Connect with us

Ciencia y Tecnología

5 consejos para prepararse ante una carrera – Agencia de Noticias Órbita

Webmaster

Published

on


Las maratones y carreras se han convertido en eventos imprescindibles para deportistas tanto amateurs como profesionales. Es por ello que diversas competencias están volviendo a tomar impulso, algunas enfocadas en un nivel más profesional, mientras que otras apuntan a la participación familiar.

En el marco de la Bimbo Global Race 2023, carrera organizada por Grupo Bimbo que se llevará a cabo este 24 de septiembre, Inés Melchor, fondista peruana e imagen de la carrera, brinda algunas recomendaciones para estar en óptimas condiciones frente a esta importante fecha.

Plan de entrenamiento: Es crucial elaborar un plan que se adapte a las capacidades individuales, tomando en consideración el ritmo e intensidad que cada uno verdaderamente puede mantener y evitando la sobrecarga o los ejercicios muy intensos en los días previos a la competencia para prevenir lesiones.

Alimentación y descanso: Ambos factores son los complementos fundamentales para este tipo de eventos. Descansar 8 horas permite que el cuerpo y la mente se recuperen. Asimismo, días previos a la carrera, se recomienda una dieta rica en carbohidratos y proteínas y el día del encuentro lo ideal es consumir alimentos ligeros como jugos o frutas.

Hidratación: A medida que se acerque la carrera, es importante asegurarse de tomar 2 litros de agua por día, ya que la falta de líquidos en el organismo puede llevar a lesiones musculares.

●Calentamientos: El día de la carrera se debe realizar ejercicios de estiramiento suaves y movimientos musculares que aumenten la circulación sanguínea y prevengan las lesiones.

Vestimenta: Llevar la indumentaria correcta es uno de los factores más importantes, y más aún la elección del calzado. Unas zapatillas con alta capacidad de amortiguación y con materiales que den soporte a los pies son imprescindibles. Se recomienda usar zapatillas para corredores y utilizarlas con anticipación para evitar incomodidades o alguna lesión en los pies.

Sobre Bimbo Global Race

Bimbo Global Race es una carrera para grandes y chicos, donde el objetivo no solo es correr, sino compartir lo bueno del deporte mientras ayudas a quienes más lo necesitan pues por cada persona inscrita se donarán 20 rebanadas de pan a Cáritas del Perú. La carrera se llevará a cabo este 24 de septiembre en el parque Combate de Abtao- San Isidro bajo sus tres modalidades: 3k (caminata), 5K y 10K.






Source link

Continue Reading
Comments

Ciencia y Tecnología

Dónde encontrar platos criollos tradicionales para celebrar el mes patrio – Agencia de Noticias Órbita

Webmaster

Published

on


Hablar sobre comida criolla es referirnos a uno de los temas que más nos identifica como peruanos y que, en este mes patrio, forma parte de las celebraciones de familias, amigos y colegas.

Ya sea para el desayuno o almuerzo, El Tambo Restaurante del hotel Meliá Lima cuenta con distintas propuestas criollas para disfrutar a cualquier hora del día en sus instalaciones de estilo clásico y elegante.

Para aplacar los días de invierno, este restaurante cuenta de lunes a viernes de 1pm a 4pm con una trilogía de las sopas más representativas de nuestra gastronomía criolla, en la que se puede elegir entre caldo de gallina, menestrón y sopa criolla para aquellos que quieran una opción distinta en el break laboral.

También, se puede encontrar otros platos criollos en el almuerzo de tres tiempos, en el que podrás encontrar sopa criolla o un reconfortante e innovador chupe de pollo, y en los platos de fondo están disponibles el contundente tacu tacu y arroz con pato, entre otros.

Para el domingo 28 de julio se contará por la mañana con un desayuno buffet criollo con las opciones más tradicionales de las mañanas limeñas como tamalitos, chicharrones con camotes fritos, lomo saltado, sangrecita con yuca frita, cau cau de pollo, ají de gallina, y de manera especial, una estación de huevos a la orden y una opción de sopa del día.

Para disfrutar de distintas opciones gastronómicas se puede reservar al WhatsApp 994 663 539 o escribir a [email protected]



Source link

Continue Reading

Ciencia y Tecnología

Amazon planea lanzar una Alexa renovada con IA y cobrar suscripción mensual

Webmaster

Published

on


El gigante tecnológico Amazon presentará una versión más conversacional impulsada por inteligencia artificial de su asistente de voz Alexa a finales de este año y planea cobrar una tarifa de suscripción mensual para compensar los costos de la tecnología, informó CNBC este miércoles.

Si bien la compañía aún no ha fijado el precio de los nuevos servicios, una suscripción a Alexa no se incluirá en su popular oferta Prime anual de 139 dólares, según el informe, citando a personas con conocimiento de los planes de la compañía.

Amazon dijo en setiembre pasado que estaba trabajando en una versión de Alexa impulsada por IA generativa, en medio de la creciente competencia de los chatbots creados por OpenAI y Alphabet (Google).

Duplicó el plan en su carta anual a los accionistas, publicada el mes pasado, diciendo que estaba creando aplicaciones GenAI en sus negocios de consumo, incluida una Alexa más versátil.

Amazon pisa a fondo en la carrera de la inteligencia artificial

La compañía introdujo Alexa en 2014, pero no encontró un medio consistente para hacerla rentable, sino que llevó a los compradores al sitio web de la compañía para realizar más compras.

Mientras tanto, OpenAI presentó la semana pasada un nuevo modelo de IA llamado GPT-4o, que permite a los usuarios hablar con ChatGPT y obtener respuestas en tiempo real sin demoras. También puede interrumpir ChatGPT.

LEE TAMBIÉN: Amazon triplica su ganancia en el primer trimestre y supera los 10.000 millones de dólares

Google también reveló la semana pasada versiones mejoradas de su chatbot Gemini, así como mejoras en su motor de búsqueda. Apple, según informes de los medios, también está planeando una revisión de la IA para su asistente virtual Siri, que se considera otro rezagado en la carrera de la IA.

El informe de CNBC dijo que Amazon usaría su propio modelo de lenguaje grande Titan para la actualización de Alexa. La compañía ha hecho fuertes apuestas en IA, incluida una inversión de 4 mil millones de dólares en Anthropic, cuyo chatbot Claude compite con ChatGPT.

Aun así, a los inversores les preocupa que el liderazgo inicial de Microsoft en la carrera de la IA a través de su inversión en OpenAI pueda ayudarle a arrebatarle una gran parte de la cuota de mercado en la industria de la nube a Amazon Web Services, el actor más grande en el espacio.

LEE TAMBIÉN: Microsoft presenta “Copilot+PC”, su nueva línea de laptops con inteligencia artificial



Source link

Continue Reading

Trending

Copyright © 2014 - 2023 Limaaldia.pe Es operado por CC Multimedios. | Todos los titulares mostrados en esta página son leídos desde los RSS de los respectivos medios. Limaaldia.pe no tiene responsabilidad por el contenido de dichos titulares, solo se limita a mostrarlos. Si su medio no desea que sus RSS sean publicados en este portal, escríbanos a [email protected]