Lima Centro
Conoce 5 rasgos que necesitas potenciar para ser un líder – Agencia de Noticias Órbita
Lima.- Organizar a un grupo de personas y lograr cumplir con todos los objetivos trazados es una tarea muy compleja que requiere de cualidades específicas, como un liderazgo positivo, que, de acuerdo con especialistas, se puede desarrollar con el tiempo y, llegado el momento, potenciará nuestro trabajo, nuestros proyectos personales y nos brindará mayores oportunidades.
“El liderazgo se compone, principalmente, de una serie de habilidades que se utilizan en la interacción con diferentes tipos de personas, generando una influencia positiva, que lleva al equipo a obtener la motivación y la inspiración que necesitan para lograr objetivos. Como toda destreza, las habilidades de liderazgo se pueden desarrollar y todos podemos llegar a ser líderes e ir siendo cada vez mejores en el tiempo”, explica el Mg. José Carlos Rivas Rodríguez, especialista y docente en liderazgo de equipos de alto rendimiento del Instituto Daniel Alcides Carrión.
En ese sentido, el especialista nos menciona cinco rasgos que debemos desarrollar si queremos ser líderes:
- Ser empáticos y ponernos siempre en los zapatos de la otra persona, para saber cómo nos comportaríamos en determinada situación, entender lo que le pasa a los demás y apoyar de ser necesario.
2. Trabajar en equipo y delegar funciones, sabiendo que todos los miembros son piezas importantes que enriquecen los resultados.
3. Escuchar a los demás y estar en comunicación constante con nuestro equipo de trabajo.
4.Tener la capacidad de reinventarnos y ser resilientes frente a las adversidades.
5.Innovar y comprender que los escenarios cambian constantemente, que nada es estático y que siempre existe la posibilidad de mejorar procesos.
En nuestro país, especialistas en Recursos Humanos señalan que, actualmente, se buscan personas con habilidades sociales por encima de habilidades técnicas y cognitivas. “Es usual que en estos tiempos de cambios importantes dentro de la sociedad se requiera de líderes con habilidades suficientes para poder gestionar adecuadamente, y cuya comunicación y acciones integren en vez de generar brechas”, señala el especialista del Instituto Carrón.
En esa línea, existen también errores comunes que se deben identificar y resolver, debido a que alejan a un potencial líder:
- Ser jefe, solo dando órdenes sin motivar a las personas a que logren los objetivos planteados.
2. Querer ser el protagonista y “brillar” más que el resto.
3. No delegar, acaparando trabajo y conocimiento.
4. No integrarse ni propiciar la unión del equipo.
Para finalizar, el experto indicó que, durante el teletrabajo o trabajo remoto, como consecuencia de la pandemia, el reto ha sido doble, porque liderar un equipo a distancia podría generar algunos obstáculos importantes que se deben vencer. “Esta pandemia nos ha puesto a prueba, pero ha traído también una serie de conocimientos y habilidades de organización que tal vez muchos desconocían. Para cualquier líder o potencial líder esta situación ha sido también una experiencia de la que se pueden aprender aspectos positivos”, finalizó.
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Consejos para evitar problemas digestivos durante las fiestas de fin de año – Agencia de Noticias Órbita
Durante los festejos de fin de año, las afecciones digestivas suelen aumentar debido al exceso de comida y las combinaciones incorrectas de alimentos. Esto resalta la importancia de tomar precauciones para evitar problemas como la dispepsia, conocida comúnmente como indigestión. Maritza Del Castillo, especialista en nutrición de La Positiva Seguros, comparte cinco consejos clave para mantener una alimentación balanceada y disfrutar de las celebraciones sin comprometer la salud digestiva.
- Evita las dietas restrictivas: Aunque es común restringir ciertos alimentos antes de eventos especiales, esta práctica puede ser contraproducente. Al hacerlo, el apetito aumenta y la ingesta de comida se descontrola. Para evitarlo, es recomendable consumir algo ligero antes de la cena, lo que ayudará a mantener el estómago relativamente satisfecho.
- Prioriza el consumo de proteínas: Las carnes blancas, como el pollo y el pavo, son ricas en proteínas, un macronutriente esencial que contribuye a una mayor sensación de saciedad. Por otro lado, se debe moderar el consumo de carnes rojas y evitar los embutidos debido a su alto contenido de grasas saturadas.
- Equilibra las porciones: Una manera sencilla de controlar las porciones es aplicar el «método del plato». Se trata de distribuir los alimentos de manera equilibrada: la mitad del plato debe estar ocupada por verduras frescas o cocidas, evitando aliños altos en calorías como la mayonesa; una cuarta parte debe incluir proteínas, y la otra cuarta parte, carbohidratos, priorizando los cereales integrales y las legumbres.
- Cena temprano: Aunque es una tradición cenar a medianoche, este hábito puede ocasionar problemas digestivos. Lo ideal es cenar entre las 8:00 y 9:00 p.m. Si la cena es a la medianoche, se recomienda esperar al menos tres horas antes de dormir. Además, una actividad ligera, como caminar, puede ayudar a una digestión más rápida.
- Modera el consumo de alcohol: Las bebidas alcohólicas, además de ser calóricas, carecen de valor nutricional. Por ello, deben consumirse con moderación. Es recomendable optar por bebidas con bajo contenido alcohólico, como el vino o la cerveza, y evitar tomarlas con el estómago vacío. Para mantener una hidratación adecuada, alterna cada copa de alcohol con un vaso de agua y evita mezclar distintos tipos de bebidas alcohólicas.
Siguiendo estos sencillos consejos, podrás disfrutar de las celebraciones de fin de año sin poner en riesgo tu salud digestiva.
Actualidad
Futuros policías se preparan para luchar contra la violencia de género
En un esfuerzo conjunto para fortalecer la formación integral del personal de la Policía Nacional del Perú (PNP) en temas de violencia de género, el Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables (MIMP) y el Ministerio del Interior llevaron a cabo la Charla: “La desaparición de mujeres como modalidad de violencia y delitos conexos – ruta de atención”.
El evento, liderado por la ministra de la Mujer, Teresa Hernández, y el ministro del Interior, Juan José Santiváñez, marcó un hito en la formación de 500 cadetes de la Escuela de Educación Superior Técnico Profesional PNP de Puente Piedra.
La capacitación abordó la desaparición de mujeres como una modalidad de violencia y su relación con delitos como el feminicidio, la violencia sexual y la trata de personas, además de instruir sobre la ruta de atención para casos de violencia hacia mujeres y grupos familiares.
“Es importante reconocer que la violencia de género es un problema de seguridad pública. Este gobierno ha decidido enfrentarla de manera directa y con mucha convicción para eliminarla de nuestro país y de nuestros hogares”, destacó la ministra Hernández durante su intervención.
La ministra Hernández subrayó que la idea conjunta con el ministro del Interior, es especializar a todo el personal policial para la atención de casos de violencia contra las mujeres y niñas, y en particular fortalecer sus capacidades para atender los casos de desaparición, detrás de los cuales existen riesgo de feminicidios, violencia sexual y trata.
Por su parte, el ministro Santiváñez sostuvo que esta iniciativa es solo el inicio de una serie de capacitaciones dirigidas a futuros y actuales miembros de la Policía Nacional. “Debemos formar a nuestros cadetes para que sean agentes de cambio en la atención a mujeres, niñas, niños y poblaciones vulnerables. Una acción inmediata puede salvar una vida, y esta formación será clave para mejorar la atención en todas las estaciones policiales del país”, precisó.
La actividad contó con la participación de la directora general contra la Violencia de Género, Aissa Tejada Fernández, quien abordó el tema de la desaparición de mujeres como modalidad de violencia; y Patricia Garrido Rengifo, directora ejecutiva del Programa Nacional para la Prevención y Erradicación de la Violencia, quien expuso sobre la ruta de atención de casos de violencia y personas desaparecidas.
Asimismo, asistieron la viceministra de la Mujer, Elba Espinoza, y el general PNP Gino Malaspina del Castillo, director de Educación y Doctrina de la PNP, entre otras autoridades policiales y representantes de ambos ministerios.
Con esta iniciativa conjunta, el MIMP y el Ministerio del Interior refuerzan su compromiso de trabajar articuladamente para erradicar la violencia de género, fortaleciendo las capacidades de quienes estarán al frente de la seguridad y la justicia en el país.
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