Ciencia y Tecnología

Los peligros de la hipertensión en el Perú: ¿Cómo manejarla?

Published

2 años ago

mayo 24, 2023

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que afecta a un gran número de personas en el Perú, según medición de la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES) del 2022, existen 5.5 millones de personas mayores de 15 años que sufren de esta condición, lo que representa una cifra preocupante que requiere de una mayor conciencia y regulación. En muchos casos, la hipertensión no presenta síntomas evidentes, lo que dificulta su detección temprana y control.

En este escenario, Servier en alianza con la iniciativa del Mes de Medición de Mayo y el apoyo de la Sociedad Internacional de Hipertensión (ISH) lanza, por quinta vez, la campaña #PorqueLoDigoYo, la cual está orientada a concientizar a la población peruana activa de 40 a 60 años, debido a que es la menos diagnosticada, sobre el control y revisión constante de la presión arterial. En ese sentido, desde la campaña #PorqueYoLoDigo, brindan los siguientes tips para los jóvenes con respecto a la Hipertensión:

REALIZAR CONTROLES REGULARES: De acuerdo con las pautas de la Sociedad Peruana de Cardiología, es fundamental que los jóvenes realicen estos controles de hipertensión, ya que esta condición es conocida como “La muerte silenciosa” al no presentar síntomas evidentes. Además, si ya es de su conocimiento el ser hipertensos, deben tener controles periódicos de su presión arterial para evaluar su condición y ajustar el tratamiento si fuese necesario.

ADOPTAR UNA DIETA SALUDABLE: Llevar una alimentación equilibrada, baja en sal y rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, puede ayudar a controlar la presión arterial. Además, lograr un peso saludable evitará tener factores de riesgo como sobrepeso u obesidad.

REALIZAR EJERCICIO REGULARMENTE: La actividad física moderada, como caminar, nadar o montar bicicleta, puede ayudar a regular la presión arterial. Esto fortalece el sistema cardiovascular, mejora la circulación sanguínea y controla la presión.

REDUCIR EL ESTRÉS Y PRACTICAR RELAJACIÓN: El estrés crónico puede contribuir al aumento de la presión arterial y desencadenar en complicaciones cardiovasculares. Es recomendable practicar técnicas de relajación, como la meditación, respiración profunda o yoga, para reducir los niveles de estrés. Procurar mantener un equilibrio entre tus actividades y el descanso, así como una buena calidad de sueño.

La hipertensión arterial es una condición de salud que afecta a una parte significativa de la población peruana y representa un riesgo importante. Es necesario que las personas tomen conciencia sobre los peligros y se informes sobre medidas preventivas y controles adecuados para la hipertensión. Realizar revisiones, adoptar hábitos de vida saludable y seguir recomendaciones médicas son la clave para prevenir complicaciones y disfrutar de una vida plena y activa. ¡Cuidemos de nuestra salud y juntos enfrentemos la hipertensión en el Perú!

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Actualidad

En el mes del Día del Padre, Cabify Club destaca a quienes se mueven con frecuencia en Lima

Published

3 semanas ago

junio 11, 2025

Webmaster

En una ciudad como Lima, moverse no siempre es fácil. Ya sea para llegar temprano a clases, volver a casa después del trabajo o cruzar la ciudad para visitar a tu familia, cada trayecto puede ser una prueba de paciencia, tiempo y energía. Por eso, tener una opción de movilidad segura y de calidad adaptada a la rutina diaria hace una gran diferencia.

Esa es la lógica detrás de Cabify Club, el programa de lealtad de Cabify que premia a quienes se mueven con frecuencia. Mientras más viajes realices en el mes, más puntos acumulas, subes de nivel y más beneficios recibes. Así de simple. Y a las puertas de una fecha tan importante como el Día del Padre, la planeación es clave para celebrar a papá como se debe, aprovechando los beneficios exclusivos que Cabify Club ofrece.

El programa de lealtad es gratuito y tiene tres niveles: Bronce, Plata y Oro. Cada nivel ofrece distintos descuentos y promociones exclusivas pensadas para tus trayectos habituales a la universidad, el trabajo o centros comerciales. Dependiendo del nivel en el que estés, puedes acceder a mejores beneficios como membresía gratuita a PedidosYa Plus, acumulación de millas LATAM Pass o disfrutar de más descuentos bancarios. Además, puedes acceder al priority pass de Cabify que reduce tu tiempo de espera para encontrar un conductor, haciendo tu viaje más rápido.

No es necesario esperar una fecha especial para aprovecharlo. Pero en este mes, cuando muchos aumentan sus desplazamientos para estar con sus padres o celebrar en familia, Cabify Club se vuelve un aliado para una movilidad segura y de calidad.

Ciencia y Tecnología

Descubre quiénes son las mujeres más influyentes del Perú – Agencia de Noticias Órbita

Published

2 meses ago

abril 23, 2025

Webmaster

Por primera vez, el país será anfitrión de los Premios ELLAS INTERNACIONAL, una ceremonia que reconoce la excelencia y el impacto de mujeres líderes en diversas disciplinas. Esta gala, que también tendrá ediciones en México y Miami, no solo celebra el talento femenino, sino que proyecta a sus finalistas en el escenario internacional, brindándoles mayor visibilidad y reconocimiento.

El evento busca destacar a mujeres influyentes en áreas como el arte, la música, la ciencia, la moda, la sostenibilidad, el emprendimiento, entre otros, reconociendo su impacto en la sociedad y su capacidad para inspirar a nuevas generaciones.

Además, este reconocimiento ofrece al público la oportunidad de ser parte del proceso de selección de las mujeres más influyentes del país en cada categoría. La votación ya está abierta y se podrá participar hasta el 6 de mayo a través de www.premiosellas.com.

Entre las nominadas destacan figuras como Mimy Succar, Alondra García Miró, María Pía Copello, Daniela Darcourt, Gianella Neyra, Milena Warthon y Johanna San Miguel, quienes compiten en 12 categorías, que incluyen Mujer Internacional del Año, Artista Musical y Líder Empresarial. Las finalistas fueron seleccionadas a través de un proceso de votación pública que se llevó a cabo durante los últimos dos meses.

Cabe resaltar que esta esperada gala se celebrará el próximo 7 de mayo y será transmitida a través de las redes sociales de Ellas Internacional.

Conoce aquí la lista de finalistas www.premiosellas.com

Nominadas Oficiales:
● Premio Ellas Chef del Año: Pía León, Zara Alanya, Ximena Llosa, Juliana Romero.
● Premio Ellas Actriz del Año: Patricia Barreto, Gisela Ponce de León, Gianella Neyra, Yvonne Frayssinet, Patricia Portocarrero.
● Premio Ellas Artista Musical del Año:Mimy Succar, Milena Warthon, Nicole Zignano, Daniela Dancourt.
● Premio Ellas Líder Empresarial del Año: Luciana Olivares, Cristina Quiñones, Mónica Tambini, Wendy Wunder, Carla Olivieri.
● Premio Ellas Arquitecta y Diseño del Año: Mary Cooper, Karim Chaman, Vera Velarde, Fiorella Coniglieri.
● Premio Ellas Innovación, Tecnología y Ciencia del Año: Marcela Olivieri, Karla Wong, Natalia Alejandra Vargas, Melissa Amado.
● Premio Ellas Líder en Sostenibilidad del Año: Valery Mishel Zevallos, María del Rocío Lecca, Fiorella Danjoy, Mariella Sánchez.
● Premio Ellas Promotora de Bienestar del Año: Daniela Morán, Pía Watanabe, Solange Barslund, Maca Bustamante.
● Premio Ellas Mejor Diseñadora del Año: Ani Álvarez Calderón Carriquiry, Jessica Butrich, Annais Yucra.
● Premio Ellas Influencer del Año: Tana Rendón, Luciana Fuster, Daniela Núñez, María Pía Copello.
● Premio Ellas Influencer del Año +50: Verónica Pflucker, Patricia Uehara, Johanna San Miguel.
● Premio Ellas Mujer Internacional del Año: Mimy Succar, Alondra García Miró, Flavia Laos, Rosa Vásquez Espinoza.