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Salud

Cinco actividades físicas que todo paciente con Esclerosis Múltiple puede realizar para mejorar su condición

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Las actividades físicas son esenciales para la salud y el bienestar en general; además, son útiles para controlar muchos síntomas de la EM pues ayudan a mejorar el estado de ánimo, aumentan la resistencia, reducen la fatiga y la pérdida del equilibrio.

¿Sabías que es posible realizar actividad física si padeces de Esclerosis Múltiple? Según la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple, los estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico, en particular, puede ayudar a las personas con EM a mejorar su estado cardiovascular, su fuerza, su función intestinal y vesical, su fatiga, su estado de ánimo, su función cognitiva, su densidad ósea y su flexibilidad.

En el Perú se publicó, en la revista internacional Múltiple Sclerosis and Related disorders, en julio del 2021, el trabajo de investigación a nivel nacional de EM en el Perú encontrando una prevalencia de 9.12 casos por 100,000 habitantes.  Además, gracias al Atlas de la Esclerosis Múltiple se sabe que el 65% de las personas que padecen de EM son mujeres; mientras que un 35% de los pacientes son varones.

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS), indica que la actividad física ofrece importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente; además, contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. Así como, reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad.    

Actividades físicas que un paciente con Esclerosis Múltiple puede realizar

Las actividades físicas son esenciales para la salud y el bienestar en general; además, son útiles para controlar muchos síntomas de la EM pues ayudan a mejorar el estado de ánimo, aumentan la resistencia, reducen la fatiga y la pérdida del equilibrio.  

Es recomendable que, los pacientes con EM cuenten con el apoyo y supervisión de un fisioterapeuta o entrenador físico familiarizado con la enfermedad para que les cree una rutina que se ajuste a sus capacidades y que tenga en cuenta la temperatura corporal, el equilibrio deficiente, la fatiga y la espasticidad a causa del mal. Además, estará atento para controlar el pulso y la frecuencia respiratoria para mantener el ritmo y evitar el sobreesfuerzo.

Por ese motivo, el Dr. Oscar Gonzáles Gamarra, médico neurólogo del Comité de Tratamiento e Investigación de Esclerosis Múltiple en el Perú, da a conocer cinco actividades físicas que todos los pacientes con EM pueden realizar.

  1. Ejercicios acuáticos. El practicarejercicios en el agua es una solución muy útil para las personas con esclerosis múltiple, ya que ayudan ante limitaciones como la reducción de movilidad o evitar el aumento del calor corporal. Además, ayudan a fortalecer los músculos y mejoran la flexibilidad.
  1. Actividades de fortalecimiento muscular. Los ejercicios de fortalecimiento muscular son de gran utilidad para hacer más fáciles las tareas diarias y pueden realizar entrenamiento de tronco superior y tronco inferior. El trabajar el tronco superior refuerza los músculos de los brazos, pecho y espalda. Hay muchos ejercicios para ejercitar estos músculos y la mayoría se pueden hacer con o sin accesorios (pesas y resistencias) según el nivel de intensidad. En el caso del tronco inferior (piernas y glúteos), reforzar los músculos ayuda a mejorar el equilibrio y la resistencia para caminar y mantenernos de pie.
  1. Actividades de agilidad. Pacientes con EM pueden realizar también ejercicios que ayudan a trabajar diferentes habilidades como el equilibrio, la coordinación, la marcha o la postura. Este tipo de actividades físicas pueden ser muy útiles para evitar las caídas o los desequilibrios.   
  1. Ejercicios de músculos centrales del cuerpo. Los ejercicios de músculos centrales del cuerpo entrenan los músculos de la pelvis, cadera y abdomen para un trabajo en armonía
  1. Estiramiento para la flexibilidad. Otra actividad física importante que pueden realizar los pacientes con EM son los estiramientos que pueden ser dinámicos, actividades de calentamiento previo a los ejercicios, o estáticos, que tienen un tiempo de duración de 20 segundos. Disciplinas como el yoga son muy útiles para practicarlos y ayudan a mejorar la flexibilidad, la movilidad o la rigidez de los músculos.

Recuerda que si tienes Esclerosis Múltiple o tienes un familiar con este padecimiento es importante consultar con el médico antes de comenzar una rutina. Las personas con EM pueden beneficiarse de al menos 30 minutos de actividad física tres días a la semana, como mínimo.

Si deseas conocer más sobre la Esclerosis Múltiple, puedes visitar @casadelaesclerosislatam, un espacio promovido por Merck Peruana, donde podrás encontrar información valiosa sobre las complicaciones de la Esclerosis Múltiple, síntomas, tratamientos y consejos útiles. 



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Salud

La cirugía robótica devuelve la salud a más de 500 pacientes

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La intervención robótica benefició a 297 pacientes en una institución oncológica y a 225 en un hospital público.

La cirugía robótica ha logrado avances significativos en nuestro país durante los primeros siete meses de su implementación. Desde diciembre de 2024 hasta junio de 2025, dos importantes establecimientos de salud han sumado un total de 522 pacientes recuperados gracias a esta innovadora técnica quirúrgica, incluyendo 9 menores.

Se destacó el progreso de esta nueva tecnología médica en el país, especialmente por el beneficio que representa para la población con menos recursos, cubierta por un seguro de salud público.

Se enfatizó que el sistema de salud está avanzando al cubrir estas intervenciones de alto costo, que serían inalcanzables para muchas personas. El objetivo es que la modernidad y los avances médicos lleguen primero al sector público, en línea con la política gubernamental.

Esta tecnología permite realizar procedimientos mínimamente invasivos, con mayor precisión y tiempos de recuperación más cortos, lo que beneficia notablemente a los pacientes.

En el local especializado en oncología, se han realizado 297 cirugías robóticas para tratar patologías complejas. La sección de Urología lidera con 118 intervenciones, que incluyen procedimientos como nefrectomías (5), nefrectomías parciales (11), nefrectomías radicales con linfadenectomía (39), prostatectomías (59) y adrenalectomías (4).

Le sigue la sección de Abdomen con 83 cirugías, destacando gastrectomías (32), colectomías (22), proctectomías (9) y hepatectomías (7). Además, la sección de Ginecología ha efectuado 59 operaciones, principalmente estadiaje de endometrio (28), estadiaje de cáncer ovárico (12) y linfadenectomía pélvica y paraaórtica (6). Por su parte, la sección de Tórax ha realizado 37 cirugías, incluyendo lobectomías pulmonares (15), linfadenectomías intratorácicas (15) y segmentectomías pulmonares (5).

Mientras tanto, en el hospital público general se han llevado a cabo 225 cirugías robóticas en adultos, abordando patologías complejas como duodenopancreatectomías cefálicas, timectomías por miastenia gravis, y tumores de próstata, ovario, riñón, pulmón, páncreas, colon y colorrectales. También se han tratado hernias hiatales, eventraciones abdominales, quistes de colédoco, tumores vesicales y suprarrenales, gastrectomías, resecciones abdominoperineales y anexectomías, entre otros.

La cirugía robótica también ha sido un beneficio para 9 pacientes pediátricos, con edades entre 4 y 16 años, a quienes se les realizaron procedimientos como quistectomías de ovario, promontofijaciones, exéresis de tumor vesical y exéresis de masa apendicular.

En todos los casos, los pacientes mostraron una recuperación superior en comparación con las cirugías convencionales.

La implementación de la cirugía robótica en ambos establecimientos demuestra una consolidación constante, con su aplicación en oncología y cirugías de alta complejidad, al servicio de la población.



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Salud

Callao: Minsa realizó jornada integral de promoción y prevención bucodental para niños con discapacidad

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El sector Salud busca concientizar y promover la importancia de mantener una buena salud bucal desde las primeras etapas de vida

El Ministerio de Salud (Minsa), en coordinación con la Dirección Regional de Salud (Diresa) del Callao, llevó a cabo una jornada integral de promoción y prevención bucodental en el Centro de Educación Básica Especial (C.E.B.E.) “Luisa de Sologuren de Sabogal”, en el Callao, dirigida a niños, niñas y adolescentes con discapacidad, población que presenta una alta prevalencia de enfermedades bucales que pueden provocar dolor, ausentismo escolar y otras complicaciones de salud.

“El objetivo de esta campaña es inculcar en la infancia la importancia de la prevención, promoviendo la salud bucal como un componente esencial para su desarrollo integral», señaló el C.D. Marlon Tenorio, director ejecutivo de la Dirección de Salud Bucal del Minsa.

La iniciativa se realiza en el marco del Día Nacional de la Promoción y la Protección Bucal Infantil, establecido por la Ley n.º 31540 y promulgada en el año 2022, que busca fortalecer la cultura de prevención en salud bucal y promover la figura de niños y niñas con bocas sanas, evitando enfermedades que pueden afectar su crecimiento, desarrollo y aprendizaje.

Del mismo modo y con la finalidad de promover una buena salud bucal desde las primeras etapas de vida, el Minsa ha lanzado la campaña nacional “Protege el primer molar de tu hija o hijo”, que beneficiará a menores entre los 2 y 12 años de edad. La meta es aplicar 10 000 sellantes dentales en todo el país.

El Dr. Tenorio recomienda cuidar la alimentación de los escolares durante los recreos, evitando el consumo de alimentos y bebidas altos en azúcar, galletas, golosinas, gaseosas y jugos envasados.

Asimismo, sugiere que los niños y niñas realicen su higiene bucal después del refrigerio, utilizando pasta dental con flúor en una cantidad equivalente al tamaño de una alverjita.



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