El fin del periodo de las vacaciones en el Perú marca el inicio de retos para la salud en el centro de labores. El cambio de la rutina, el retorno a espacios sin ventilación y la presión de las tareas inciden de forma directa en las defensas de las personas. De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado–Hideyo Noguchi, el $70$ % de los empleados en el país padece estrés crónico. Esta cifra genera la necesidad de adoptar medidas de prevención para el fortalecimiento del organismo y la reducción de riesgos de enfermedad en la respiración dentro de los sitios de trabajo.

¿Por qué aumenta la susceptibilidad a enfermedades tras las vacaciones?

Hugo Palafox, quien tiene el cargo de vicepresidente de Ciencia en Immunotec, explica que la vuelta a la oficina eleva la debilidad ante gérmenes debido a la exposición en los viajes. Aparte de los cambios en los tiempos de sueño, también la alimentación irregular debilita la protección del cuerpo. «Si al volver a la oficina se retoman hábitos con falta de bienestar como el sedentarismo y el estrés crónico, el sistema inmunológico puede verse comprometido y disminuir su capacidad de respuesta frente a agentes que ponen en riesgo la salud», señala Palafox.

¿Cómo influye el reloj biológico en el bienestar del empleado?

El cuerpo requiere regularidad para el proceso de las hormonas y la digestión. El respeto al ritmo biológico permite el equilibrio de funciones de base para el descanso. Es de utilidad retomar horarios para el sueño y apartar el uso de pantallas en la noche, pues la luz de los focos altera el descanso de la naturaleza. Tanto el orden en las horas de sueño como la falta de luz de lámparas en la noche contribuyen a la recuperación del sistema de defensa.

¿Qué papel cumple la nutrición en el fortalecimiento del organismo?

Luego de los excesos al final del año, el trabajador debe elegir alimentos con nutrientes y vitaminas. La ingesta de pollo, pescado, frutas y granos aporta a la recuperación. Si bien la comida es la fuente de base, la suplementación es una opción de apoyo. El consumo de precursores de glutatión, tales como Immunocal, ayuda a potenciar la producción de esta molécula. Esta acción es de utilidad para el sistema inmunológico, la desintoxicación del organismo y la energía de la célula.

¿De qué manera el ejercicio y la higiene protegen la salud?

La actividad del cuerpo es una herramienta para la prevención de males de larga duración. No basta con desear el ejercicio, sino que se requiere el inicio de caminatas o el uso de escaleras para activar las defensas. Además de la actividad, la higiene en el trabajo es un requisito. Al llegar al centro de labores, el aseo de manos es una regla sin pausa. Mantener el sitio de tareas sin polvo y evitar el contacto con los ojos y la boca reduce el peligro. En caso de síntomas de contagio en el entorno, el uso de mascarilla es una medida con orden para reducir el riesgo.

¿Cuál es el respaldo de la ciencia detrás de la empresa Immunotec?

Immunotec cuenta con presencia en 19 países y registra 79 patentes a escala global tras una inversión de más de 25 millones de dólares en labores de investigación. La firma posee más de 45 años de desarrollo y registros de más de 90 estudios sobre fórmulas para el bienestar, como Immunocal. Mauricio Domenzain, de México, lidera esta organización con una experiencia de 30 años en el sector de la empresa. La ciencia de punta que respalda a Immunotec atrae el interés de expertos en el mundo y fortalece su credibilidad.

Aviso Legal: El uso de estos productos no suple el consejo de un médico. El producto mencionado no es un medicamento y no tiene la intención de diagnosticar, tratar o curar males. Es de utilidad la consulta con profesionales de la salud sobre opciones de tratamiento. Para más datos, el público puede visitar www.immunotec.com/es-PE.