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Desgaste laboral: ¿Sabes qué es el síndrome de burnout y cómo prevenirlo? – Diario Nacional Realidad.PE | Noticias relevantes del Perú

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Desgaste laboral: ¿Sabes qué es el síndrome de burnout y cómo prevenirlo? – Diario Nacional Realidad.PE | Noticias relevantes del Perú


La pandemia originada por el virus de la covid-19 ha modificado radicalmente nuestra forma de convivir, estudiar y trabajar hace más de un año. Frente a este contexto, debemos pasar gran parte del día frente a nuestra computadora trabajando y, en simultáneo, organizarnos para atender asuntos personales y familiares.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que el burnout o el síndrome de desgaste profesional es una enfermedad producida por estrés laboral y que se ha visto acentuada en pandemia. Asimismo, se ha convertido en uno de los principales problemas de salud mental.

“Sin duda la pandemia ha traído sustanciales problemas para la salud emocional de las personas. En el ámbito laboral, ha sobrecargado a los trabajadores debido a que tienen que, por ejemplo, organizarse para apoyar a sus hijos con las clases escolares, alimentarlos, tomar clases de alguna maestría o curso para perfeccionarse, lidiar con diversos temas del hogar y, a la par, cumplir con sus obligaciones en el trabajo. Esta situación sin duda puede desencadenar fatiga laboral extrema, que ha sido denominada hace poco como síndrome de burnout”, explica María Elena Escuza, directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Norbert Wiener.

¿Cómo identificar el síndrome de Burnout?

“Este síndrome puede presentarse con frecuentes dolores de cabeza y migrañas, dolor de estómago, dolores musculares y tendinitis agudas en las extremidades, que hacen que el trabajador se sienta enfermo todo el tiempo. Además, pueden presentarse cuadros de ansiedad y cambios de humor repentinos”, indica Escuza.

¿Cómo prevenir este síndrome?

– Es importante identificar los síntomas para empezar a realizar los cambios necesarios.

– Organizar y definir prioridades de cada día. Debemos tener una rutina fija que nos permita avanzar con nuestras actividades sin sobre cargarnos.

– Fijar límites. Es muy importante respetar nuestro horario laboral, solo de esta manera evitaremos la saturación.

Lea también: Teletrabajo: siete claves para optimizar el tiempo y la productividad desde casa

– Formar equipos de trabajo, lo cual dosificará la carga laboral y, además, creará un ambiente agradable entre los colaboradores.

– Buscar apoyo profesional. Contar con el apoyo de un profesional es una muy buena alternativa, sobre todo, en tiempos de pandemia, contexto en el que la salud emocional se ha visto muy afectada también.

– Realizar actividades que te gusten. Debemos reservar unas horas al día para realizar alguna actividad que nos guste. Hacer ejercicios, manualidades, entre otras actividades, contribuirá a mantenernos sanos y equilibrados.



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Llegan 30 buses a gas natural para la ruta que conecta San Juan de Lurigancho con Chorrillos

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Llegan 30 buses a gas natural para la ruta que conecta San Juan de Lurigancho con Chorrillos

Las nuevas unidades, de la empresa ETUL 4, forman parte de la renovación vehicular que impulsa la ATU y que ya supera los 700 buses incorporados al sistema gracias a los títulos habilitantes otorgados a los operadores formales.

La Autoridad de Transporte Urbano para Lima y Callao (ATU) presentó 30 nuevos buses de 12 metros con tecnología de gas natural vehicular (GNV), que pertenecen a la empresa ETUL 4 S.A. y se destinarán a la ruta 1054, la cual conecta San Juan de Lurigancho con Chorrillos. La presentación contó con la participación del presidente ejecutivo de la ATU, David Hernández; el ministro del Interior, César Astudillo; y el gerente general de la compañía, Wilfredo Cruz.

Con esta incorporación, la renovación vehicular impulsada por la entidad ya supera los 700 buses nuevos en el sistema de transporte de Lima y Callao. Los vehículos presentados cuentan con validadores electrónicos para el pago de pasajes, parte de la modernización tecnológica que la ATU busca extender a todo el servicio urbano.

Según explicó Hernández, los títulos habilitantes que la ATU otorga desde 2025 dan estabilidad jurídica a las empresas del sector, lo que les permite planificar sus inversiones y sustentar proyectos ante entidades financieras para conseguir recursos destinados a la compra de vehículos modernos. La entidad informó que continuará promoviendo la renovación vehicular y la inversión privada, con miras a un sistema más moderno, seguro y eficiente para quienes usan diariamente el transporte público en Lima y Callao.

Fuente: Infobae

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El Jorge Chávez cierra este viernes su postulación a Mejor Aeropuerto de Sudamérica en los World Travel Awards

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El Jorge Chávez cierra este viernes su postulación a Mejor Aeropuerto de Sudamérica en los World Travel Awards

El aeropuerto limeño busca recuperar el título que ostentó entre 2008 y 2013, en un año marcado por su nueva infraestructura y el primer lugar mundial en puntualidad de salidas que obtuvo en junio.

A poco más de un año de iniciar operaciones, el nuevo Aeropuerto Internacional Jorge Chávez fue nominado a Mejor Aeropuerto de Sudamérica 2026 en los World Travel Awards. El terminal peruano destaca por su nueva infraestructura, tecnología y desempeño operativo. Incluso, en junio alcanzó el primer lugar mundial en puntualidad de salida entre los aeropuertos de gran tamaño.

Las votaciones están abiertas hasta este 28 de agosto. Para apoyar al Jorge Chávez, los usuarios deben registrarse en la plataforma de los World Travel Awards, seleccionar «South America», ingresar a «Leading Airport» y elegir «Jorge Chavez International Airport». La gerente de Comunicaciones de Lima Airport Partners (LAP), Rocío Espinoza, remarcó el valor de esta nueva postulación. «Para nosotros es importante estar nominados y volver un poco a este ranking», señaló, en referencia al mismo título que el aeropuerto obtuvo de forma consecutiva entre 2008 y 2013.

La nominación reconoce, además del terminal principal, al hotel Costa del Sol y al salón VIP The Club LIM, ambos dentro del complejo aeroportuario. Espinoza atribuyó gran parte de la mejora en la experiencia del pasajero a la nueva tecnología de seguridad, entre ella los controles con tomógrafos 3D, los primeros de este tipo en Sudamérica. «Ahora los procesos son mucho más rápidos. Ya no te tienes que sacar la laptop, ya no te tienes que sacar las correas», afirmó. En esta edición, el Jorge Chávez compite con terminales de Bogotá, Brasilia, Buenos Aires, Montevideo, Quito, Río de Janeiro y Santiago de Chile.

Fuente: Ventanilla TV

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