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10 ejemplos de loncheras saludables para niños – Agencia de Noticias Órbita

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La lonchera saludable es una de las comidas del día que todo niño necesita para su crecimiento y desarrollo. Debe contener alimentos energéticos (carbohidratos y lípidos), formadores (proteínas),  protectores (vitaminas y minerales) e hidratantes (agua) para que el niño tenga la energía necesaria para tener un buen desempeño escolar.

La licenciada Karen Velásquez, nutricionista de la Clínica Ricardo Palma, subraya que la lonchera no reemplaza al almuerzo ni a ninguna otra comida; sin embargo, cumple un rol fundamental para favorecer el óptimo desarrollo físico y cognitivo, prevenir enfermedades, mejorar hábitos de alimentación y prevenir enfermedades.

Para que su consumo resulte agradable debe enviarse en envases sencillos, fáciles de manipular y que permitan una conservación adecuada de los alimentos.  Nunca deben contener alimentos procesados y azucarados porque no solo favorecen el sobrepeso y obesidad, también el desarrollo de diabetes, colesterol alto, cardiopatías y hasta diversos tipos cáncer.

La especialista destaca la importancia de que los niños se mantengan hidratados para favorecer la concentración y mejorar la memoria; ya que sus beneficios para la actividad cerebral son inmediatos. Advierte que los líquidos no deben estar endulzados o deben contener muy baja azúcar. Lo ideal es que los pequeños lleven agua, agua de frutas o infusiones frías. 

Por otro lado, se recomienda mandar la fruta entera bien lavada, desinfectada y con cáscara, pues cuando están picadas el calor puede favorecer su descomposición. Los frutos secos son ricos en omega 3 y 6. Puede incluirse un pequeño puñado 2 a 3 veces a la semana. Ojo: no deben ser fritos ni con sal añadida. A continuación 10 ejemplos de loncheras saludables.

1. Pan pita con queso, albahaca y tomate + granadilla + limonada sin azúcar o baja de azúcar

2. Pan con lomito al jugo con cebolla y tomate + durazno + refresco maracuyá bajo de azúcar

3. Choclo desgranado con queso + durazno + agua de piña sin azúcar sin azúcar o baja de azúcar

4. Pan de yema con sangrecita de pollo + plátano + cebada sin azúcar o baja de azúcar

5. Tostadas + huevo revuelto + pera + emoliente sin azúcar o baja de azúcar

6. Yogur griego + granola sin azúcar + plátano + limonada sin azúcar o baja de azúcar

7. Pan con pollo con aceite de oliva y tomate y agua de frutas sin azúcar

8. Yogur griego + manzana con frutos secos + hierba luisa sin azúcar.

9. 1 papa sancochada mediana + huevos de cordorniz + mandarina + agua de frutas sin azúcar.

10  Pan integral con tortilla de atún + granadilla + cebada sin azúcar.



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Produce proyecta brindar 2 700 servicios tecnológicos a favor del sector textil camélidos de Arequipa

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El ministro de la Producción, Sergio González Guerrero, realizó una visita de trabajo las instalaciones del CITEtextil Camélidos Arequipa del Instituto Tecnológico Peruano (ITP) de la red de Centros de Innovación Productiva y Transferencia Tecnológica (CITE).

Durante esta visita, el titular de Produce reafirmó su compromiso con el sector textil de camélidos, a quienes se les brinda apoyo a través de transferencia tecnológica, capacitación, asistencia técnica y asesoría especializada que da el ITP, mediante el CITEtextil Camélidos Arequipa, “Este 2024, nos hemos trazado la meta de brindar 2 700 servicios tecnológicos en este CITE, vamos a poner al servicio de las mipymes fortalecimiento de capacidades y tecnología que aporten en el proceso de la elaboración de sus productos. Es por ello que, al finalizar el año, esperamos haber atendido a más 529 unidades productivas”, recalcó el ministro.

Asimismo, agregó, “Desde el ministerio reafirmamos nuestro compromiso para trabajar con los empresarios de la región Arequipa que impulsan los productos textiles, con el objetivo de innovar y lograr exportar a mercados nacionales e internacionales la calidad de la fibra de la cadena de alpaca”.

El recorrido al CITEtextil Camélidos Arequipa incluyó una visita detallada a las diversas áreas de este centro, como la zona de confección y tejido, laboratorio, teñidos, lavandería y acabados. Asimismo, algunas Mypes de sector textil camélidos de Arequipa, que hicieron uso de los servicios ofrecido por el CITE, realizaron una presentación con productos elaborados 100% de fibra de alpaca bajo el soporte del ITP, en él que destacaron prendas teñidas con tintas naturales a base de cúrcuma, cebolla, cochinilla, entre otros.

CITEtextil Camélidos Arequipa

Este Centro de Innovación se enfoca en brindar servicios tecnológicos a las unidades productivas vinculadas al cuarto eslabón de la cadena productiva de la alpaca. Esto se hace con un enfoque centrado en la demanda del mercado, promoviendo la investigación y la innovación en productos, procesos y ventas en estas unidades.

Entre los principales servicios brindados se encuentran la asistencia técnica en lavado, suavizado y vaporizado de prendas, soporte productivo en teñido y lavado, ensayos de laboratorio en solidez del color, capacitación en operatividad de máquinas industriales de costura, e información tecnológica especializada en diversos aspectos del sector textil.

Cabe resaltar que, el CITEtextil Camélidos Arequipa es un actor clave en el impulso del desarrollo y la innovación en el sector textil, contribuyendo al crecimiento económico y la competitividad de la región.

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PRODUCE lanza campaña para promover las ventas en Gamarra por el Día de la Madre

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Con el fin de impulsar la reactivación económica, en el marco de la celebración por el Día de la Madre, el Ministerio de la Producción (PRODUCE), a través del Programa Nacional Tu Empresa, lanzó la campaña “Gamarra Produce para Mamá”, la cual impulsa e incentiva la visita de los compradores a Gamarra para realizar compras seguras y con una grata experiencia.

El lanzamiento de la campaña “Gamarra Produce para Mamá” fue liderada por el ministro de la Producción, Sergio González, y contó con la participación del ministro del Interior, Walter Ortiz, el alcalde de la Victoria, Rubén Cano, y empresarios locales.

“Lo productos de Gamarra son de primera calidad, están a la vanguardia de la moda y tienen precios accesibles. Desde el Gobierno estamos garantizando la seguridad del emporio, por ello a los clientes les quiero decir que la policía estará permanentemente en todas las zonas de acceso y así puedan venir y adquirir con tranquilidad sus productos para el Día de la Madre”, aseveró.

El titular de Produce destacó que Gamarra cuenta con alrededor de 50 000 emprendedores que dan trabajo a más de 70 000 personas, contribuyen con casi del 3% del PBI y sus ventas ascienden a alrededor de S/ 4500 millones.

Por ello, añadió que la iniciativa “Gamarra Produce para Mamá” demuestra la importancia del trabajo interinstitucional para generar un ambiente seguro para los comerciantes y clientes, sumando esfuerzos para impulsar la reactivación económica y garantizando la seguridad ciudadana.

Compras de manera virtual

“A través de la campaña “Gamarra Produce para Mamá”, desde Produce, también se está promoviendo una nueva alternativa de compra vía online, a través de su celular o su computadora.  Para acceder a esta plataforma virtual de ventas e iniciar un proceso de compra seguro y rápido, deberá hacer clic en el siguiente link : https://gamarraproduceparamama.produce.gob.pe/inicio

En la plataforma encontrarán secciones como ropa casual, ropa deportiva, prendas para bebés, lencería, pijamas, ropa formal y vestidos a precios de promoción y todo en el marco de las celebraciones por el día de la madre.

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