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Desgaste laboral: ¿Sabes qué es el síndrome de burnout y cómo prevenirlo? – Diario Nacional Realidad.PE | Noticias relevantes del Perú
La pandemia originada por el virus de la covid-19 ha modificado radicalmente nuestra forma de convivir, estudiar y trabajar hace más de un año. Frente a este contexto, debemos pasar gran parte del día frente a nuestra computadora trabajando y, en simultáneo, organizarnos para atender asuntos personales y familiares.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que el burnout o el síndrome de desgaste profesional es una enfermedad producida por estrés laboral y que se ha visto acentuada en pandemia. Asimismo, se ha convertido en uno de los principales problemas de salud mental.
“Sin duda la pandemia ha traído sustanciales problemas para la salud emocional de las personas. En el ámbito laboral, ha sobrecargado a los trabajadores debido a que tienen que, por ejemplo, organizarse para apoyar a sus hijos con las clases escolares, alimentarlos, tomar clases de alguna maestría o curso para perfeccionarse, lidiar con diversos temas del hogar y, a la par, cumplir con sus obligaciones en el trabajo. Esta situación sin duda puede desencadenar fatiga laboral extrema, que ha sido denominada hace poco como síndrome de burnout”, explica María Elena Escuza, directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Norbert Wiener.
¿Cómo identificar el síndrome de Burnout?
“Este síndrome puede presentarse con frecuentes dolores de cabeza y migrañas, dolor de estómago, dolores musculares y tendinitis agudas en las extremidades, que hacen que el trabajador se sienta enfermo todo el tiempo. Además, pueden presentarse cuadros de ansiedad y cambios de humor repentinos”, indica Escuza.
¿Cómo prevenir este síndrome?
– Es importante identificar los síntomas para empezar a realizar los cambios necesarios.
– Organizar y definir prioridades de cada día. Debemos tener una rutina fija que nos permita avanzar con nuestras actividades sin sobre cargarnos.
– Fijar límites. Es muy importante respetar nuestro horario laboral, solo de esta manera evitaremos la saturación.
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– Formar equipos de trabajo, lo cual dosificará la carga laboral y, además, creará un ambiente agradable entre los colaboradores.
– Buscar apoyo profesional. Contar con el apoyo de un profesional es una muy buena alternativa, sobre todo, en tiempos de pandemia, contexto en el que la salud emocional se ha visto muy afectada también.
– Realizar actividades que te gusten. Debemos reservar unas horas al día para realizar alguna actividad que nos guste. Hacer ejercicios, manualidades, entre otras actividades, contribuirá a mantenernos sanos y equilibrados.
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MERCADO INTERNO SOSTUVO EL CRECIMIENTO DE LA ECONOMÍA PERUANA EN EL INICIO DE 2026
El PBI avanzó 3,5 % durante el primer trimestre por el aumento de la inversión, el gasto del Gobierno y el consumo de los hogares, pese al retroceso del petróleo y gas.
La economía peruana creció 3,5 % durante el primer trimestre de 2026 frente al mismo periodo del año anterior. Así lo informó el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) en el reporte Comportamiento de la Economía Peruana en el Primer Trimestre de 2026. Sin embargo, más allá del resultado general, el dato que marcó el desempeño del trimestre fue el origen del crecimiento. Esta vez estuvo sostenido principalmente por la actividad interna y no por los sectores extractivos.
De acuerdo con el INEI, “en el primer trimestre de 2026, el Producto Bruto Interno (PBI) registró un crecimiento de 3,5%, sustentado en el aumento de la demanda interna (7,0%), debido al incremento de la inversión bruta fija (11,9%), el consumo final del gobierno (7,2%) y el consumo final privado (3,6%)”. El resultado respondió al mayor nivel de inversión, al aumento del gasto del Gobierno y al crecimiento del consumo de los hogares, factores que sostuvieron el movimiento económico del país.
El mayor dinamismo de la demanda interna también se reflejó en el mercado laboral. “Según la Encuesta Permanente de Empleo Nacional (EPEN), la población ocupada aumentó 1,3%, impulsada por el crecimiento del empleo urbano (1,8%), pese a la contracción del empleo rural (-0,9%); así como el crecimiento de los ingresos del trabajo (9,7%)”, indicó el informe. Este desempeño estuvo acompañado por una mayor actividad en sectores como construcción, comercio y servicios.
Cabe resaltar que, aunque el resultado agregado fue positivo, no todos los sectores acompañaron el crecimiento. “La disminución de la actividad de extracción de petróleo crudo, gas natural y servicios conexos se explica por la menor producción de petróleo crudo (-20,0%), líquido de gas natural (-15,1%) y gas natural (-11,6%), debido a factores climatológicos y técnicos; así como a la emergencia registrada en el ducto de Transportadora de Gas del Perú que ocasionó suspensiones temporales en las operaciones”, explicó el INEI. Aun así, el avance de la demanda interna, impulsado por el mayor gasto, la inversión y el consumo interno, permitió compensar este desempeño y sostener el crecimiento de la economía peruana, marcando el ritmo de la actividad económica durante el inicio de 2026.
Fuente: InfoActiva
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PROYECTO ZAFRANAL LIDERA INVERSIÓN EN EXPLORACIÓN MINERA EN EL PRIMER CUATRIMESTRE DE 2026
El proyecto cuprífero arequipeño ejecutó US$38 millones entre enero y abril, representando el 17,9 % del total invertido en exploración a nivel nacional, según el Ministerio de Energía y Minas.
Compañía Minera Zafranal se consolidó como el principal inversionista en exploración minera del país durante el primer cuatrimestre de 2026, con una ejecución de US$38 millones y un crecimiento de 22,6 % frente al mismo periodo del año anterior. La inversión estuvo impulsada por la continuidad de campañas de perforación y evaluación geológica en las unidades CMZ 3 y CMZ 4, vinculadas al desarrollo del proyecto cuprífero ubicado en Arequipa. A nivel nacional, la inversión acumulada en exploración minera sumó US$214 millones entre enero y abril, cifra que representó el 10,4 % de la inversión minera total ejecutada en el país durante ese periodo, según el Boletín Estadístico Minero del Ministerio de Energía y Minas.
En abril, la inversión mensual en exploración alcanzó los US$52 millones, con un incremento interanual de 7,5 %. El crecimiento del mes estuvo liderado por Compañía Minera Poderosa, Minsur y Jinzhao Mining Perú, esta última con un incremento de 99,5 % gracias a mayores trabajos en el proyecto Pampa de Pongo. En conjunto, las principales empresas concentraron el 34,3 % de la inversión acumulada en exploración durante los primeros cuatro meses del año, evidenciando que el rubro continúa siendo una actividad estratégica para la sostenibilidad de la industria minera peruana.
Fuente: Rumbo Minero
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