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Salud

Deficiencia de vitamina D: ¿Cuáles son los síntomas y qué tan común es este cuadro médico en Perú y Latinoamérica?

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La Vitamina D que se adquiere principalmente mediante la exposición al sol tiene un papel importante en el sistema inmune y la salud del esqueleto humano. Cerca de 90% de este complejo vitamínico proviene de los rayos ultravioleta.

Para Samira García Hirsh, médica reumatóloga, la prevalencia del déficit de este componente es muy alto y común en las sociedades modernas porque la gente no sale a tomar sol durante 15 minutos, entre las 10:00 am y las 3:00 pm, mínimo 2 veces por semana, como recomiendan los especialistas. Esto representa un riesgo creciente. Los bajos niveles de esta vitamina en el cuerpo humano están asociados a enfermedades como la osteoporosis, raquitismo y osteomalacia.

Los síntomas que pueden indicar este tipo de deficiencia en el cuerpo humano son: cansancio, decaimiento, dolor muscular, dolor articular, dolor en zonas como región lumbar, caderas, infecciones respiratorias a repetición y disminución de la tolerancia al ejercicio.

La carencia de este complemento vitamínico se mide con un examen de laboratorio. Se calculan los niveles de en sangre del Calcidiol, el cual es un producto obtenido luego del primer paso metabólico en el hígado. Si estos se encuentran por debajo de 30 nanogramos por mililitro se considera que la persona está con los niveles inadecuados de Vitamina D.

¿Por qué se debería tomar vitamina D?

  • Reduce el riesgo de contraer enfermedades respiratorias virales.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda al desarrollo y funcionamiento cerebral.
  • No sólo previene, sino que, contribuye a un mejor control de enfermedades cardiovasculares como diabetes e hipertensión.



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Salud

Outfits para ir a ver a la bichota en vivo: Las últimas tendencias

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Encuentra un look empoderado con atuendos brillantes y  clave para lucir espectacular en los próximos conciertos de Karol G.

Con los esperados conciertos de Karol G a la vuelta de la esquina, sus fanáticas están dedicando horas a planificar el outfit perfecto para una noche inolvidable. En un evento donde la confianza y el empoderamiento son clave para lucir como verdaderas ‘bichotas’, Ripley comparte algunas ideas de outfits en línea con las últimas tendencias.

Estilo Denim Reinventado: Top Corset Cloe

Este top tipo corset en denim es la elección perfecta para quienes buscan confort sin sacrificar el estilo. Ideal para moverse al ritmo de la música, este polo no sólo te hará sentir segura, sino también a la moda.

Brillo Nocturno: Top Lentejuelas Noche:

Ilumina la noche con este top de lentejuelas, una prenda deslumbrante en fucsia que captura la esencia de la música en vivo. Su diseño vibrante y llamativo es perfecto para quienes desean brillar tanto como Karol G.

Comodidad con Estilo: Jeans Regular Multipocket

Estos jeans cargo no sólo son una pieza a la última moda, sino también extremadamente cómoda. Diseñados con múltiples bolsillos, son prácticos y estilizados, ideales para disfrutar del concierto sin sacrificar el estilo personal.

Romance en el Aire: Vestido Jacqueline

Captura todas las miradas con el vestido Jacqueline, una pieza encantadora en tono rosado con detalles de encaje y una coqueta abertura. Este diseño no solo es romántico, sino también audazmente sexy, perfecto para una noche de música.

Chic Urbano: Casaca Corta Crem

Esta casaca tipo chaleco, adornada con tachas, ofrece una mezcla perfecta de comodidad y estilo rebelde. Es la opción ideal para quienes desean agregar un toque chic y ‘bichota’ a su look de concierto.

Arte Urbano: Casaca Graffiti Biker

Esta casaca fusiona arte y moda con su diseño de cuerina y detalles de estampado tipo graffiti. Es la opción ideal para los amantes del arte urbano y el estilo contemporáneo, asegurando una apariencia única y memorable.



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Actualidad

Más de seis toneladas de jurel fueron ofertadas a poblaciones vulnerables en Puno y Madre De Dios

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El Ministerio de la Producción (PRODUCE) ofertó más de seis toneladas de pescado de la especie jurel en beneficio de ciudadanos en condición de vulnerabilidad alimentaria de las regiones de Puno y Madre De Dios.

A través del Programa Nacional A Comer Pescado, PRODUCE identificó que en las regiones Madre de Dios (58,3 %) y Puno (70,4 %) se registran altos índices de anemia. En esa línea, el sector, a través de la feria “Mi Pescadería”, viene comercializando a precios de oferta recursos hidrobiológicos en colaboración con diversas autoridades regionales y locales del país.

Como parte de esta iniciativa, en las regiones mencionadas se ofreció el pescado a un precio especial de S/2.20 por cada kilogramo, lo que permitió beneficiar a las familias de Juliaca, Mazuco, Inambari y Puerto Maldonado.

El jurel comercializado fue proveniente del Terminal Pesquero de Matarani en Arequipa, garantizando su calidad y frescura para el consumo de las comunidades beneficiadas.

Meta 2024
Para este año, las ferias itinerantes “Mi Pescadería” tienen previsto realizar más de 7 mil campañas de promoción de productos hidrobiológicos a nivel nacional, generando ingresos económicos en beneficio de los pescadores artesanales, productores acuícolas y mypes.

Finalmente, en 2024 se promocionará la comercialización de más de 2.4 millones de conservas de pescado, beneficiando a más de 2.04 millones de familias.

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