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Cómo disfrutar del verano durante la menstruación

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Cómo disfrutar del verano durante la menstruación


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La llegada de la temporada estival trae consigo un cambio en la dinámica social y recreativa de la población, caracterizada por un incremento en las actividades al aire libre y el tiempo de descanso. Sin embargo, para un segmento significativo de la población, el ciclo menstrual continúa siendo un factor condicionante que motiva la modificación de agendas o la cancelación de planes durante los meses de mayor radiación solar. Ante este escenario, el mercado de higiene y salud ha desarrollado alternativas diseñadas para mitigar las incomodidades físicas y permitir que las personas mantengan su ritmo de vida habitual sin interrupciones.

Adaptación y libertad de movimiento

El contexto actual demanda soluciones que se alineen con un estilo de vida activo. Productos como los tampones han sido diseñados específicamente para acompañar el movimiento corporal y ofrecer una experiencia de libertad que muchas veces se ve comprometida con otros métodos de protección. Fabiola Pásara, vocera de la marca Nosotras, perteneciente a la compañía global Essity, sostiene que “la menstruación es parte de la vida y no debería condicionar cómo se disfruta una temporada como el verano. Contar con opciones adecuadas permite que cada mujer se sienta más segura para seguir con sus planes y escuchar las necesidades de su cuerpo”.

Beneficios funcionales de la protección interna

La elección del método de higiene adecuado resulta determinante para enfrentar los retos climáticos y sociales de la estación. Aparte de la comodidad básica, los especialistas identifican cinco ventajas técnicas y prácticas del uso de tampones en esta época del año:

  1. Acceso a actividades acuáticas: Una de las principales barreras durante el periodo es el temor al contacto con el agua. Al ofrecer protección interna, estos dispositivos posibilitan nadar en el mar o en piscinas sin riesgo de filtraciones, facilitando la participación en uno de los planes más frecuentes de la temporada.
  1. Discreción en la vestimenta: El verano se caracteriza por el uso de prendas ajustadas o confeccionadas con telas livianas. El uso de tampones brinda mayor seguridad al evitar marcas visibles, lo que favorece la confianza personal al momento de vestir ropa ligera.
  1. Control de la temperatura y humedad: Las altas temperaturas suelen generar incomodidad adicional. Este método ayuda a reducir la sensación de humedad externa, una característica valorada para mantener la frescura durante jornadas calurosas.
  1. Ergonomía para el deporte: Tanto para caminar como para viajar, bailar o practicar disciplinas deportivas, estos productos se presentan como una alternativa cómoda que acompaña el ritmo activo propio de las vacaciones.
  1. Continuidad de la rutina: Más que una solución física, se trata de una herramienta para la gestión del tiempo. Permiten que la menstruación no implique cambios drásticos en los planes personales o sociales, promoviendo una vivencia más natural del ciclo.



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ONU prevé evento El Niño desde mediados del 2026 con lluvias intensas y mayor temperatura –

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ONU prevé evento El Niño desde mediados del 2026 con lluvias intensas y mayor temperatura –


La Organización Meteorológica Mundial (OMM) informó que existe una alta probabilidad de que el Fenómeno El Niño se desarrolle a partir de mediados de ESTE 2026, luego de varios meses de condiciones climáticas neutrales en el océano Pacífico ecuatorial.

Sostuvo que, de acuerdo con la última actualización climática estacional mundial, las temperaturas de la superficie del mar en el Pacífico central y oriental vienen aumentando rápidamente, lo que apunta al posible retorno de este evento climático entre los meses de mayo y julio, con una eventual intensificación en el segundo semestre del año.

Wilfran Moufouma Okia, jefe de Predicción Climática de la OMM, afirmó que los principales modelos coinciden en el inicio de El Niño tras el periodo neutral registrado a comienzos de año.

“Existe una alta confianza en el inicio de El Niño, seguido de una mayor intensificación en los meses posteriores”, indicó el especialista.

Sin embargo, precisó que aún persiste la denominada “barrera de predictibilidad primaveral”, un fenómeno que reduce la precisión de los pronósticos durante esta época del año, por lo que se espera una mayor certeza en las próximas actualizaciones.

La OMM advirtió que durante el próximo trimestre se prevé un dominio casi global de temperaturas superiores a lo normal, especialmente en regiones como: Sur de Norteamérica, Centroamérica y el Caribe, Europa y Norte de África.

Asimismo, se esperan cambios importantes en los patrones de lluvia a nivel regional.

Históricamente, El Niño suele generar: más lluvias en zonas del sur de Sudamérica, sur de Estados Unidos, Cuerno de África y Asia central.

También sequías en Australia, Indonesia y partes del sur de Asia; mayor actividad ciclónica en el Pacífico central y oriental; menor formación de huracanes en el Atlántico.

Por último, la Organización Meteorológica Mundial anunció que la próxima actualización oficial sobre El Niño y La Niña será publicada a fines de mayo, con proyecciones más precisas para el periodo junio-agosto.



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JNE declaró inviable la realización de elecciones complementarias tras incidentes del 12 de abril –

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JNE declaró inviable la realización de elecciones complementarias tras incidentes del 12 de abril –


El Pleno del Jurado Nacional de Elecciones (JNE) emitió un comunicado oficial en el que declaró, por unanimidad, inviable la convocatoria a elecciones complementarias en el marco del actual proceso de Elecciones Generales 2026. La decisión responde a las solicitudes planteadas por diversos sectores políticos que pedían repetir la votación en las mesas y circunscripciones de Lima Metropolitana afectadas por los problemas logísticos del 12 de abril.

Las incidencias registradas durante la primera jornada electoral fueron provocadas por fallas en el despliegue del material electoral a cargo de la ONPE. Estos problemas obligaron a ampliar el horario de votación ese día y a extenderlo hasta el 13 de abril en las mesas que no llegaron a instalarse.

Ante esta situación, el Pleno del JNE evaluó las solicitudes recibidas y realizó un análisis técnico-jurídico antes de emitir su resolución. El organismo concluyó que el proceso electoral sigue en curso y que los Jurados Electorales Especiales (JEE), junto con el Pleno, continúan con la revisión de actas observadas, la resolución de solicitudes de nulidad y las demás actuaciones previstas en la normativa vigente.

“El proceso electoral se encuentra en curso y no ha concluido. En ese contexto, el JNE, a través de los Jurados Electorales Especiales y de su Pleno, viene desarrollando de manera continua las labores de revisión de actas observadas, resolución de solicitudes de nulidad y demás actuaciones previstas en el marco constitucional, legal y reglamentario vigente”, indica el pronunciamiento.

El organismo también reafirmó su compromiso de cara a la próxima jornada electoral y convocó a la responsabilidad de todos los actores involucrados.

“El Jurado Nacional de Elecciones reafirma que continuará ejerciendo su función jurisdiccional con firmeza, independencia y transparencia, garantizando la integridad del proceso electoral y el respeto irrestricto de la voluntad popular expresada en las urnas”, precisaron.



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