Ciencia y Tecnología
¿Cómo afecta la menstruación en las horas de sueño y por qué es importante dormir? – Agencia de Noticias Órbita
El sueño es un factor muy importante en el bienestar de las personas. Según la Fundación del Sueño – USA, las personas entre las edades de 18 a 64 años deben tener entre 7 a 9 horas de sueño . Sin embargo, debido al estilo de vida, el uso de redes sociales, el estrés y/o algunas enfermedades que afectan al sueño, llegar a descansar plenamente resulta complicado. Dormir es necesario para nuestra salud física y mental, y se debe tomar conciencia de su importancia, ya que permite vivir con un mejor estado de ánimo, tener más energía, ayuda a regenerar el metabolismo y muchos más beneficios.
La vida agitada del día a día aumenta nuestro estrés e incluso puede hacer parecer que las horas no son suficientes para culminar con las tareas rutinarias. Muchas personas arrastran pendientes y problemas que pueden traer consigo irritabilidad, falta de concentración, desmotivación o pereza.
Para conocer cuáles son los beneficios del sueño para la salud mental, Massiel Martel, psicóloga especialista de Ladysoft, nos comparte lo siguiente:
- Mejora el rendimiento cognitivo: Tener un descanso pleno mejora las habilidades y capacidades que tiene el cerebro para aprender, prestar atención, memorizar, razonar y leer, con el fin de recibir y retener apropiadamente la información. Además, mejora la toma de decisiones.
- Reduce el estrés: Durante el sueño se regulan algunas hormonas relacionadas al estrés, lo que disminuye el sentimiento de ansiedad y ayuda a reaccionar de manera adecuada. Con un buen descanso, se puede lograr enfrentar los desafíos diarios de la vida con un mejor estado de ánimo.
- Previene problemas de salud mental: Un buen horario de sueño diario ayuda a controlar problemas de la ansiedad y depresión. En el caso de la depresión, dormir pocas horas agudiza los síntomas de desesperanza o vacío o síntomas físicos como la fatiga. En cambio, para las personas con ansiedad, la falta de descanso libera más cortisol y desencadena un sentimiento de angustia.
Para la Dra. Martel, el hábito de usar el celular y revisar las redes sociales a la hora de dormir puede interferir con el sueño. Esto debido a que las luces azules dificultan la producción de melatonina, hormona que ayuda a conciliar el sueño. Por ello, es importante dejar de usar cualquier tipo de pantalla al menos una hora antes de acostarse.
Asimismo, “la falta de sueño en mujeres puede ser causada por efectos de la menstruación, el temor a mancharse y no sentirse cómodas durante toda la noche”, dijo Martel. Pensando en esta necesidad, la marca de cuidado femenino Ladysoft lanzó su nueva toalla higiénica Ladysoft Nocturna MAXI PRO de longitud de 33 cm que, siendo más ancha en comparación con la toalla Ladysoft Normal, brinda una máxima protección contra accidentes durante el período. Además, cuenta con una cubierta de tela suave e hipoalergénica, que brinda mayor comodidad.
Ladysoft, es la marca #2 de toallas femeninas en Perú y cuenta con el respaldo de la empresa Softys, compañía líder en el desarrollo de productos y soluciones para el cuidado de las personas, que alberga marcas como Elite, Babysec, Nova y Cotidian.
Actualidad
Hoy comienza el CyberWow: conoce las últimas ofertas del año y las marcas que participan
Con más de 1200 ofertas y 200 marcas oficiales llega la última edición del CyberWow 2026, que organiza el Interactive Advertising Bureau (IAB Perú). El público podrá encontrar descuentos en productos y servicios de tecnología, decoración y hogar, ropa y calzado, salud, viajes y turismo, automotriz, entretenimiento, deportes y fitness, infantil, educación, mascotas y más.
Se desarrolla del 2 al 5 de noviembre y es la oportunidad ideal para los peruanos que buscan adelantar las compras navideñas o planificar un viaje de fin de año.
“El CyberWow es el principal evento de comercio electrónico. Se destaca por su alto nivel de recordación, participación y capacidad de activar la intención de compra. Tiene todo en una sola plataforma y con las garantías necesarias para adquirir productos y servicios», resalta Beatriz Hernández, directora ejecutiva del IAB Perú.
El CyberWow cuenta con más marcas participantes y mejores ofertas que otras promociones, y eso lo convierte en el más importante y esperado por muchos peruanos.
Entre las marcas que se suman a esta edición se encuentran: Falabella, Ripley, Plaza Vea, Sentua, Mercado Libre, MiFarma, Despegar, Sodimac, Esika, Viajes Falabella, IShop, Assist Card, Juntoz, Shopstar y Maxx Nutrition, VP Trends, Skin Center, entre otras. Para la seguridad de los usuarios, los negocios que participan tienen un sello de marca oficial del CyberWow y pueden revisarlos en https://cyberwow.pe/
Ciencia y Tecnología
Criterios para elegir una tablet de trabajo creativo
Un análisis especializado evalúa la evolución de las tablets frente a las laptops en el trabajo de creativos
LIMA, Perú. Ilustrar, retocar fotografías, editar videos o revisar una presentación no exige permanecer frente al mismo escritorio. Sin embargo, no todas las tablets responden de la misma manera a un flujo de trabajo profesional. Antes de seleccionar un equipo, conviene evaluar la calidad de la pantalla, la respuesta del lápiz óptico, las aplicaciones compatibles, el sistema de cámaras y los accesorios disponibles. Estos factores determinan si un dispositivo móvil puede reemplazar a una computadora portátil en las rutinas de diseñadores, ilustradores, fotógrafos y creadores de contenido.
Aparte de la portabilidad física, la capacidad de procesamiento visual y la autonomía operativa resultan decisivas para evitar interrupciones en la producción gráfica. La integración de estos elementos define el rendimiento final del usuario en entornos alejados del estudio tradicional.
¿Qué características deben revisarse en la pantalla y el color?
Un panel de gran tamaño facilita mantener visibles el lienzo, las herramientas de edición y las imágenes de referencia dentro de una misma interfaz. No obstante, la dimensión del espacio no constituye el único criterio de evaluación. También conviene revisar la resistencia frente a los reflejos de la luz ambiental y la consistencia en la reproducción cromática, sobre todo al procesar material para fotografía, video o piezas destinadas a impresión.
Como referencia técnica dentro de la industria, la HUAWEI MatePad Pro Max utiliza una pantalla OLED flexible de 13.2 pulgadas con resolución 3K y cobertura de la gama cromática P3. En su edición PaperMatte, el tratamiento del panel reduce hasta el 99% de las interferencias ocasionadas por la luz del entorno, de acuerdo con pruebas de laboratorio. Esta propiedad ayuda a conservar la visibilidad directa cerca de ventanas o bajo fuentes de iluminación artificial.
¿Cómo influyen la respuesta del lápiz y las aplicaciones en el dibujo?
Para ilustrar o redactar a mano alzada, es importante evaluar tanto la sensibilidad del estilete como el programa que procesará los trazos. La presión variable ajusta el grosor o la intensidad de la línea, mientras que una latencia reducida permite que el movimiento aparezca en la superficie sin demoras perceptibles.
En este apartado, el complemento HUAWEI M-Pencil Pro admite más de 10.000 niveles de detección de presión y ofrece compatibilidad con el software GoPaint. La plataforma incluye más de 100 pinceles, 70 configuraciones y herramientas para gestionar texturas o capas. De esta manera, el sistema acompaña el desarrollo de proyectos desde el boceto inicial hasta la ilustración digital terminada.
Aparte del trazado artístico, la disponibilidad de programas operativos condiciona la utilidad diaria del dispositivo. La mencionada MatePad Pro Max incorpora la suite WPS Office para la gestión de documentos, hojas de cálculo y presentaciones, además de Wondershare Filmora para editar secuencias de video. Estas aplicaciones resuelven ajustes y avances fuera de la oficina, aunque para proyectos de alta complejidad técnica se requiere verificar si el flujo de trabajo completo puede ejecutarse en la tablet o si debe continuar en un programa de escritorio.
¿Cómo se gestiona la captura de referencias visuales y los accesorios?
Los creadores visuales suelen trabajar con referencias del entorno. Un sistema de cámaras integrado permite registrar documentos, productos, materiales o escenas reales para intervenirlos directamente sin transferir archivos entre diferentes plataformas.
La cámara trasera de 50 MP incorporada en el equipo añade el sistema True-to-Colour, el cual analiza la información cromática de la escena. La función mejora en un 120% la precisión del color frente a entregas previas de la marca. Si bien agiliza la recolección de archivos de trabajo, este componente no sustituye a una cámara fotográfica especializada cuando el proyecto exige controles ópticos o archivos de formato profesional.
Por último, la selección de complementos responde al tipo de tarea habitual. Quienes redactan o editan presentaciones requieren teclados físicos y ratones móviles; en cambio, los ilustradores priorizan la precisión de las puntas del estilete. El modelo de lápiz citado ofrece tres puntas intercambiables orientadas al dibujo, la escritura y los trazos finos, además de accesos directos configurables hacia aplicaciones de notas. Asimismo, los equipos se encuentran disponibles en cadenas comerciales como Hiraoka, Ripley, Falabella y Mercado Libre
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