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6 mitos y verdades sobre el autocuidado – Agencia de Noticias Órbita
Lima, julio de 2021 – El 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado de la Salud que busca promover el conocimiento y práctica del autocuidado, para que las personas puedan prevenir y tratar síntomas leves y temporales de forma eficiente.
Por esta razón varias instituciones y organizaciones se han sumado a la campaña liderada por la Asociación Latinoamericana para el Autocuidado Responsable (ILAR) “Cuidarme es Salud” que destaca la importancia de brindar recursos que impulsen la alfabetización en salud y generar colaboración entre profesionales de salud, actores públicos, y privados para generar un impacto positivo.
Aún existen mucha desinformación sobre el autocuidado y se suele confundir con la auto prescripción. Por ello, Sairah O’Campo, Gerenta de Asuntos Regulatorios en ALAFARPE aclaró algunos mitos y verdades sobre este tema, como:
El autocuidado es diferente de la auto prescripción
Verdad: El autocuidado definido por la OMS (Organización Mundial de la Salud) está relacionado con un enfoque multidisciplinario para la atención de la salud y la prevención de enfermedades, que incluye el uso consciente de medicamentos de venta libre. También abarca aspectos básicos como tener información confiable sobre la salud y conciencia de sus condiciones físicas y mentales, practica de actividades físicas, dieta saludable, mantener buenos hábitos de higiene, entre otros.
En cambio, la auto prescripción es una práctica irresponsable, en la que el paciente utiliza medicamentos que requieren recetas médicas, por su cuenta, sin supervisión de un profesional de la salud.
La automedicación responsable es una práctica peligrosa
Mito: Hay una serie de medicamentos denominados OTC por sus siglas en inglés (over the counter), han sido aprobados por la autoridad regulatoria nacional, para ser vendidos sin receta médica. Obtener esta aprobación significa cumplir los requisitos que garantizan su seguridad y eficacia.
También se prescriben medicamentos de venta libre
Verdad: Un paciente con un síntoma leve podría recibir orientación segura de un químico farmacéutico y cuidarse a sí mismo, evitando consultas innecesarias y generando un respiro para los sistemas de salud pública sobrecargados. Aquí es donde el impacto generado por el autocuidado tiene una de sus mayores repercusiones
Es preferible usar los medicamentos de venta libre con orientación
Verdad: El químico farmacéutico es el profesional idóneo para guiar al paciente con respecto a los beneficios y los efectos adversos de los medicamentos de venta libre. Tiene el importante rol de informar sobre la dosis, forma de administración, la duración del tratamiento, el modo de acción del medicamento y las posibles reacciones adversas, contraindicaciones e interacciones con otros medicamentos y/o alimentos.
El medicamento actúa de manera diferente en cada persona.
Verdad. La respuesta terapéutica puede variar en cada persona. Esto puede suceder debido al grado de la enfermedad, la genética de cada paciente, las enfermedades preexistentes, la ingestión conjunta de otros medicamentos y otros factores. Recuerde que los medicamentos de venta libre son para tratar afecciones simples, si los síntomas persisten o son más graves, es necesario consultar con el médico para comenzar un tratamiento correctamente prescrito.
Los medicamentos de venta libre tienen instrucciones de uso
Verdad. Los medicamentos de venta libre que se venden en cajas de cartón tienen incluidas las instrucciones. Si no acompañan al producto, el paciente debe consultar con el químico farmacéutico quien lo podrá orientar al respecto.
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LUIZ CARLOS REÁTEGUI INICIA RETIRO DE SU PROPAGANDA ELECTORAL EN JESÚS MARÍA TRAS LAS ELECCIONES
El alcalde electo señaló que no esperará hasta enero para comenzar a tomar acciones y destacó su compromiso con la limpieza y el ornato del distrito.
Tras culminar el proceso electoral, Luiz Carlos Reátegui, alcalde electo de Jesús María, inició el retiro de la publicidad utilizada durante su campaña electoral en distintos puntos del distrito.
Acompañado de integrantes de su equipo, Reátegui participó directamente en las labores de desmontaje y retiro de paneles y otros elementos de propaganda electoral, como una primera acción orientada a contribuir con la limpieza y el orden de las calles de Jesús María.
“Como alcalde electo, con la bendición de Dios y el cariño de los vecinos, comenzamos desde hoy a tomar acciones. Estamos comprometidos con la limpieza y ornato distrital”, señaló Reátegui.
El próximo alcalde de Jesús María remarcó que, una vez terminada la elección, correspondía también asumir la responsabilidad de retirar la publicidad colocada durante la campaña.
“Terminada la elección, cumplimos con el retiro de nuestra publicidad electoral”, afirmó.

Compromiso con el distrito
Reátegui agradeció a los vecinos que respaldaron su candidatura y sostuvo que el vínculo con la comunidad debe mantenerse más allá de la campaña electoral.
Asimismo, expresó su expectativa de construir una gestión basada en valores como la transparencia, la honestidad, la empatía y el compromiso con los vecinos.
“Entendamos que la vida tiene un supremo propósito: hacer feliz al otro. Y eso es lo que hicimos recorriendo el distrito, hicimos que Jesús María sea un poquito más feliz”, manifestó.
Con el retiro de su propia propaganda electoral, Reátegui busca transmitir un mensaje de responsabilidad y respeto por el espacio público, planteando que las acciones de la próxima gestión municipal pueden comenzar desde antes de asumir formalmente el cargo.
“Los quiero mucho, vecinos”, concluyó el alcalde electo de Jesús María.
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San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito
El exalcalde inició su campaña con una caminata junto a desde el Parque Media Luna, reafirmando su compromiso de devolverle a San Miguel el desarrollo, el orden y la tranquilidad.
José «Pepe» Guevara oficializó el inicio de su campaña rumbo a la Alcaldía de San Miguel por Acción Popular con una multitudinaria caminata realizada el último domingo. La actividad comenzó en el Parque Media Luna y recorrió diversas calles del distrito, donde decenas de vecinos expresaron su respaldo y afecto al exburgomaestre.
Durante el recorrido, Guevara aseguró que busca recuperar el rumbo de San Miguel y dar continuidad a las obras que impulsó durante su gestión municipal entre 2019 y 2022, periodo en el que se ejecutaron importantes proyectos de infraestructura, seguridad y servicios para la comunidad.
Entre las principales iniciativas desarrolladas durante su administración destacan la implementación de la primera Planta Municipal de Oxígeno Medicinal del distrito, la construcción del primer Malecón Bioclimático del Perú, la creación de la primera Cuna Jardín Municipal, la modernización de parques con iluminación LED, el fortalecimiento de la seguridad ciudadana mediante mayor equipamiento y vigilancia, así como la renovación de pistas, veredas y espacios públicos.
Con miras a las próximas elecciones municipales, el candidato de Acción Popular presentó los principales ejes de su propuesta de gobierno, que incluyen un modelo de Seguridad 2.0 apoyado en tecnología, el desarrollo de una ciudad inteligente, una movilidad urbana más inclusiva, políticas de bienestar animal, nuevas obras ejecutadas con eficiencia en el uso de los recursos públicos y programas para impulsar el empleo y el emprendimiento local.
«Regresamos para seguir construyendo el San Miguel que todos queremos, escuchando a nuestros vecinos y trabajando con la experiencia que ya demostró resultados», expresó Guevara durante la caminata.
El exalcalde anunció que este primer recorrido marca el inicio de una serie de actividades que lo llevarán a visitar todos los sectores del distrito para presentar sus propuestas, recoger las principales demandas ciudadanas y fortalecer el diálogo directo con los vecinos de cara a las elecciones municipales de octubre.
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