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3 recomendaciones para una adecuada higiene bucal – Agencia de Noticias Órbita
Lima.- Tener una buena higiene bucal es una parte muy importante de nuestra salud, ya que gracias a ella podemos cumplir funciones esenciales, como masticar los alimentos y tener una mejor digestión. Además, la sonrisa es parte de nuestra identidad, entonces, ¿Cómo mantenemos esa sonrisa fresca y saludable que anhelamos?
Dento, la nueva marca que integra el portafolio de “Marcas a tu lado”, reciente iniciativa de Alicorp para brindar a las familias peruanas productos de alta calidad a precios muy económicos, te recuerda las 3 claves más importantes brindadas por la Asociación Dental Americana (ADA) y la Organización Panamericana de la Salud (PAHO), que te ayudarán a tener una óptima salud bucal.
Utiliza una pasta y cepillo dental adecuados. La PAHO recomienda utilizar una pasta dental con flúor (de 1000 a 1500 partes por millón), ya que ayuda a fortalecer los dientes y protegerlos de las caries. En cuanto al cepillo de dientes, la organización indica que es adecuado usar aquel que tiene bordes protectores en la cabeza, cerdas con puntas redondeadas, regulares o suaves, y mangos antideslizantes para facilitar el lavado. Por su parte, la ADA recuerda que es importante que cambies tu cepillo cada 3 o 4 meses como máximo ya que es usual que, por el uso, las cerdas se desgasten.
Cepillarse con la técnica correcta. Según especialistas de ambas organizaciones, es importante rotar el mango del cepillo para que las cerdas puedan barrer toda la superficie del diente, empezando desde el borde de la encía, tanto por fuera como por dentro, además de limpiar la lengua durante el lavado. Asimismo, la PAHO recomienda realizar este proceso por lo menos durante 2 minutos y, como mínimo, 2 veces al día.
Complementa tu cepillado con enjuague bucal e hilo dental. Un enjuague bucal a base de flúor te ayudará a fortalecer el esmalte de los dientes contra las caries y a reparar las manchas blancas que puedan aparecer. La PAHO también indica que se debe utilizar como mínimo hilo dental una vez al día, siempre pasándolo entre los dientes, pero sin ejercer mucha presión sobre el tejido de las encías, ya que podría causar una lesión.
Por último, según cifras de la OMS, alrededor de 3500 millones de personas son afectadas por enfermedades bucodentales, siendo la caries uno de los trastornos de salud más frecuentes. Por ello, ser consistentes con una buena rutina de salud bucal te ayudará a tener unos dientes limpios, encías saludables y prevenir enfermedades relacionadas. Recuerda también visitar periódicamente a tu odontólogo para que realice un control completo.
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LUIZ CARLOS REÁTEGUI INICIA RETIRO DE SU PROPAGANDA ELECTORAL EN JESÚS MARÍA TRAS LAS ELECCIONES
El alcalde electo señaló que no esperará hasta enero para comenzar a tomar acciones y destacó su compromiso con la limpieza y el ornato del distrito.
Tras culminar el proceso electoral, Luiz Carlos Reátegui, alcalde electo de Jesús María, inició el retiro de la publicidad utilizada durante su campaña electoral en distintos puntos del distrito.
Acompañado de integrantes de su equipo, Reátegui participó directamente en las labores de desmontaje y retiro de paneles y otros elementos de propaganda electoral, como una primera acción orientada a contribuir con la limpieza y el orden de las calles de Jesús María.
“Como alcalde electo, con la bendición de Dios y el cariño de los vecinos, comenzamos desde hoy a tomar acciones. Estamos comprometidos con la limpieza y ornato distrital”, señaló Reátegui.
El próximo alcalde de Jesús María remarcó que, una vez terminada la elección, correspondía también asumir la responsabilidad de retirar la publicidad colocada durante la campaña.
“Terminada la elección, cumplimos con el retiro de nuestra publicidad electoral”, afirmó.

Compromiso con el distrito
Reátegui agradeció a los vecinos que respaldaron su candidatura y sostuvo que el vínculo con la comunidad debe mantenerse más allá de la campaña electoral.
Asimismo, expresó su expectativa de construir una gestión basada en valores como la transparencia, la honestidad, la empatía y el compromiso con los vecinos.
“Entendamos que la vida tiene un supremo propósito: hacer feliz al otro. Y eso es lo que hicimos recorriendo el distrito, hicimos que Jesús María sea un poquito más feliz”, manifestó.
Con el retiro de su propia propaganda electoral, Reátegui busca transmitir un mensaje de responsabilidad y respeto por el espacio público, planteando que las acciones de la próxima gestión municipal pueden comenzar desde antes de asumir formalmente el cargo.
“Los quiero mucho, vecinos”, concluyó el alcalde electo de Jesús María.
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San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito
El exalcalde inició su campaña con una caminata junto a desde el Parque Media Luna, reafirmando su compromiso de devolverle a San Miguel el desarrollo, el orden y la tranquilidad.
José «Pepe» Guevara oficializó el inicio de su campaña rumbo a la Alcaldía de San Miguel por Acción Popular con una multitudinaria caminata realizada el último domingo. La actividad comenzó en el Parque Media Luna y recorrió diversas calles del distrito, donde decenas de vecinos expresaron su respaldo y afecto al exburgomaestre.
Durante el recorrido, Guevara aseguró que busca recuperar el rumbo de San Miguel y dar continuidad a las obras que impulsó durante su gestión municipal entre 2019 y 2022, periodo en el que se ejecutaron importantes proyectos de infraestructura, seguridad y servicios para la comunidad.
Entre las principales iniciativas desarrolladas durante su administración destacan la implementación de la primera Planta Municipal de Oxígeno Medicinal del distrito, la construcción del primer Malecón Bioclimático del Perú, la creación de la primera Cuna Jardín Municipal, la modernización de parques con iluminación LED, el fortalecimiento de la seguridad ciudadana mediante mayor equipamiento y vigilancia, así como la renovación de pistas, veredas y espacios públicos.
Con miras a las próximas elecciones municipales, el candidato de Acción Popular presentó los principales ejes de su propuesta de gobierno, que incluyen un modelo de Seguridad 2.0 apoyado en tecnología, el desarrollo de una ciudad inteligente, una movilidad urbana más inclusiva, políticas de bienestar animal, nuevas obras ejecutadas con eficiencia en el uso de los recursos públicos y programas para impulsar el empleo y el emprendimiento local.
«Regresamos para seguir construyendo el San Miguel que todos queremos, escuchando a nuestros vecinos y trabajando con la experiencia que ya demostró resultados», expresó Guevara durante la caminata.
El exalcalde anunció que este primer recorrido marca el inicio de una serie de actividades que lo llevarán a visitar todos los sectores del distrito para presentar sus propuestas, recoger las principales demandas ciudadanas y fortalecer el diálogo directo con los vecinos de cara a las elecciones municipales de octubre.
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