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Salud

La importancia de la Salud Mental en nuestra vida

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Salud significa vivir en un estado completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia misma de enfermedades.

Partiendo de esto la salud mental se podría intentar explicar como la capacidad de todas las personas que tiene de amar y trabajar , haciendo referencia a la posibilidad de establecer vínculos afectivos adecuados y alcanzar la productividad e innovación en búsqueda de nuestra autosuperación.

Cada día nos vamos convenciendo de la importancia de la salud mental, siendo una parte fundamental de la salud en general. Pero muchas veces somos nosotros mismos quienes nos limitamos, poniendo freno a nuestro desarrollo, en todos los ámbitos que nos podríamos desenvolver.

«Desde las ciencias humanas se puede tomar una acción específica orientada encontrar la salud y por ende la felicidad personal. La psicología es la ciencia que estudia el comportamiento, las emociones y motivaciones humanas, y entendiéndola comprendemos el porqué del accionar y el desempeño. Y es en este marco es en el que brindo mi experiencia y dedicación para el logro de objetivos personales. Soy José Carlos Elías, psicólogo clínico. psicoterapeuta, hipnoterapeuta certificado. A lo largo de mi vida profesional he impulsado acciones destinadas a conseguir la felicidad. En esta línea, realizo procesos psicoterapéuticos de intervención y acompañamiento individual, orientados a la mejora de todo el espectro emocional, permitiendo alcanzar la mejor versión de uno mismo, curando las heridas emocionales que hayan podido dejar marcas en la vida»

«Descubrí en la práctica clínica que la Hipnosis Terapéutica resulta ser una herramienta muy útil y poderosa dentro del proceso de intervención. La psicoterapia que emplea la Hipnosis Terapéutica es un método clínico que sirve para solucionar todo tipo de dolor emocional. Es una herramienta que trabaja a nivel de intervención de la mente no consciente de forma RÁPIDA, BREVE y EFECTIVA, con la posibilidad de obtener resultados desde las primeras sesiones, alcanzando lo que buscamos, ser felices, dejando de lado nuestras limitantes y desarrollándonos al máximo, como personas, como pareja, como profesionales, en todos los aspectos de nuestra vida», afirma José Carlos

El uso de la Hipnosis Terapéutica es muy amplio, empleando herramientas de regresión, que nos permiten desbloquear algunas vivencias fijas en nuestra mente no consciente, como también su gran apoyo sugestivo, que permiten apalancar cambios profundos en nuestro comportamiento. Estos cambios deben ser deseados en nuestra vida, poniendo como ejemplo tener una adecuada relación con la comida por medio del método de la Banda Gástrica Virtual con hipnosis.

Por último, mi motivación por permitir que alcancemos nuestro máximo potencial me llevo a ampliar mis conocimientos especializándome en psicología deportiva[1], utilizando todas las herramientas psicoterapéuticas para lograr el éxito profesional y personal.

Mayor información en Instagram como @psicologojosecarloselias, en Facebook como Psicólogo José Carlos Elías, a la web psicologojosecarlos.com o al WhatsApp +51972150694.

*Experto Universitario en Psicología Deportiva por TECH y Certificado en Psicología de Deporte para el Desarrollo de Atletas por Barça Innovation Hub.

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Salud

Depresión…¿Cómo la manifiestan el hombre y la mujer?

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La depresión es una enfermedad que afecta a hombres y mujeres por igual, sin embargo existen prejuicios y mitos que limitan, en el caso del hombre, por ejemplo, verbalizarlo sin temor a ser juzgado y considerado débil. Estela Inga Zapata, médica psiquiatra peruana da luces sobre cómo manifiestan la depresión los hombres y las mujeres para un mejor diagnóstico y tratamiento.

Los hombres, muchas veces, consideran que admitir que se sienten deprimidos puede ser visto como debilidad, entonces niegan la depresión porque creen que deben ser fuertes y ocultar sus emociones. El problema más grave es al esconderla por  miedo a ser criticados puede conducir a un triste final como es el suicidio, explica.

Asimismo, la especialista describe los signos comunes de depresión en el hombre: Usualmente padecen dolores de espalda, cabeza o problemas de sueño que no responden al tratamiento normal, se muestran enojados, irritables y agresivos con sus parejas. También suelen manifestar comportamientos imprudentes como manejar a excesiva velocidad, tener sexo sin protección, abusar de las drogas o apostar.

Con respecto al tratamiento Inga Zapata señala que es vital superar las ideas preconcebidas con respecto a la depresión en los hombres: No traten de hacerse los fuertes porque existen formas de ayudar como terapia, la medicación, cambiar el estilo de vida, ejercitarse, buscar SIEMPRE un grupo de apoyo, comer sano, aprender a reconocer el estrés y permitirse expresar tus sentimientos y emociones puede hacerlos más resilientes.

Por otro lado, explica Inga Zapata, en las mujeres la frecuencia de depresión es tres a cuatro veces mayor en las mujeres que en los hombres aunque ellas lo expresan más y los principales síntomas son la tristeza, el llanto y la culpa. Asimismo, influyen los factores hormonales porque atraviesan por la menstruación, el embarazo, el posparto y el climaterio. Hoy las mujeres están asumiendo roles más destacados en la sociedad lo cual las empodera, pero también las sobrecarga porque realizan las labores del hogar y trabajan lo cual puede predisponerlas a la depresión, precisa.

Finalmente, tanto en el hombre como en la mujer el tratamiento contra la depresión es el mismo lo que varía es el tiempo que cada persona necesita para superar la enfermedad. En este entendido, la doctora Inga Zapata convoca a la conferencia virtual vía Zoom JUNTOS PREVENGAMOS LA DEPRESIÓN que se realizará el domingo 2 de junio a las siete de la noche, la inversión es S/ 40,00 y para inscribirse puede abonar vía YAPE o PLIN al  970 841 166, los cupos son limitados.

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Salud

Lima norte: la Fumigatón contra el dengue interviene más de 1000 viviendas en Independencia

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Viceministro Ciro Mestas exhortó a las familias a permitir el trabajo del promotor de salud y fumigador en sus casas

Este sábado 6 de abril, la Fumigatón contra el dengue llegó a Independencia en Lima norte, donde 50 brigadas de fumigación intervinieron más de 1 000 viviendas del sector. El viceministro de Prestaciones y Aseguramiento en Salud, Ciro Mestas Valero, y el alcalde del distrito, Alfredo Reynaga Ramírez, invocaron a las familias a permitir que el promotor de salud y fumigador ingresen a sus casas.

Asimismo, el viceministro resaltó que los establecimientos de salud del Ministerio de Salud (Minsa) están preparados para atender a los pacientes. En ese sentido, recordó que los signos de alarma del dengue son vómitos, dolor abdominal y sangrado. Ante cualquiera de estos síntomas se debe acudir al centro de salud. 

«El personal de salud del primer nivel ha sido capacitado para que sepan reconocer rápidamente los casos de dengue y a los pacientes que presenten signos de alarma. El dengue es una patología de atención primaria, lo que significa hacer primero un control vectorial en los hogares para eliminar los criaderos. Por ello es importante trabajar con los gobiernos locales para que nos ayuden en esa tarea. Luego, cuando se registran pacientes con dengue, el sistema de salud está preparado para brindarles atención», precisó Ciro Mestas.

Por su parte, el alcalde Alfredo Reynaga comentó que las brigadas de fumigación serán resguardadas por el serenazgo en sus recorridos casa por casa. Asimismo, indicó que los mensajes de prevención contra el dengue serán divulgados a través de los diversos servicios que brinda la municipalidad.

De acuerdo con la Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima norte, en dicha jurisdicción, se han registrado más de 3400 casos confirmados de dengue y 5 fallecidos en lo que va del año. Los distritos de Comas, Independencia, San Martín de Porres, Puente Piedra y Carabayllo son los más afectados por el dengue.

Ante estas circunstancias, la Diris Lima norte ha intervenido más de 40 000 viviendas con control larvario y fumigación. Estas acciones continuarán el resto del mes. Sin embargo, hay familias que se resisten a la inspección de sus casas para eliminar los criaderos de zancudos y sobre todo a la fumigación.

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