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¿Cómo hacer correctamente un autoexamen para detectar el Cáncer de Mama? – Agencia de Noticias Órbita
El cáncer de mama, es una de las enfermedades más frecuentes en las mujeres de todo el mundo, de hecho en nuestro país, en 2022 el Seguro Social de Salud (ESSALUD) detectó un aumento del 18% casos de esta enfermedad en comparación al año anterior entre sus aseguradas.
En ese sentido, es importante saber que la detección temprana de esta enfermedad es clave para salir de este camino de manera exitosa. Con referencia a este tema la Dra. Denisse Bretel, Cirujano Oncólogo de Mama y jefe médico de tratamiento en Oncosalud, te brindará el paso a paso de cómo realizarse un autoexamen en casa correctamente, es importante hacerlo después del periodo menstrual o fijar una fecha al mes en el caso de ya no estar menstruando.
- Párate frente a un espejo y con los brazos a los lados, fíjate cómo son tus mamas, es normal que no sean iguales; revisa si hay cambios en el tamaño, forma o si ha aparecido algún bultito o cuerpo extraño en ellas. Repite este mismo procedimiento, pero ahora levanta los brazos por encima de la cabeza.
- Siéntate y pon tus manos detrás de tu cabeza, con las yemas de tus dedos de una mano, palpa suavemente la mama opuesta en forma de círculos desde la parte exterior hasta la altura del pezón y repite este mismo procedimiento con la otra mama. Asimismo, continúa con este movimiento, pero alrededor del pezón y busca algún tipo de nódulo o si sale algún líquido, para eso deberás presionar levemente.
- Palpa la zona más cercana a la axila con movimientos circulares, en esta zona también hay tejidos mamarios, es por ello que también se debe buscar cualquier tipo de anomalía.
- Acuéstate de espaldas y coloca una almohada por debajo del hombro derecho, y con la mano contraria, palpa la mama derecha en forma circular desde la parte exterior hacia el pezón y repite este procedimiento, pero con la otra mama.
¿Aparte de bultos, cambios de forma y tamaño que otros signos de alerta debemos buscar?
Según las recomendaciones de los especialistas de Oncosalud es muy importante buscar cualquier tipo de cambio, como, por ejemplo:
- Aumento en el grosor o hinchazón de alguna zona de la mama.
- Irritación o hundimientos en la piel que conforma la mama.
- Enrojecimientos o descamaciones en la mama o pezón.
Ahora que ya conoces a detalle los pasos de un autoexamen de mama, recuerda hacerlo todos los meses. Si es la primera vez que lo haces y tienes dudas acude con un especialista.
Para obtener más información sobre el cáncer de mama y cómo realizar este tipo de procedimientos, puedes visitar la web de Oncosalud www.oncosalud.pe, así como las redes sociales oficiales: Oncosalud Peru en Instagram y Oncosalud en Facebook, porque ‘‘tu lucha, también es nuestra lucha’’.
Actualidad
HOSTIGAMIENTO DISFRAZADO DE PERIODISMO EN PUEBLO LIBRE
¿Hasta dónde llega el límite entre la labor informativa y el acoso sistemático? Hoy exponemos una grave situación que afecta la tranquilidad de los trabajadores municipales en nuestro distrito.
Bajo el título “ACLARACIÓN PÚBLICA FRENTE A PUBLICACIONES FALSAS Y ACTOS DE HOSTIGAMIENTO”, el funcionario Pedro Morales Miranda ha alzado su voz para denunciar las agresiones y el asedio constante de Javier Yoplac, un personaje que, escudándose tras una cámara y un supuesto rol de comunicador, se dedica a perseguir y difamar a quienes gestionan el distrito.
Los hechos son claros y están grabados:
📍 El pasado viernes, durante su horario de refrigerio y en una conversación privada, los funcionarios fueron interceptados de manera prepotente.
📍 Pese a solicitarle reiteradamente que respete su espacio privado, Yoplac inició una persecución con celular en mano, invadiendo el espacio personal a escasos centímetros del rostro de Morales.
📍 No solo se trata de hostigamiento profesional; se reportan comentarios inapropiados y ofensivos contra las funcionarias presentes.
¿Información o Manipulación? 🎥 Los videos publicados por este personaje intentan proyectar una imagen de violencia que no existe. Lo que realmente se ve es la legítima defensa de ciudadanos que exigen respeto a su intimidad y honor, derechos que no se pierden por ser funcionario público.
Basta de impunidad. La libertad de expresión NO es una licencia para el acoso, la provocación ni la mentira. Como vecinos, merecemos canales de información serios, no espectáculos de odio que buscan desestabilizar la gestión con ataques personales.
⚠️ DATO CLAVE: Pedro Morales cuenta con una trayectoria impecable y ha anunciado que no permitirá que se vulnere su integridad ni la de sus colegas. El caso podría llegar a instancias judiciales.
¡Basta de hostigamiento en Pueblo Libre! El respeto es la base de nuestra democracia.
FUENTE: PEDRO MORALES
Actualidad
La FIL se muda de Jesús María
Por: EDWIN CAVELLO LIMAS
La Feria Internacional del Libro de Lima ya no volverá al parque Próceres de Jesús María. No hubo incendio, ni clausura sanitaria, ni rebelión vecinal. Hubo algo más eficaz: una factura. Doscientos mil soles. Esa habría sido la cifra que la Municipalidad de Jesús María —con el alcalde Jesús Gálvez a la cabeza— puso sobre la mesa para permitir que los libros siguieran ocupando, por unas semanas al año, un parque público. La Cámara Peruana del Libro no aceptó. Y se acabó la historia. O mejor dicho: se reveló la verdadera.
Porque no se trata de logística ni de orden urbano. Se trata de prioridades. La FIL se va porque no quiso pagar un peaje municipal que huele más a castigo que a alquiler. Y se va, además, a un lugar donde el mercado —ese villano habitual del discurso cultural— resulta más razonable: el Jockey Plaza. Allí, dicen desde la CPL, el espacio cuesta menos. Ironías de Lima: un centro comercial resulta más accesible que un parque público.
La escena es grotesca. Mientras los libros hacen maletas, en el distrito varios vecinos miran con incredulidad la decisión municipal. No porque sean románticos de la literatura, sino porque entienden algo elemental: la Feria Internacional del Libro de Lima convoca a miles de personas, mueve economía local, pone al distrito en el mapa cultural. Pero el alcalde Gálvez —a quien en el barrio llaman «Mayimbú», con más sorna que cariño— parece tener otros gustos. Para conciertos chicha en el Campo de Marte o la Concha Acústica, permisos hay. Para presentaciones de libros, no tanto.
Este 2026, además, el país invitado de honor es Ecuador. La programación deberá rearmarse, adaptarse a pasillos comerciales. La cultura, como siempre, se acomoda. Las autoridades, en cambio, se atrincheran en su escritorio. Desde el año pasado, la Municipalidad de Jesús María y la Cámara Peruana del Libro venían negociando la permanencia de la feria en Próceres. Hubo reuniones, idas y vueltas, discursos amables. Hasta que apareció la cifra final. Y con ella, la ruptura.
Que no se engañe nadie: la FIL no se va por capricho ni por falta de público. Se va porque no habría aceptado pagar 200 mil soles por usar un parque que, en teoría, es de todos. Jesús María se queda sin feria y Lima pierde un espacio público para el libro.
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