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Seis claves para mantener la concentración durante los exámenes – Agencia de Noticias Órbita

Published

3 años ago

octubre 25, 2022

Cuando nos encontramos frente a un examen, suelen aparecer sentimientos de duda o temor sobre cómo resolverlo, lo que podría llevarnos a obtener un resultado no esperado. Por eso, es importante que mantengamos la concentración mientras rindamos la prueba. Pero ¿cómo lo hacemos? Dos talentos del Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec) del Ministerio de Educación nos brindan seis claves que nos ayudarán con este proceso.

Christian Alcarraz y Karina Clemente, beneficiarios de Beca Permanencia y Beca 18, respectivamente, coinciden en que la mejor forma de concentrarnos en un examen es recordar que “el mundo no se acaba” si cometemos algún error. “Recordar que siempre habrá una nueva oportunidad y que el curso no está perdido es necesario para evitar pensamientos negativos”, dice Karina, estudiante de Ingeniería Ambiental en la Universidad Nacional de Ingeniería.

“Yo creo que la clave es confiar en lo que uno sabe y no darse por vencido. Si crees que una pregunta no la sabes, pasa a la siguiente”, agrega Christian, el joven talento que estudió becado Economía en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (UNMSM).

A continuación, los talentos del Pronabec nos comparten sus seis claves para mantener la concentración durante los exámenes:

1.Organízate antes de la prueba. Para mantener la concentración en un examen es necesario prepararnos con algunas semanas de anticipación, Es decir, si a inicios de clases ya conocemos la fecha de cuándo rendiremos un examen, debemos usar técnicas de estudio y no esperar la última hora para repasar todo nuevamente, de tal forma que al momento de la prueba tengamos más confianza y tranquilidad. Para organizarnos, podemos realizar resúmenes o simulaciones de exámenes. Y, sobre todo, evitar la memorización.

2.Lee todo el examen. Cuando ya tenemos la prueba frente a nosotros, es importante leerla de manera completa para entender bien las instrucciones, distribuir nuestro tiempo y, sobre todo, para elegir por dónde empezar. No olvidemos reservar unos minutos finales para releer el examen antes de entregarlo.

3.Primero responde lo que sabes. Luego de leer el examen, puede que nos sintamos nerviosos o frustrados porque hay preguntas que no sabremos resolver. A veces el panorama parece complicarse cuando no tenemos conocimiento sobre la primera pregunta. Es importante no estresarnos si esto ocurre y pasemos a las siguientes preguntas. Empieza por responder los que sabes. No hay un orden para resolver la prueba.

4.Escribe todo lo que recuerdes. No dejes pasar las ideas que llegan a tu mente mientras estás realizando el examen. Recuerda apuntarlas en un papel borrador o en alguna parte de tu examen, con lápiz, para tenerlo en cuenta por si puede servirte de ayuda en otras preguntas. No solo apuntemos palabras, sino también mapas o imágenes.

5.Piensa en positivo. Estar nervioso durante un examen es muy normal. Y aunque no es fácil dejar de sentir temor, la clave está en pensar en positivo; es decir, señalar a nuestra mente que estamos listos para rendir la prueba y que todo saldrá bien. A veces podemos estar muy preparados, pero los nervios pueden evitar que recordemos todo lo que sabemos.

6.Respira y recuerda que no es el fin del mundo. Para pensar en positivo, es necesario sentirnos tranquilos. Para ello, es importante aplicar la técnica de la respiración: por un momento cierra los ojos, inhala profundamente y exhala lentamente. A esto, acompáñalo de un pensamiento clave: recuerda que si no das una buena prueba, no es el fin del mundo. Siempre habrá oportunidades y tú tienes el control.

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O Guia Completo para Unir Seus Documentos

Published

2 semanas ago

junio 23, 2025

Webmaster

Nos dias de hoje, lidar com documentos digitais é uma parte essencial da nossa rotina. Entre as várias extensões disponíveis, o formato PDF se destaca por sua versatilidade e segurança. No entanto, pode haver momentos em que precisamos juntar PDF para facilitar o compartilhamento ou a organização de informações. Neste artigo, vamos explorar diferentes métodos e ferramentas para unir arquivos PDF, tornando sua vida mais prática.

Se você já se viu na situação de ter múltiplos documentos PDF e desejou agrupá-los em um único arquivo, não está sozinho. Essa necessidade é comum tanto em ambientes profissionais quanto pessoais. A boa notícia é que existem várias maneiras de realizar essa tarefa, desde softwares dedicados até soluções online gratuitas. Vamos desvendar essas opções e ajudá-lo a encontrar a melhor para suas necessidades.

Neste guia, abordaremos os principais métodos para juntar PDF de forma simples e eficiente. Você aprenderá a usar ferramentas populares como o iLovePDF e outras alternativas, além de dicas valiosas para garantir que seus documentos sejam combinados sem perder qualidade ou formatação.

O que é Juntar PDF?

Juntar PDF é o processo de combinar vários arquivos PDF em um único documento. Isso pode ser útil em diversas situações, como ao compilar relatórios, apresentações ou qualquer outro conjunto de informações que você deseja apresentar de forma coesa. Unir arquivos PDF não só facilita o compartilhamento como também melhora a organização dos seus documentos.

Por Que Juntar PDFs?

Unir PDFs traz uma série de vantagens. Primeiro, você reduz o número de arquivos que precisa gerenciar. Em segundo lugar, a apresentação das informações fica mais clara e profissional. Além disso, ao juntar arquivos PDF, você evita problemas de compatibilidade ao enviar múltiplos documentos por e-mail ou compartilhar em plataformas online.

Como Juntar PDF Usando iLovePDF

O iLovePDF é uma das ferramentas mais populares para juntar PDFs online. É fácil de usar e oferece uma interface amigável. Veja como fazê-lo:

Acesse o Site: Vá até iLovePDF.
Escolha a Opção “Juntar PDF”: Na página inicial, clique na opção “Juntar PDF”.

Carregue Seus Arquivos: Clique no botão “Selecionar arquivos” e escolha os PDFs que deseja unir.

Organize os Arquivos: Após o upload, você pode arrastar os arquivos para organizar a ordem em que deseja que apareçam no documento final.
Clique em “Juntar PDF”: Depois de organizar os arquivos, clique no botão “Juntar PDF”.
Baixe Seu Documento: Assim que o processo for concluído, você poderá baixar o arquivo combinado.

Com o iLovePDF, você pode juntar arquivos rapidamente e sem complicações!

Alternativas Gratuitas para Juntar PDFs

Se você está procurando opções gratuitas além do iLovePDF e do Adobe Acrobat, existem várias ferramentas disponíveis:

Smallpdf

Visite Smallpdf: Acesse Smallpdf.
Selecione “Juntar PDF”: Na página inicial, clique na opção correspondente.

Carregue Seus Arquivos: Arraste seus PDFs ou use o botão de upload.

Organize os Arquivos: Ajuste a ordem conforme necessário.
Clique em “Juntar PDF”: Finalize clicando no botão Terminar.

Baixe Seu Documento: Salve seu novo arquivo no seu dispositivo.

PDF Merge

Acesse PDF Merge: Vá até PDF Merge.
Escolha os Arquivos: Selecione os PDFs que deseja unir.

Clique em “Mesclar”: Após selecionar os arquivos, clique no botão “Mesclar”.

Baixe o Resultado: Assim que a mesclagem for concluída, faça o download do arquivo final.

Essas ferramentas são ótimas opções para quem busca soluções rápidas e gratuitas!

Juntando PDFs com Adobe Acrobat

Outra opção robusta é usar o Adobe Acrobat, um software amplamente utilizado por profissionais. Aqui está um guia passo a passo:

Abra o Adobe Acrobat: Inicie o programa em seu computador.
Selecione “Combinar Arquivos”: No menu principal, escolha a opção “Combinar arquivos”.
Adicione Seus PDFs: Clique em “Adicionar arquivos” e selecione todos os PDFs que deseja unir.
Organize a Ordem: Arraste os arquivos na sequência desejada.
Clique em “Combinar”: Após organizar, clique no botão “Combinar”.
Salve Seu Novo Documento: Escolha onde deseja salvar o arquivo unificado e clique em “Salvar”.

Usar o Adobe Acrobat oferece mais controle sobre a formatação e opções avançadas de edição.

Dicas Adicionais para Juntar PDFs

Verifique a Qualidade do Documento Final: Após juntar seus PDFs, abra o arquivo combinado para garantir que todos os elementos estejam intactos.
Mantenha Backup dos Originais: Sempre mantenha cópias dos arquivos originais antes de realizar alterações significativas.
Use Senhas se Necessário: Se seus documentos contêm informações sensíveis, considere adicionar senhas ao arquivo final.

Conclusão

Juntar PDFs pode parecer uma tarefa simples à primeira vista, mas as implicações práticas vão muito além da mera combinação de documentos digitais. Seja para uso profissional ou pessoal, dominar essa habilidade pode melhorar significativamente sua eficiência na gestão de informações.

Agora que você conhece várias maneiras de unir seus arquivos PDF – desde ferramentas online até softwares dedicados – está pronto para enfrentar qualquer desafio relacionado à documentação digital com confiança! Não hesite em experimentar as opções apresentadas e encontre aquela que melhor se adapta às suas necessidades.

Lembre-se sempre da importância da organização na sua vida digital; juntar seus PDFs é apenas um passo rumo a uma gestão mais eficaz dos seus documentos! Sinta-se à vontade para compartilhar suas experiências nos comentários abaixo ou fazer perguntas sobre outros tópicos relacionados à tecnologia e produtividade!

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CONGRESO

Ministra de la Mujer confía en voto de confianza: “Este es un gabinete que promueve el diálogo con resultados”

Published

1 mes ago

junio 3, 2025

redactor07

La ministra de la Mujer y Poblaciones Vulnerables, Fanny Montellanos, expresó su plena confianza en que el Congreso de la República otorgará el voto de confianza al gabinete liderado por Eduardo Arana.

Sus declaraciones se dieron tras presidir el taller “Adaptación de Intervenciones basadas en evidencia”, organizado por el MIMP, como parte del fortalecimiento institucional del sector.“Estamos seguros de que nos van a dar el voto de confianza. Este es un gabinete que promueve el diálogo con resultados. Es un gabinete muy cohesionado, que busca la unidad y también la articulación”, afirmó la ministra Montellanos, tras referirse a las reuniones sostenidas por la presidenta Dina Boluarte y el jefe del Consejo de Ministros con diversas bancadas parlamentarias.

Durante el evento, la titular del MIMP remarcó que su gestión se rige por dos ejes transversales fundamentales: la articulación y el uso de evidencia para el diseño de políticas públicas. “Contamos con un convenio que nos permite aterrizar nuestras políticas y buscar no solamente más ciencia, sino más evidencia para transformar historias y vidas.

Ese es nuestro principal objetivo”, enfatizó.El taller, que forma parte de la implementación de la metodología IPV – Marco ADAPT+, busca fortalecer capacidades técnicas dentro del ministerio, promoviendo la adaptación de intervenciones basadas en evidencia científica.

Montellanos hizo un llamado al personal del MIMP a participar activamente en estos espacios de capacitación, que consolidan el enfoque técnico del sector.