Connect with us

Noticias

Desgaste laboral: ¿Sabes qué es el síndrome de burnout y cómo prevenirlo? – Diario Nacional Realidad.PE | Noticias relevantes del Perú

Limaaldia.pe

Published

on

Escuchar Noticia:
Desgaste laboral: ¿Sabes qué es el síndrome de burnout y cómo prevenirlo? – Diario Nacional Realidad.PE | Noticias relevantes del Perú


La pandemia originada por el virus de la covid-19 ha modificado radicalmente nuestra forma de convivir, estudiar y trabajar hace más de un año. Frente a este contexto, debemos pasar gran parte del día frente a nuestra computadora trabajando y, en simultáneo, organizarnos para atender asuntos personales y familiares.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que el burnout o el síndrome de desgaste profesional es una enfermedad producida por estrés laboral y que se ha visto acentuada en pandemia. Asimismo, se ha convertido en uno de los principales problemas de salud mental.

“Sin duda la pandemia ha traído sustanciales problemas para la salud emocional de las personas. En el ámbito laboral, ha sobrecargado a los trabajadores debido a que tienen que, por ejemplo, organizarse para apoyar a sus hijos con las clases escolares, alimentarlos, tomar clases de alguna maestría o curso para perfeccionarse, lidiar con diversos temas del hogar y, a la par, cumplir con sus obligaciones en el trabajo. Esta situación sin duda puede desencadenar fatiga laboral extrema, que ha sido denominada hace poco como síndrome de burnout”, explica María Elena Escuza, directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Norbert Wiener.

¿Cómo identificar el síndrome de Burnout?

“Este síndrome puede presentarse con frecuentes dolores de cabeza y migrañas, dolor de estómago, dolores musculares y tendinitis agudas en las extremidades, que hacen que el trabajador se sienta enfermo todo el tiempo. Además, pueden presentarse cuadros de ansiedad y cambios de humor repentinos”, indica Escuza.

¿Cómo prevenir este síndrome?

– Es importante identificar los síntomas para empezar a realizar los cambios necesarios.

– Organizar y definir prioridades de cada día. Debemos tener una rutina fija que nos permita avanzar con nuestras actividades sin sobre cargarnos.

– Fijar límites. Es muy importante respetar nuestro horario laboral, solo de esta manera evitaremos la saturación.

Lea también: Teletrabajo: siete claves para optimizar el tiempo y la productividad desde casa

– Formar equipos de trabajo, lo cual dosificará la carga laboral y, además, creará un ambiente agradable entre los colaboradores.

– Buscar apoyo profesional. Contar con el apoyo de un profesional es una muy buena alternativa, sobre todo, en tiempos de pandemia, contexto en el que la salud emocional se ha visto muy afectada también.

– Realizar actividades que te gusten. Debemos reservar unas horas al día para realizar alguna actividad que nos guste. Hacer ejercicios, manualidades, entre otras actividades, contribuirá a mantenernos sanos y equilibrados.



Source link

Continue Reading
Comments

Noticias

AUTONOMÍA DEL BCR ES CLAVE PARA LA ESTABILIDAD Y LA CONFIANZA ECONÓMICA

Limaaldia.pe

Published

on

Escuchar Noticia:
AUTONOMÍA DEL BCR ES CLAVE PARA LA ESTABILIDAD Y LA CONFIANZA ECONÓMICA

Especialista de Redes advierte que la independencia del Banco Central protege el ahorro nacional y fortalece la capacidad del país para enfrentar crisis externas.

La autonomía del Banco Central de Reserva (BCR) es uno de los pilares de la estabilidad económica del país. Así lo destacó César García, economista de la Red de Estudios para el Desarrollo (Redes), quien subrayó que la misión de la entidad es mantener la estabilidad de precios y controlar la inflación, un factor primordial para proteger el presupuesto de las familias. En un contexto de volatilidad política y debate sobre políticas económicas, García resaltó que la gestión del presidente del BCR, Julio Velarde, ha sido determinante para preservar la confianza en la moneda nacional y evitar que el tipo de cambio se dispare.

El economista también se refirió a las Reservas Internacionales Netas, que al cierre del último año superaron los US$90 mil millones. Estos recursos, advirtió, no deben utilizarse para financiar gasto público, obras o programas sociales. “Son el ahorro, son el colchón que tiene nuestro país para enfrentar diversas crisis”, señaló, al recalcar que su uso responde a criterios estrictamente técnicos y no a decisiones políticas.

García alertó que debilitar la independencia del BCR para financiar al Estado, podría poner en riesgo la credibilidad económica del país y los avances logrados en estabilidad monetaria. En ese sentido, recordó que la autonomía de esta institución es un factor clave para atraer inversión extranjera y asegurar que el dinero de los ciudadanos mantenga su poder de compra. Según dijo, el éxito monetario del Perú no es una casualidad, sino el fruto de un trabajo técnico firme. “Cuando se respeta la autonomía gana nuestra economía y, cuando gana la economía, ganamos todos”, destacó.

Fuente: RPP

Continue Reading

Noticias

ECONOMÍA PERUANA SUPERARÍA EL 3% DE CRECIMIENTO PESE A LA INCERTIDUMBRE ELECTORAL

Limaaldia.pe

Published

on

Escuchar Noticia:
ECONOMÍA PERUANA SUPERARÍA EL 3% DE CRECIMIENTO PESE A LA INCERTIDUMBRE ELECTORAL

Indicadores de empleo y consumo muestran un desempeño sólido, mientras que las empresas familiares ajustan sus estrategias de sostenibilidad para el 2026.

La economía peruana ha iniciado el 2026 con un dinamismo superior al previsto, con proyecciones de crecimiento que se sitúan en torno o por encima del 3%, según estimaciones de APOYO Consultoría. Este desempeño se apoya en la recuperación del empleo formal, el incremento de los tributos internos y las importaciones de bienes de consumo. Sin embargo, este optimismo macroeconómico convive con la cautela del sector privado ante el proceso electoral. Paul Romero, presidente de la Asociación de Empresas Familiares (AEF), advirtió que para estas organizaciones: “la discusión ya no gira solo en torno a ventas o expansión, sino a la sostenibilidad de las decisiones de mediano y largo plazo en un contexto político incierto”.

A pesar del calendario electoral, las expectativas empresariales se mantienen positivas en cuanto a proyecciones de ventas, aunque los especialistas subrayan que el crecimiento económico requiere de estabilidad institucional para sostenerse. El actual contexto demanda que las empresas familiares, que representan el 80% del tejido empresarial del país, adopten una visión estratégica para anticipar posibles cambios regulatorios. Ante este desafío, Romero enfatizó la necesidad de un liderazgo con propósito para definir rutas claras de sostenibilidad que permitan a las organizaciones navegar la volatilidad política actual.

Como parte de las acciones para enfrentar este escenario, la AEF organizará el Foro Inaugural 2026 en San Isidro, un espacio de reflexión para líderes y especialistas sobre el impacto del entorno político en la toma de decisiones. El evento busca analizar cómo la coherencia en la conducción económica puede permitir que la inversión avance incluso en periodos de incertidumbre. La resiliencia del capital privado sigue siendo un pilar fundamental para el país, siempre que se mantengan reglas de juego previsibles y una gestión pública eficiente.

Fuente: Ser Peruano

Continue Reading

Trending

Copyright © 2014 - 2023 Limaaldia.pe Es operado por CC Multimedios. | Todos los titulares mostrados en esta página son leídos desde los RSS de los respectivos medios. Limaaldia.pe no tiene responsabilidad por el contenido de dichos titulares, solo se limita a mostrarlos. Si su medio no desea que sus RSS sean publicados en este portal, escríbanos a [email protected]