales que contienen fluoruro de estaño, un ingrediente común en productos de higiene bucal. La advertencia surge luego de que países como Argentina y Brasil prohibieran la venta del producto Colgate Total Clean Mint, tras diversos reportes de efectos adversos relacionados con su uso.

Entre los síntomas reportados se incluyen lesiones bucales (como aftas y llagas), irritación de las encías, hinchazón y diversas sensaciones dolorosas, como ardor, escozor o entumecimiento en labios y boca.

La Digemid ha identificado un total de 14 productos dentales que contienen fluoruro de estaño y que actualmente cuentan con Notificación Sanitaria Obligatoria (NSO) vigente en el Perú. Estos productos forman parte de marcas ampliamente distribuidas y reconocidas por el público.
• Incident Professional Duo
• Pasta dental con flúor encías detox protección completa
• Pasta dental con flúor encías detox sensitive care
• Crema dental Sensodyne sensibilidad & encías
• Colgate total clean mint crema dental
• Crema dental Colgate total clean mint
• Crema dental Colgate total aliento saludable
• Crema dental Colgate total anti-sarro
• Crema dental Colgate total encías saludables
• Crema dental Colgate periogard
• Crema dental Colgate total whitening
• Crema dental Sensodyne rápido alivio
• Pasta dental con fluor Oral-b encías detox deep clean
• Colgate total 12 clean mint

Digesa informó que, según la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) de Brasil, la mayoría de los casos reportados por el uso de cremas dentales con fluoruro de estaño requirieron atención médica u odontológica. Entre los efectos adversos documentados se encuentran diversos síntomas que comprometen la salud bucal. Los principales efectos señalados son:

• Lesiones bucales (aftas, llagas y ampollas)
• Sensaciones dolorosas (dolor, ardor, escozor)
• Hinchazón (amígdalas, labios y mucosa oral)
• Sensación de entumecimiento (labios/boca)
• Irritación de las encías.
• Otros síntomas (incluidos problemas en la lengua)

En Perú, se ha registrado un caso específico que alerta sobre esta situación. Una mujer de 37 años presentó inflamación repentina de encías, molestias faciales, dolor bucal y alteraciones en la piel de los labios tras una semana de uso de una de estas pastas dentales.



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Salud

La cirugía robótica devuelve la salud a más de 500 pacientes

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La intervención robótica benefició a 297 pacientes en una institución oncológica y a 225 en un hospital público.

La cirugía robótica ha logrado avances significativos en nuestro país durante los primeros siete meses de su implementación. Desde diciembre de 2024 hasta junio de 2025, dos importantes establecimientos de salud han sumado un total de 522 pacientes recuperados gracias a esta innovadora técnica quirúrgica, incluyendo 9 menores.

Se destacó el progreso de esta nueva tecnología médica en el país, especialmente por el beneficio que representa para la población con menos recursos, cubierta por un seguro de salud público.

Se enfatizó que el sistema de salud está avanzando al cubrir estas intervenciones de alto costo, que serían inalcanzables para muchas personas. El objetivo es que la modernidad y los avances médicos lleguen primero al sector público, en línea con la política gubernamental.

Esta tecnología permite realizar procedimientos mínimamente invasivos, con mayor precisión y tiempos de recuperación más cortos, lo que beneficia notablemente a los pacientes.

En el local especializado en oncología, se han realizado 297 cirugías robóticas para tratar patologías complejas. La sección de Urología lidera con 118 intervenciones, que incluyen procedimientos como nefrectomías (5), nefrectomías parciales (11), nefrectomías radicales con linfadenectomía (39), prostatectomías (59) y adrenalectomías (4).

Le sigue la sección de Abdomen con 83 cirugías, destacando gastrectomías (32), colectomías (22), proctectomías (9) y hepatectomías (7). Además, la sección de Ginecología ha efectuado 59 operaciones, principalmente estadiaje de endometrio (28), estadiaje de cáncer ovárico (12) y linfadenectomía pélvica y paraaórtica (6). Por su parte, la sección de Tórax ha realizado 37 cirugías, incluyendo lobectomías pulmonares (15), linfadenectomías intratorácicas (15) y segmentectomías pulmonares (5).

Mientras tanto, en el hospital público general se han llevado a cabo 225 cirugías robóticas en adultos, abordando patologías complejas como duodenopancreatectomías cefálicas, timectomías por miastenia gravis, y tumores de próstata, ovario, riñón, pulmón, páncreas, colon y colorrectales. También se han tratado hernias hiatales, eventraciones abdominales, quistes de colédoco, tumores vesicales y suprarrenales, gastrectomías, resecciones abdominoperineales y anexectomías, entre otros.

La cirugía robótica también ha sido un beneficio para 9 pacientes pediátricos, con edades entre 4 y 16 años, a quienes se les realizaron procedimientos como quistectomías de ovario, promontofijaciones, exéresis de tumor vesical y exéresis de masa apendicular.

En todos los casos, los pacientes mostraron una recuperación superior en comparación con las cirugías convencionales.

La implementación de la cirugía robótica en ambos establecimientos demuestra una consolidación constante, con su aplicación en oncología y cirugías de alta complejidad, al servicio de la población.



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