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Cuidados que debe tener una persona para prevenir esta enfermedad – Agencia de Noticias Órbita

Published

4 años ago

noviembre 12, 2021

La diabetes mellitus es un trastorno endocrino que se caracteriza por grados variables de resistencia y deficiencia de la insulina, lo que resulta en hiperglucemia. Esta última se entiende como el aumento anormal de la cantidad de glucosa que hay en la sangre.

“Existen diversos tipos de diabetes. En forma general encontramos la diabetes tipo 1; la diabetes tipo 2, que es la más frecuente, y la diabetes gestacional. Algunas de las posibles complicaciones de la diabetes incluyen enfermedad cardiovascular, neuropatía, nefropatía, retinopatía y aumento de la mortalidad”, explica Denisse Champin, decana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP).

Según la Organización Mundial de la Salud, las muertes por diabetes aumentaron en un 70 %, a nivel mundial, entre 2000 y 2019. Mientras que, según cifras del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), en el 2020, el 4,5 % de la población peruana, de 15 a más años de edad, tenía diabetes mellitus, diagnosticada por un profesional de salud.

“Se considera que la resistencia a la insulina es una condición de prediabetes, por ello es importante descubrirla a tiempo y tomar ciertos cuidados, a fin de evitar que progrese a diabetes”, sostiene Champin. En este sentido, la especialista brinda las siguientes recomendaciones para los pacientes con dicha condición:

Realizar actividad física. Aumentar la actividad física de intensidad moderada a 150 minutos por semana o más. La dieta más la actividad física pueden reducir el riesgo de diabetes en adultos con prediabetes.

Consumir alimentos con alto contenido de fibra. Además, deben estar mínimamente procesados. Algunos ejemplos son las verduras, las frutas, los cereales integrales y los productos lácteos sin almidón.

Incluir en la alimentación productos ricos en ácidos grasos omega-3. Podemos encontrarlos en el pescado graso, las nueces y las semillas.

Llevar una dieta de estilo mediterráneo. Esta es rica en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, la cuales contribuyen a mejorar el metabolismo de la glucosa y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Evitar el azúcar. Reemplazar el consumo de bebidas endulzadas con azúcar, incluyendo los jugos de frutas, por agua. Así como minimizar el consumo de alimentos endulzados con azúcar.

Dejar de fumar. Los pacientes con resistencia a la insulina no deben fumar, ni consumir productos que contengan tabaco, incluyendo los cigarrillos electrónicos.

Respecto a la diabetes tipo 2, Champin afirma que “requiere de un control periódico, por parte del médico, con la finalidad de restablecer el metabolismo y prevenir complicaciones de la enfermedad. Por ello, en su control, se precisa de la participación de distintas especialidades como cardiología, oftalmología, nefrología, neurología, entre otras. Las complicaciones de la diabetes se presentan después de algunos años de padecer la enfermedad”.

Finalmente, la especialista sostiene que “la diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica, cuya incidencia ha crecido en conjunto con la epidemia de la obesidad en el mundo. El cumplimiento de una vida saludable, que incluya la alimentación y la actividad física, es central para prevenir el desarrollo de la misma”, concluye la especialista.

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O Guia Completo para Unir Seus Documentos

Published

2 semanas ago

junio 23, 2025

Webmaster

Nos dias de hoje, lidar com documentos digitais é uma parte essencial da nossa rotina. Entre as várias extensões disponíveis, o formato PDF se destaca por sua versatilidade e segurança. No entanto, pode haver momentos em que precisamos juntar PDF para facilitar o compartilhamento ou a organização de informações. Neste artigo, vamos explorar diferentes métodos e ferramentas para unir arquivos PDF, tornando sua vida mais prática.

Se você já se viu na situação de ter múltiplos documentos PDF e desejou agrupá-los em um único arquivo, não está sozinho. Essa necessidade é comum tanto em ambientes profissionais quanto pessoais. A boa notícia é que existem várias maneiras de realizar essa tarefa, desde softwares dedicados até soluções online gratuitas. Vamos desvendar essas opções e ajudá-lo a encontrar a melhor para suas necessidades.

Neste guia, abordaremos os principais métodos para juntar PDF de forma simples e eficiente. Você aprenderá a usar ferramentas populares como o iLovePDF e outras alternativas, além de dicas valiosas para garantir que seus documentos sejam combinados sem perder qualidade ou formatação.

O que é Juntar PDF?

Juntar PDF é o processo de combinar vários arquivos PDF em um único documento. Isso pode ser útil em diversas situações, como ao compilar relatórios, apresentações ou qualquer outro conjunto de informações que você deseja apresentar de forma coesa. Unir arquivos PDF não só facilita o compartilhamento como também melhora a organização dos seus documentos.

Por Que Juntar PDFs?

Unir PDFs traz uma série de vantagens. Primeiro, você reduz o número de arquivos que precisa gerenciar. Em segundo lugar, a apresentação das informações fica mais clara e profissional. Além disso, ao juntar arquivos PDF, você evita problemas de compatibilidade ao enviar múltiplos documentos por e-mail ou compartilhar em plataformas online.

Como Juntar PDF Usando iLovePDF

O iLovePDF é uma das ferramentas mais populares para juntar PDFs online. É fácil de usar e oferece uma interface amigável. Veja como fazê-lo:

Acesse o Site: Vá até iLovePDF.
Escolha a Opção “Juntar PDF”: Na página inicial, clique na opção “Juntar PDF”.

Carregue Seus Arquivos: Clique no botão “Selecionar arquivos” e escolha os PDFs que deseja unir.

Organize os Arquivos: Após o upload, você pode arrastar os arquivos para organizar a ordem em que deseja que apareçam no documento final.
Clique em “Juntar PDF”: Depois de organizar os arquivos, clique no botão “Juntar PDF”.
Baixe Seu Documento: Assim que o processo for concluído, você poderá baixar o arquivo combinado.

Com o iLovePDF, você pode juntar arquivos rapidamente e sem complicações!

Alternativas Gratuitas para Juntar PDFs

Se você está procurando opções gratuitas além do iLovePDF e do Adobe Acrobat, existem várias ferramentas disponíveis:

Smallpdf

Visite Smallpdf: Acesse Smallpdf.
Selecione “Juntar PDF”: Na página inicial, clique na opção correspondente.

Carregue Seus Arquivos: Arraste seus PDFs ou use o botão de upload.

Organize os Arquivos: Ajuste a ordem conforme necessário.
Clique em “Juntar PDF”: Finalize clicando no botão Terminar.

Baixe Seu Documento: Salve seu novo arquivo no seu dispositivo.

PDF Merge

Acesse PDF Merge: Vá até PDF Merge.
Escolha os Arquivos: Selecione os PDFs que deseja unir.

Clique em “Mesclar”: Após selecionar os arquivos, clique no botão “Mesclar”.

Baixe o Resultado: Assim que a mesclagem for concluída, faça o download do arquivo final.

Essas ferramentas são ótimas opções para quem busca soluções rápidas e gratuitas!

Juntando PDFs com Adobe Acrobat

Outra opção robusta é usar o Adobe Acrobat, um software amplamente utilizado por profissionais. Aqui está um guia passo a passo:

Abra o Adobe Acrobat: Inicie o programa em seu computador.
Selecione “Combinar Arquivos”: No menu principal, escolha a opção “Combinar arquivos”.
Adicione Seus PDFs: Clique em “Adicionar arquivos” e selecione todos os PDFs que deseja unir.
Organize a Ordem: Arraste os arquivos na sequência desejada.
Clique em “Combinar”: Após organizar, clique no botão “Combinar”.
Salve Seu Novo Documento: Escolha onde deseja salvar o arquivo unificado e clique em “Salvar”.

Usar o Adobe Acrobat oferece mais controle sobre a formatação e opções avançadas de edição.

Dicas Adicionais para Juntar PDFs

Verifique a Qualidade do Documento Final: Após juntar seus PDFs, abra o arquivo combinado para garantir que todos os elementos estejam intactos.
Mantenha Backup dos Originais: Sempre mantenha cópias dos arquivos originais antes de realizar alterações significativas.
Use Senhas se Necessário: Se seus documentos contêm informações sensíveis, considere adicionar senhas ao arquivo final.

Conclusão

Juntar PDFs pode parecer uma tarefa simples à primeira vista, mas as implicações práticas vão muito além da mera combinação de documentos digitais. Seja para uso profissional ou pessoal, dominar essa habilidade pode melhorar significativamente sua eficiência na gestão de informações.

Agora que você conhece várias maneiras de unir seus arquivos PDF – desde ferramentas online até softwares dedicados – está pronto para enfrentar qualquer desafio relacionado à documentação digital com confiança! Não hesite em experimentar as opções apresentadas e encontre aquela que melhor se adapta às suas necessidades.

Lembre-se sempre da importância da organização na sua vida digital; juntar seus PDFs é apenas um passo rumo a uma gestão mais eficaz dos seus documentos! Sinta-se à vontade para compartilhar suas experiências nos comentários abaixo ou fazer perguntas sobre outros tópicos relacionados à tecnologia e produtividade!

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CONGRESO

Ministra de la Mujer confía en voto de confianza: “Este es un gabinete que promueve el diálogo con resultados”

Published

1 mes ago

junio 3, 2025

redactor07

La ministra de la Mujer y Poblaciones Vulnerables, Fanny Montellanos, expresó su plena confianza en que el Congreso de la República otorgará el voto de confianza al gabinete liderado por Eduardo Arana.

Sus declaraciones se dieron tras presidir el taller “Adaptación de Intervenciones basadas en evidencia”, organizado por el MIMP, como parte del fortalecimiento institucional del sector.“Estamos seguros de que nos van a dar el voto de confianza. Este es un gabinete que promueve el diálogo con resultados. Es un gabinete muy cohesionado, que busca la unidad y también la articulación”, afirmó la ministra Montellanos, tras referirse a las reuniones sostenidas por la presidenta Dina Boluarte y el jefe del Consejo de Ministros con diversas bancadas parlamentarias.

Durante el evento, la titular del MIMP remarcó que su gestión se rige por dos ejes transversales fundamentales: la articulación y el uso de evidencia para el diseño de políticas públicas. “Contamos con un convenio que nos permite aterrizar nuestras políticas y buscar no solamente más ciencia, sino más evidencia para transformar historias y vidas.

Ese es nuestro principal objetivo”, enfatizó.El taller, que forma parte de la implementación de la metodología IPV – Marco ADAPT+, busca fortalecer capacidades técnicas dentro del ministerio, promoviendo la adaptación de intervenciones basadas en evidencia científica.

Montellanos hizo un llamado al personal del MIMP a participar activamente en estos espacios de capacitación, que consolidan el enfoque técnico del sector.