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No hay nada más saludable que un buen descanso

Published

2 años ago

julio 27, 2022

No hay nada más saludable que un buen descanso

Todos sabemos que las horas de sueño son sagradas, ya que la vida diaria y actual, nos demanda un gran esfuerzo y no hay nada más placentero que llegar a casa y reposar el cuerpo en un lugar confortable, cómodo y acogedor.

Tal vez no seas de aquellas personas a las que les cuesta dormirse en cualquier lugar y logres conciliar el sueño fácilmente, pero si lo sos, valoras más que nadie el buen descanso y el placer de dormir. A su vez es importante saber que esto trae beneficios que son reparadores para el cuerpo, mejoran los procesos de memoria y aprendizaje, fortalece las defensas, relajan los músculos, se eliminan las toxinas que se acumulan en la piel, etc.

Así que es interesante poder hablar sobre el buen descanso y en qué lugar lo hacemos, ya que esto determinará de qué manera nos levantamos todas las mañanas, para arrancar con nuestras rutinas.

El descanso también es una cuestión de gustos

Al momento de pensar en la disposición de los muebles dentro de un hogar, debes tener presente el espacio con el que cuentas, cuales son aquellos muebles que necesitas y la utilidad que le darás. Y claramente no es lo mismo, si vivís solo o si, tu familia es más numerosa. Igual en ambos casos, la idea de tener un sofá cama es una buena y acertada opción.

Antes de buscar sofá cama perú y que sea de calidad, conocer algunas de las características que deben tener los sofás cama ayudará a saber cuál elegir, si decides tener uno.

· Práctico y versátil: Puede ubicarse en cualquier espacio del hogar y es de fácil traslado.

· Comodidad: es importante que esté bien diseñado y realizado con materiales de calidad, para que brinde comodidad cómo sofá y como cama. Esto determinará que puedas dormir como en una cama tradicional.

· Se pueda guardar la cama hecha: si cuenta con un buen somier, es posible dejar guardada las sábanas dentro.

· Que sea estético: su aspecto cerrado, debe ser el de un sofá y hoy puedes encontrar muchos diseños y estilos desde lo clásico hasta lo vanguardista.

· Que sea duradero: De esto depende como esté fabricado, el esqueleto y elementos estructurales como los remaches y las bielas.

Lo mejor de tomar la decisión de tener uno es que es posible encontrar sofá cama barato, sin que ello determine su calidad y funcionalidad.

Las ventajas de tener uno en tu hogar

También es importante saber las ventajas y desventajas con las que puedes encontrarte a la hora de pensar en tener un sofá cama.

Aprovechar el espacio: es una ventaja interesante para ahorrar espacio sin reformar, por ello que sea de las medidas adecuadas, te permite disponer del mismo, cuando no estés usando la cama.

Es económico: si se compara con el valor que saldría tener una cama y un sofá.

Es versátil: posee diversas formas de apertura que brindan la posibilidad de obtener muebles multifuncionales, como el sistema italiano o el nido.

Duran mucho: su estructura de acero es más resistente y por el mecanismo, es de mejor calidad que un sofá normal.

Veamos la opción de descanso tradicional

Hay una gran variedad de camas que se ofertan, lo que hace que sea difícil elegir una. Lo que sí determinará tu elección, es el espacio disponible con el que cuentas en tu hogar. Ahí ya tienes de donde partir.

Antes de ver qué tipos de cama puedes encontrar, es importante indicar que debes fijarte en: el tamaño, el estilo y diseño, el material y sus características.

Si nos detenemos primero en el tamaño, debes decidir si quieres una camas 2 plazas o matrimonial, que son las más comunes; una King Size, que son las más grandes; una Queen, que es una intermedia o una cama individual.

El otro punto importante es el material de fabricación, siendo las camas de madera, las más comunes y de las que encontraremos más variedad. También puedes encontrar de estructura de metal o hierro, acero y aluminio o ratán o mimbre, que sobre todo se usa en los pies de cama o cabeceras.

El tamaño y material que elijas, también determinará el estilo que quieras darle a tu espacio.

Por último conozcamos algo de lo moderno

Por si tenías dudas, también puedes encontrar camas modernas de diferentes diseños y medidas, que rompe con esta idea de las camas tradicionales.

Aquí podemos encontrar:

· Camas con otras bases: algunas pueden venir con patas o sin ellas, que pueden tener cabecera o no. Lo que se destaca es el colchón, en este caso. Aquí se puede poner en juego el color que quieras darle al interior de tu espacio, que puede resultar atractivo y divertido.

· Varias formas: puedes encontrar diversas variedades, algunos modelos que no son idénticos a otros, puede tener cabecera donde puedes colgar tu ropa de cama o puede no tenerla y poseer laterales y footers.

Como las camas modernas, siguen un estilo más contemporáneo, prevalece el hacer foco en la comodidad y su funcionalidad. Si quieres adoptar un diseño más vanguardista y sofisticado, puedes jugar con los detalles de destacar sus formas de líneas rectas o jugar con los colores, para darle más vida a tu espacio de descanso.

Pensar tu espacio de descanso

No hay nada más placentero a lo visual que ver la cama lista y ordenada para ser usada. La apariencia de la cama impecable, automáticamente nos remite a la comodidad y el confort. Con detalles simples y sencillos, puedes hacer de tu espacio de descanso, un lugar donde puedas descansar sin interrupciones.

Ahora que ya conoces las opciones posibles que puedes encontrar y seguramente hay otras tantas más, ya sabés por lo menos, que aprovechar el espacio y elegir el estilo que quieres darle, depende de tus gustos particulares y del presupuesto que tengas, pero sin ninguna duda, será una buena inversión a largo plazo.

Deportes

Perú es noveno en términos de exportaciones de jugadores a nivel CONMEBOL

Published

7 meses ago

octubre 20, 2023

Manuel Andres Coronado

Según un reciente estudio elaborado por el observatorio de fútbol CIES Football Observatory, se conoció que a lo largo y ancho del planeta, en las más de 135 ligas existentes, Brasil es quien es líder mundial en la exportación de jugadores desde su país con destino a otras ligas, pero en este Ranking también aparece Perú, pero por desgracia está muy abajo.

Los quince primeros lugares del ranking del CIES Football Observatory en 2023 son:

Brasil 1289 jugadores.
Francia 1033 jugadores.
Argentina 905 Jugadores.
Inglaterra 535 jugadores.
España 458 jugadores.
Colombia 448 jugadores.
Alemania 446 jugadores.
Croacia 407 jugadores.
Nigeria 385 jugadores.
Serbia 380 jugadores.
Países Bajos 346 jugadores.
Portugal 339 jugadores.
Uruguay 338 jugadores.
Ghana 318 jugadores.
Bélgica 277 jugadores.

¿Cuántos jugadores exporta Perú actualmente en 2023?

Dentro de este ranking muy sorprendentemente Perú ocupa el puesto 75, actualmente con número total de 25 expatriados de Perú.

Bajo estos números, la nación peruana se ubica en el noveno lugar a nivel la CONMEBOL. Porque siendo Brasil el primero y Argentina la actual campeona del mundo, los líderes en Sudamérica, además seguidos por Colombia (448 jugadores), Uruguay (338 jugadores), Paraguay(150 jugadores), Venezuela(112 jugadores), Ecuador(82 jugadores), Chile(68 jugadores). También un dato bastante interesante para resaltar es que Bolivia no figura dentro de este ranking porque no hace parte de las 100 principales asociaciones de fútbol.

A pesar de que Perú cuenta con grandes exponentes del balón pie, tales como; Paolo Guerrero (Liga Universitaria de Quito), Luis Advincula (Boca Juniors), Renato Tapia (Celta de Vigo), Alexander Callens (Girona F.C.) y Gianluca Lapadula (Cagliari). Esté no es una potencia a nivel Sudamericano ni mucho menos a nivel mundial.
Muy posiblemente ello se da porque la liga peruana no es considerada fuerte a nivel futbolístico y también porque los demás países mejor ranqueados, como es el caso de Brasil y Argentina, ya tienen una gran tradición futbolística y un reconocimiento a nivel mundial.

Para solucionar ello, hace falta más inversión por parte de los entes que rigen el control sobre el deporte futbolístico en todo el Perú, ya que talento hay de sobra. Porque poco a poco la liga futbolística del Perú ha tomado relevancia a nivel sudamericano, tanto así que las apuestas en línea de la misma, son reconocidas en el país Inca sitios de apuestas en Peru – Mightytips tiene un segundo aire. Por cierto Mightytips que se dedica a reseñar casas de apuestas de confianza. Lo cual es uno de los aspectos esperanzadores, ya que indica que el fútbol peruano está más vivo que nunca. Es una oportunidad para que los aficionados y los amantes de las apuestas disfruten de un emocionante vínculo con este deporte.

¿La nación Peruana y sus futbolistas en el extranjero?

De acuerdo con el ranking de CIES Football Observatory el número de jugadores que actualmente juegan en el extranjero están categorizados de la siguiente forma:

Tan solo cinco jugadores son menores de 23 años.
Dos jugadores están entre los 23 y 26 años.
Once jugadores están en el rango de los 27 y 30 años.
Siete jugadores pasan los 30 años edad.

Aunque los números hoy día son desalentadores en términos de exportación de jugadores, se puede concluir con que, el mercado de jugadores peruanos podría tener una gran explosión en el mercado internacional, pero sólo si los entres y toda persona relacionada con el fútbol de Perú se unen y realizan un plan de acción conjunto para formar y realzar a sus increíbles talentos futbolísticos. En aras de que las nuevas generaciones brillen en el fútbol extranjero y hagan resplandecer al Perú ante todo el mundo.

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XXV CONIMERA 2023: INGENIEROS ELABORARÁN PROPUESTAS PARA CAMBIO ENERGÉTICO Y RECONSTRUCCIÓN

Published

7 meses ago

octubre 20, 2023

Patricia Velarde

Propuestas dirigidas a lograr el desarrollo del Perú en el sector energético, industrial y científico serán presentadas por expertos nacionales y extranjeros en el XXV Congreso Nacional de Ingeniería Mecánica, Eléctrica y Ramas Afines (CONIMERA 2023), que se realizará del 23 al 27 de octubre en la sede del Colegio de Ingenieros, en San Isidro evento que contará con la feria de tecnología e innovación de Ingeniería Mecánica.

El evento que es organizado por el Capítulo de Ingeniería Mecánica y Mecánica Eléctrica del Consejo Departamental de Lima del Colegio de Ingenieros del Perú, contará con la participación de 220 expositores y panelistas de la industria, la academia y el Gobierno.

El presidente del referido capítulo, Ing. Edwin Chavarri Carahuatay, informó que a lo largo de los años el congreso ha contribuido en el desarrollo del país frente al contexto económico y social.

RECONSTRUCCIÓN

“Actualmente, el país vive momentos de zozobra política, además de los embates de la naturaleza que han afectado a muchos pueblos y ciudades importantes del interior del país, lo que representa un reto para la ingeniería peruana en la reconstrucción del país”, indico Chavarri Carahuatay.

Explicó que este año el lema es: “Ingeniería nacional al servicio del desarrollo del Perú”, lo que implica que los profesionales presentarán propuestas para buscar atender el proceso de reconstrucción del Fenómeno El Niño Costero, cuyos efectos podrían ser devastadores para el país y evitar que las obras solo duren meses.

El CONIMERA 2023 tendrá como ejes temáticos: la electromovilidad, que implica el desarrollo del proceso de manufactura local de baterías y motores. Además, la transición energética, la integración y desarrollo de la industria nacional, así como la innovación y desarrollo tecnológico.

TRANSICIÓN ENERGÉTICA

Sobre el tema, Chavarri Carahuatay dijo que para lograr el desarrollo sostenible a nivel mundial. debemos lograr la llamada Carbon Neutrality (neutralidad en carbono) hacia 2050.

Sostuvo que al ser el cobre, prácticamente el conductor eléctrico por default, se ha establecido como una pieza fundamental en una transición energética caracterizada por la electrificación.

Entre Chile y Perú se produce casi el 40% de la producción mundial de cobre, siendo nuestro país el segundo mayor productor podría tomar la demanda global como una oportunidad de progreso social y económico interesante.

Lima, octubre de 2023