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¿Tu hijo tiene baja estatura? Conoce tres claves para estimular su crecimiento – Diario Nacional Realidad.PE

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Crecer es un proceso dinámico que se refleja en la estatura, peso y otros cambios corporales que ocurren a medida que los niños maduran; sin embargo, existen algunos factores como la genética y la alimentación que pueden alterar su crecimiento saludable.

Según la doctora Maria Elena Calderón, especialista en endocrinología, la talla depende de factores genéticos como el sexo y raza, así como el ritmo de maduración de los padres, por lo cual hay niños que llegan a la pubertad antes que otros.

Por otra parte, existen enfermedades crónicas severas que pueden afectar el crecimiento como el haber nacido con bajo peso o prematuro, tener obesidad o déficit hormonal.

El estrés psicológico, como la falta de afecto o abandono, la mala alimentación, la falta de sueño y la poca actividad física, también puede alterar el desarrollo del menor.

Por ello, la especialista brinda las siguientes claves para fortalecer el crecimiento de los niños:

2. Dieta equilibrada

  • Consumir proteínas como pescados, pollo, carnes rojas, huevos y leche, entre 1 a dos veces por semana.
  • Ofrecer diariamente verduras, frutas, cereales y legumbres.
  • Minimizar golosinas, grasas trans, alimentos ultra procesados, gaseosas, entre otros.

2. Dormir

El descanso es esencial para su desarrollo. Se recomienda esta guía de tiempo de sueño por día.

  • Recién nacidos hasta los 3 meses: 14 a 17 horas
  • Entre 4 y 12 meses: 12 a 16 horas (incluyendo las siestas).
  • En el primer año: 11 a 14 horas (incluyendo las siestas).
  • Entre los 3 y los 5 años: 10 a 13 horas (incluyendo las siestas).
  • Entre los 6 y los 12 años: 9 a 12 horas
  • Entre los 13 y los 18: 8 a 10 horas

3. Actividad física

  • Los bebés menores de un año: Deben estar activos todos los días. Si aún no gatean, ayudarlos moviendo la cabeza, el cuerpo y las extremidades. Incluir al menos 30 minutos boca abajo en el día cuando esté despierto.
  • Niños de 1 a 2 años: Actividad todos los días durante al menos 3 horas (mover, rodar, brincar y correr).
  • Preescolares de 3 a 4 años: Al menos 3 horas al día de actividades, incluido el juego y el aire libre. Se recomienda 1 hora de actividad de intensidad moderada a vigorosa.
  • De 5 a 18 años: Realizar ejercicio aeróbico de 1 hora diaria y de fortalecimiento muscular y óseo 3 o más veces por semana.

Si desea saber cómo está creciendo tu hijo, puede visitar la siguiente página web que proporciona herramientas como curvas de crecimiento, calculadora de peso y talla para su edad.

En caso observe una disminución del crecimiento de su hijo, debe acudir inmediatamente a un endocrinólogo pediatra para iniciar el seguimiento y estudios pertinentes.



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¿Te apasiona la ciencia y tecnología? UTEC presenta su Open Day con experiencias interactivas gratuitas para jóvenes y escolares

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  • El evento se llevará a cabo el sábado 12 de abril en el campus UTEC, donde los estudiantes participarán en experiencias interactivas para explorar la Inteligencia Artificial en 13 carreras universitarias.

Lima, abril de 2025. El avance acelerado de la tecnología está redefiniendo el mercado laboral y aumentando la demanda de profesionales en áreas como inteligencia artificial, desarrollo de software, ciberseguridad y análisis de datos. Según el Foro Económico Mundial, estas habilidades serán las más requeridas en los próximos cinco años, con un impacto directo en la generación de empleo con la creación de 170 millones de nuevos puestos de trabajo en esta década.

En respuesta a esta transformación digital, la Universidad de Ingeniería y Tecnología (UTEC) presenta una nueva edición de su Open Day que se realizará el próximo 12 de abril. Este evento será dirigido a estudiantes de los últimos años de secundaria y recién egresados quienes podrán vivir una experiencia inmersiva para explorar las carreras de la Facultad de Ingeniería, la Facultad de Computación y la Facultad de Negocios cuyas carreras integran la IA en todos sus programas académicos.

“El mundo hoy posee retos como el cambio climático, la ciberseguridad,  inteligencia artificial y más, por eso es importante formar futuros profesionales y expertos que sean capaces de desarrollar soluciones innovadoras que transformen la sociedad. Contar con una formación en STEM y nuevos negocios es asegurar un futuro más sostenible, seguro y lleno de oportunidades para las nuevas generaciones”, destaca Javier Bustamante, rector de UTEC.

Talleres vivenciales gratuitos y exhibición de proyectos

En el evento, los asistentes podrán participar en talleres 100% vivenciales, stands de las carreras de UTEC, charlas vocacionales, así como descubrir proyectos desarrollados por alumnos y conocer cómo estas disciplinas impactan en sectores clave de la industria. Además, quienes planeen postular a la universidad podrán medir sus conocimientos a través de un simulacro de examen de admisión.

Por otro lado, los asistentes podrán informarse sobre los más de 60 convenios internacionales que UTEC mantiene con instituciones académicas de prestigio en todo el mundo, brindando oportunidades de intercambio y formación global. Uno de ellos, es el programa 4+1, que permite a los estudiantes obtener el grado de bachiller y hacer una maestría en una universidad Top en el extranjero, en solo cinco años.

Estamos convencidos de que esta edición del Open Day, será una gran oportunidad para que los futuros profesionales sean parte de una jornada de exploración y aprendizaje, donde podrán conocer más sobre las carrera STEM, que están llenas de desafíos y oportunidades.

Datos para participar El Open Day UTEC se realizará el sábado 12 de abril a partir de las 9:00 a.m. en el campus de la universidad ubicado en Jr. Medrano Silva 165, Barranco. Los participantes pueden inscribirse previamente a través de este enlace

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La inseguridad ciudadana le cuesta al Perú 30,000 millones de soles al año

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Según la economista Mónica Muñoz-Nájar, ello afecta el bienestar de la población y la economía nacional.

La inseguridad ciudadana en el Perú no solo impacta en la vida de los ciudadanos, sino que también representa un elevado costo económico. Al respecto, Mónica Muñoz-Nájar, economista de la Red de Estudios para el Desarrollo (REDES) explicó: «Además de la pérdida de bienestar y vidas, el costo económico también se genera y se estima en hasta 30 mil millones de soles al año. Hablamos de negocios que deben cerrar, menor acceso a educación y salud e incluso pérdida de empleos».

A pesar que el Gobierno ha implementado estados de emergencia para combatir esta problemática, Muñoz-Nájar advierte que estas medidas tienen efectos limitados y temporales. Si bien reducen delitos como robos y asaltos, no impactan en la extorsión ni el sicariato, y pueden generar el llamado ‘efecto globo’, donde la delincuencia simplemente se traslada a otras zonas. “El elemento criminal busca otras formas de seguir desarrollando su actividad. Además, se ha demostrado que los estados de emergencia no siempre generan una mayor sensación de seguridad en la población», sostuvo la economista.

Ante ello, destacó la necesidad de aprender de experiencias internacionales, como el uso de inteligencia artificial y la interconexión entre la Policía, la Fiscalía y el sistema judicial para combatir el crimen de manera más efectiva.

Fuente: RPP                

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