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Cuidados que debe tener una persona para prevenir esta enfermedad – Agencia de Noticias Órbita

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Cuidados que debe tener una persona para prevenir esta enfermedad – Agencia de Noticias Órbita


La diabetes mellitus es un trastorno endocrino que se caracteriza por grados variables de resistencia y deficiencia de la insulina, lo que resulta en hiperglucemia. Esta última se entiende como el aumento anormal de la cantidad de glucosa que hay en la sangre.

“Existen diversos tipos de diabetes. En forma general encontramos la diabetes tipo 1; la diabetes tipo 2, que es la más frecuente, y la diabetes gestacional. Algunas de las posibles complicaciones de la diabetes incluyen enfermedad cardiovascular, neuropatía, nefropatía, retinopatía y aumento de la mortalidad”, explica Denisse Champin, decana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP).

Según la Organización Mundial de la Salud, las muertes por diabetes aumentaron en un 70 %, a nivel mundial, entre 2000 y 2019. Mientras que, según cifras del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), en el 2020, el 4,5 % de la población peruana, de 15 a más años de edad, tenía diabetes mellitus, diagnosticada por un profesional de salud.

“Se considera que la resistencia a la insulina es una condición de prediabetes, por ello es importante descubrirla a tiempo y tomar ciertos cuidados, a fin de evitar que progrese a diabetes”, sostiene Champin. En este sentido, la especialista brinda las siguientes recomendaciones para los pacientes con dicha condición:

Realizar actividad física. Aumentar la actividad física de intensidad moderada a 150 minutos por semana o más. La dieta más la actividad física pueden reducir el riesgo de diabetes en adultos con prediabetes.

Consumir alimentos con alto contenido de fibra. Además, deben estar mínimamente procesados. Algunos ejemplos son las verduras, las frutas, los cereales integrales y los productos lácteos sin almidón.

Incluir en la alimentación productos ricos en ácidos grasos omega-3. Podemos encontrarlos en el pescado graso, las nueces y las semillas.

Llevar una dieta de estilo mediterráneo. Esta es rica en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, la cuales contribuyen a mejorar el metabolismo de la glucosa y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Evitar el azúcar. Reemplazar el consumo de bebidas endulzadas con azúcar, incluyendo los jugos de frutas, por agua. Así como minimizar el consumo de alimentos endulzados con azúcar.

Dejar de fumar. Los pacientes con resistencia a la insulina no deben fumar, ni consumir productos que contengan tabaco, incluyendo los cigarrillos electrónicos.

Respecto a la diabetes tipo 2, Champin afirma que “requiere de un control periódico, por parte del médico, con la finalidad de restablecer el metabolismo y prevenir complicaciones de la enfermedad. Por ello, en su control, se precisa de la participación de distintas especialidades como cardiología, oftalmología, nefrología, neurología, entre otras. Las complicaciones de la diabetes se presentan después de algunos años de padecer la enfermedad”.

Finalmente, la especialista sostiene que “la diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica, cuya incidencia ha crecido en conjunto con la epidemia de la obesidad en el mundo. El cumplimiento de una vida saludable, que incluya la alimentación y la actividad física, es central para prevenir el desarrollo de la misma”, concluye la especialista.



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HOSTIGAMIENTO DISFRAZADO DE PERIODISMO EN PUEBLO LIBRE

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HOSTIGAMIENTO DISFRAZADO DE PERIODISMO EN PUEBLO LIBRE

¿Hasta dónde llega el límite entre la labor informativa y el acoso sistemático? Hoy exponemos una grave situación que afecta la tranquilidad de los trabajadores municipales en nuestro distrito.

Bajo el título “ACLARACIÓN PÚBLICA FRENTE A PUBLICACIONES FALSAS Y ACTOS DE HOSTIGAMIENTO”, el funcionario Pedro Morales Miranda ha alzado su voz para denunciar las agresiones y el asedio constante de Javier Yoplac, un personaje que, escudándose tras una cámara y un supuesto rol de comunicador, se dedica a perseguir y difamar a quienes gestionan el distrito.

Los hechos son claros y están grabados:

📍 El pasado viernes, durante su horario de refrigerio y en una conversación privada, los funcionarios fueron interceptados de manera prepotente.

📍 Pese a solicitarle reiteradamente que respete su espacio privado, Yoplac inició una persecución con celular en mano, invadiendo el espacio personal a escasos centímetros del rostro de Morales.

📍 No solo se trata de hostigamiento profesional; se reportan comentarios inapropiados y ofensivos contra las funcionarias presentes.

¿Información o Manipulación? 🎥 Los videos publicados por este personaje intentan proyectar una imagen de violencia que no existe. Lo que realmente se ve es la legítima defensa de ciudadanos que exigen respeto a su intimidad y honor, derechos que no se pierden por ser funcionario público.

Basta de impunidad. La libertad de expresión NO es una licencia para el acoso, la provocación ni la mentira. Como vecinos, merecemos canales de información serios, no espectáculos de odio que buscan desestabilizar la gestión con ataques personales.

⚠️ DATO CLAVE: Pedro Morales cuenta con una trayectoria impecable y ha anunciado que no permitirá que se vulnere su integridad ni la de sus colegas. El caso podría llegar a instancias judiciales.

¡Basta de hostigamiento en Pueblo Libre! El respeto es la base de nuestra democracia.

FUENTE: PEDRO MORALES

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La FIL se muda de Jesús María

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La FIL se muda de Jesús María

Por: EDWIN CAVELLO LIMAS

La Feria Internacional del Libro de Lima ya no volverá al parque Próceres de Jesús María. No hubo incendio, ni clausura sanitaria, ni rebelión vecinal. Hubo algo más eficaz: una factura. Doscientos mil soles. Esa habría sido la cifra que la Municipalidad de Jesús María —con el alcalde Jesús Gálvez a la cabeza— puso sobre la mesa para permitir que los libros siguieran ocupando, por unas semanas al año, un parque público. La Cámara Peruana del Libro no aceptó. Y se acabó la historia. O mejor dicho: se reveló la verdadera.

Porque no se trata de logística ni de orden urbano. Se trata de prioridades. La FIL se va porque no quiso pagar un peaje municipal que huele más a castigo que a alquiler. Y se va, además, a un lugar donde el mercado —ese villano habitual del discurso cultural— resulta más razonable: el Jockey Plaza. Allí, dicen desde la CPL, el espacio cuesta menos. Ironías de Lima: un centro comercial resulta más accesible que un parque público.

La escena es grotesca. Mientras los libros hacen maletas, en el distrito varios vecinos miran con incredulidad la decisión municipal. No porque sean románticos de la literatura, sino porque entienden algo elemental: la Feria Internacional del Libro de Lima convoca a miles de personas, mueve economía local, pone al distrito en el mapa cultural. Pero el alcalde Gálvez —a quien en el barrio llaman «Mayimbú», con más sorna que cariño— parece tener otros gustos. Para conciertos chicha en el Campo de Marte o la Concha Acústica, permisos hay. Para presentaciones de libros, no tanto.

Este 2026, además, el país invitado de honor es Ecuador. La programación deberá rearmarse, adaptarse a pasillos comerciales. La cultura, como siempre, se acomoda. Las autoridades, en cambio, se atrincheran en su escritorio. Desde el año pasado, la Municipalidad de Jesús María y la Cámara Peruana del Libro venían negociando la permanencia de la feria en Próceres. Hubo reuniones, idas y vueltas, discursos amables. Hasta que apareció la cifra final. Y con ella, la ruptura.

Que no se engañe nadie: la FIL no se va por capricho ni por falta de público. Se va porque no habría aceptado pagar 200 mil soles por usar un parque que, en teoría, es de todos. Jesús María se queda sin feria y Lima pierde un espacio público para el libro.

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