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¿Qué debemos incluir en nuestra mochila de emergencia? – Agencia de Noticias Órbita

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Perú figura dentro del grupo de países con mayor potencial sísmico al integrar el denominado Cinturón de Fuego del Pacífico y ha sido golpeado, en más de una oportunidad, por fuertes movimientos telúricos que han costado la vida y patrimonio de miles de peruanos.

En los últimos días, se han registrado sismos de escala considerable al sur del país, lo que nos recuerda la importancia de contar con una mochila de emergencia y, teniendo en cuenta el contexto de pandemia que seguimos atravesando, es imprescindible agregar algunos puntos que antes no teníamos contemplados. Para hacer doble check y estar preparados ante un eventual movimiento telúrico de gran magnitud, Víctor Huarcaya, docente de enfermería del Instituto Daniel Alcides Carrión, nos recuerda lo siguiente:

¿Qué debe contener una mochila de emergencia en pandemia?

  1. Botiquín de primeros auxilios que incluya alcohol, agua oxigenada, vendas, algodón, termómetro y gasas: De esta manera, estaremos preparados ante cualquier tipo de incidente menor como cortes, lesiones, entre otros. Asimismo, es importante recordar que si seguimos algún tipo de tratamiento con fármacos debemos incluirlos dentro de este botiquín.
  2. Alimentos no perecibles: Considerar comida que vaya enlatada o envasada y que nos permita trasladarla sin necesidad de refrigerarla o cocinarla. Por ejemplo, agua embotellada, latas de atún, conservas, lentejas envasadas, chocolate en barras y caramelos.
  3. Artículos de higiene: Si el movimiento es de gran magnitud es probable que los servicios de agua y desagüe estén deshabilitados por algunos días y, para mantenernos limpios, debemos contar con paños húmedos y alcohol en gel para la limpieza de nuestras manos.
  4. Mascarillas: Las mascarillas son fundamentales en estos tiempos. Además de recordar salir correctamente protegidos, debemos contar con mascarillas de reemplazo y protectores faciales para toda la familia.
  5. Abrigo: Es necesario que tengamos ropa de abrigo por si debemos estar a la intemperie hasta que llegue la ayuda. Es importante colocar mantas o casacas gruesas, así como medias.
  6. Artículos para la seguridad: Una linterna nos permitirá iluminar la zona donde nos encontremos, además de ser utilizada como señal en caso necesitemos ser rescatados. También, es importante llevar pilas de repuesto.
  7. Radio a pilas: Es básico para estar informados sobre las medidas que se aplicarán y cuáles son las rutas de evacuación en caso sea necesario.
  8. Alimento y cobijo para nuestra mascota: No debemos olvidar a nuestras mascotas, por ello es recomendable también incluir comida, agua, abrigo y su correa en nuestra mochila de emergencia.

Finalmente, frente a una situación de emergencia es importante mantener la calma y seguir las instrucciones de las autoridades. De igual modo, no debemos saturar las líneas telefónicas y siempre recordar que debemos comunicarnos por mensaje de texto con quien necesite, también ser partícipes de los simulacros nacionales y crear en nuestros hogares la cultura del entrenamiento continuo frente a sismos.



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Diana Quijano, sobreviviente de cáncer, se une a campaña de prevención dirigida a las mujeres – Agencia de Noticias Órbita

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Hace casi treinta años, Diana Quijano dejó el Perú para formar parte de importantes novelas y producciones mexicanas como “Victoria”, “Prisionera”, “Gata Salvaje”, “Niñas Mal” y “Beatriz”. En esta última, la actriz interpretaba a Camila, un personaje que recibe la noticia de que padece cáncer de mama.

Unos años después, la realidad supera a la ficción y la intérprete enfrenta este diagnóstico en la vida real. Hoy, tras una mastectomía y un receso en su carrera, la actriz se encuentra en Perú recuperada y motivada a retomar sus proyectos, pero es consciente de la responsabilidad que tiene como sobreviviente de cáncer.

Por eso, se une a la campaña de prevención de cáncer de mama y cáncer de cuello uterino de Clínica San Juan de Dios, que busca garantizar el acceso a servicios de detección temprana para las mujeres peruanas.

“Descubrí mi tumor casi de casualidad al levantar el brazo. Después del tratamiento y la mastectomía me costaba verme y me ponía nerviosa no tener el vendaje, pero una vez que me pude poner de pie, me paré frente al espejo y dije esta soy yo y esta es mi herida de batalla. Hoy me siento orgullosa de quién soy y del recorrido que me trajo hasta aquí”, afirma Diana.

La actriz, quien apodó cariñosamente a su tumor como “Filiberto” para hacer más llevadera la enfermedad, recuerda que este fue un proceso largo y desgastante emocionalmente y recomienda a las mujeres realizar el autoexamen y acudir responsablemente a sus chequeos oncológicos y ginecológicos para ayudar a la detección temprana del cáncer.

“El autoexamen es la forma más fácil de detectar un cáncer de mama. Nos toma tan solo un minuto y lo podemos realizar en la ducha como un hábito diario. Asimismo, los chequeos anuales, como la mamografía y el Papanicolaou, son de vital importancia porque nos permiten estar atentas frente a cualquier anomalía”,

En el Perú, el cáncer de cuello uterino y el cáncer de mama son las primeras causas de muerte entre las mujeres, según el Ministerio de Salud. La incidencia de cáncer en mujeres en Lima es de aproximadamente 270 por cada 100.000 mujeres, siendo el cáncer de cuello uterino el más común y el cáncer de mama el segundo en la lista.



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¿El alimento de tu mascota es de “calidad”? Aprende cómo identificarlo aquí – Agencia de Noticias Órbita

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¿Alguna vez te has preguntado qué distingue a un alimento de mascota de otro? Más allá del precio, existen diversas características que impactarán en el aporte del alimento a la salud y calidad de vida de tu mascota. Te dejamos los principales puntos que deberás tomar en cuenta para tomar una decisión más informada:

  1. Tabla de ingredientes:
    1. Lee con atención la información cualitativa y cuantitativa detallada sobre las vitaminas, proteínas, fibra, % grasas, etc. que contiene el alimento de tu mascota.
    1. Opta por productos que incluyan ingredientes de alta calidad y balanceados, que cubran todas las necesidades nutricionales específicas de tu mascota. Esta información la encontrarás en la parte posterior del empaque y te permitirá conocer los beneficios que recibirá tu mascota.
  2. Respaldo por expertos y con los más altos estándares de calidad:
    1. Verifica queel producto que siga procesos de fabricación rigurosos y que cumplan con estándares de calidad reconocidos en la industria.
    1. Además, escoge un producto respaldado por equipos de expertos en nutrición animal. Por ejemplo, el portafolio de alimentos Purina, que cuenta con más de 100 años de experiencia en la alimentación animal y que el respaldo de más de 500 científicos, entre nutricionistas, veterinarios, biólogos y especialistas en comportamiento animal.
  3. Análisis garantizado de los ingredientes: ciertos alimentos cuentan con elementos que aportan beneficios a la mascota como:
    1. Omega 3 y 6, los cuales contribuyen a una piel y pelaje saludables; antioxidantes naturales, que ayudan a fortalecer las defensas del organismo.
    1. Fibras naturales que ayudan a una saludable digestión.
    1. Vitamina A, que ayudará a las mascotas a mantener una visión saludable.



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