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3 beneficios de una vida sexual plena para la salud mental – Agencia de Noticias Órbita

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3 beneficios de una vida sexual plena para la salud mental – Agencia de Noticias Órbita


El cuidado de la salud mental es uno de los pilares que permiten llevar una vida equilibrada y en óptimas condiciones. Involucra diversos aspectos que merecen especial atención, por su impacto en el desarrollo integral de toda persona. Uno de ellos es la estrecha relación que guarda con la sexualidad, que involucra nuestros deseos, decisiones y la forma en que nos relacionamos con los demás.

En ese sentido y a propósito del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra este 10 de octubre, el especialista en Sexualidad y Salud Reproductiva de APROPO, Emerson Yancul, anota que “cuidar nuestra salud mental no significa simplemente evitar el estrés o emociones negativas como la tristeza o el enojo. Se trata más bien de aprender a gestionar adecuadamente nuestras emociones, así como ser capaces de afrontar hechos y situaciones que nos presenta la vida”.

Así, la sexualidad es también un reflejo de la salud mental, que afecta la forma en cómo sentimos y nos desenvolvemos. “La sexualidad implica experimentar situaciones que involucran nuestro estado emocional, psicológico y físico. Si no soy capaz de gestionar mis emociones, mi relación con los demás, ni mi capacidad de enfrentar el día a día, se verán afectados mi entorno, mi pareja y mi vida sexual”, agrega Yancul.

De esa manera, el experto resalta tres aspectos relacionados a los beneficios de una sexualidad plena sobre la salud mental y el bienestar general.

Calidad en la relación de pareja

En las relaciones de pareja y en el desarrollo de nuestra vida sexual es donde toca interactuar de manera constante con otra persona y con su entorno, es ahí donde se evidencia el estrecho vínculo que existe entre sexualidad y salud mental.

“Si existen elementos que afecten nuestra salud mental y no estén siendo atendidos, será muy difícil llevar a cabo relaciones idóneas y sanas. Una sexualidad saludable permite disfrutar de una vida plena”, explica Yancul.

Mejora el sueño y la autoestima

Aunque no es física o psicológicamente perjudicial para alguien vivir una vida sin relaciones sexuales o ser célibe, la práctica de una vida sexual plena puede tener efectos favorables para la salud física y mental, como mejorar la calidad de sueño y la autoestima.

“Durante el acto sexual, el organismo libera oxitocina, hormona que favorece el sueño. Por otro lado, la sensación de intimidad con tu pareja, así como el sentirse deseado, puede ayudar a fortalecer la relación además de generar una sensación de bienestar general”, afirma.

Incrementa la hormona de la felicidad

Una de las hormonas principales que se liberan durante el orgasmo es la serotonina, lo que hace que después del acto sexual se presente una sensación de alivio, relajación bienestar y satisfacción. “El tener relaciones sexuales puede aumentar los niveles de serotonina, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo mientras el encuentro haya sido elegido voluntariamente, sin presiones externas, de manera consciente e informada,” señala.

Finalmente, Yancul recuerda a todas las personas que desean recibir orientación gratuita sobre sexualidad por parte de especialistas en la materia, hacer sus consultas a través del WhatsApp 987 960 760, vía chat web en www.sosorienta.pe o Messenger en la página de Facebook SOS Orienta.






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HOSTIGAMIENTO DISFRAZADO DE PERIODISMO EN PUEBLO LIBRE

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HOSTIGAMIENTO DISFRAZADO DE PERIODISMO EN PUEBLO LIBRE

¿Hasta dónde llega el límite entre la labor informativa y el acoso sistemático? Hoy exponemos una grave situación que afecta la tranquilidad de los trabajadores municipales en nuestro distrito.

Bajo el título “ACLARACIÓN PÚBLICA FRENTE A PUBLICACIONES FALSAS Y ACTOS DE HOSTIGAMIENTO”, el funcionario Pedro Morales Miranda ha alzado su voz para denunciar las agresiones y el asedio constante de Javier Yoplac, un personaje que, escudándose tras una cámara y un supuesto rol de comunicador, se dedica a perseguir y difamar a quienes gestionan el distrito.

Los hechos son claros y están grabados:

📍 El pasado viernes, durante su horario de refrigerio y en una conversación privada, los funcionarios fueron interceptados de manera prepotente.

📍 Pese a solicitarle reiteradamente que respete su espacio privado, Yoplac inició una persecución con celular en mano, invadiendo el espacio personal a escasos centímetros del rostro de Morales.

📍 No solo se trata de hostigamiento profesional; se reportan comentarios inapropiados y ofensivos contra las funcionarias presentes.

¿Información o Manipulación? 🎥 Los videos publicados por este personaje intentan proyectar una imagen de violencia que no existe. Lo que realmente se ve es la legítima defensa de ciudadanos que exigen respeto a su intimidad y honor, derechos que no se pierden por ser funcionario público.

Basta de impunidad. La libertad de expresión NO es una licencia para el acoso, la provocación ni la mentira. Como vecinos, merecemos canales de información serios, no espectáculos de odio que buscan desestabilizar la gestión con ataques personales.

⚠️ DATO CLAVE: Pedro Morales cuenta con una trayectoria impecable y ha anunciado que no permitirá que se vulnere su integridad ni la de sus colegas. El caso podría llegar a instancias judiciales.

¡Basta de hostigamiento en Pueblo Libre! El respeto es la base de nuestra democracia.

FUENTE: PEDRO MORALES

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La FIL se muda de Jesús María

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La FIL se muda de Jesús María

Por: EDWIN CAVELLO LIMAS

La Feria Internacional del Libro de Lima ya no volverá al parque Próceres de Jesús María. No hubo incendio, ni clausura sanitaria, ni rebelión vecinal. Hubo algo más eficaz: una factura. Doscientos mil soles. Esa habría sido la cifra que la Municipalidad de Jesús María —con el alcalde Jesús Gálvez a la cabeza— puso sobre la mesa para permitir que los libros siguieran ocupando, por unas semanas al año, un parque público. La Cámara Peruana del Libro no aceptó. Y se acabó la historia. O mejor dicho: se reveló la verdadera.

Porque no se trata de logística ni de orden urbano. Se trata de prioridades. La FIL se va porque no quiso pagar un peaje municipal que huele más a castigo que a alquiler. Y se va, además, a un lugar donde el mercado —ese villano habitual del discurso cultural— resulta más razonable: el Jockey Plaza. Allí, dicen desde la CPL, el espacio cuesta menos. Ironías de Lima: un centro comercial resulta más accesible que un parque público.

La escena es grotesca. Mientras los libros hacen maletas, en el distrito varios vecinos miran con incredulidad la decisión municipal. No porque sean románticos de la literatura, sino porque entienden algo elemental: la Feria Internacional del Libro de Lima convoca a miles de personas, mueve economía local, pone al distrito en el mapa cultural. Pero el alcalde Gálvez —a quien en el barrio llaman «Mayimbú», con más sorna que cariño— parece tener otros gustos. Para conciertos chicha en el Campo de Marte o la Concha Acústica, permisos hay. Para presentaciones de libros, no tanto.

Este 2026, además, el país invitado de honor es Ecuador. La programación deberá rearmarse, adaptarse a pasillos comerciales. La cultura, como siempre, se acomoda. Las autoridades, en cambio, se atrincheran en su escritorio. Desde el año pasado, la Municipalidad de Jesús María y la Cámara Peruana del Libro venían negociando la permanencia de la feria en Próceres. Hubo reuniones, idas y vueltas, discursos amables. Hasta que apareció la cifra final. Y con ella, la ruptura.

Que no se engañe nadie: la FIL no se va por capricho ni por falta de público. Se va porque no habría aceptado pagar 200 mil soles por usar un parque que, en teoría, es de todos. Jesús María se queda sin feria y Lima pierde un espacio público para el libro.

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