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Salud

Regreso a clases: 6 medidas preventivas para un retorno a clases seguro

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“Los estudiantes no deben bajar la guardia ante la nueva normalidad, pues la pandemia aún no ha terminado”.

A casi dos años de emergencia sanitaria en el que los niños y adolescentes no han podido acudir a sus instituciones educativas debido a las medidas tomadas por el Gobierno, muchos estudiantes comienzan a sentirse emocionados por el anuncio del inicio de clases escolares presenciales, pues volverán a encontrarse con sus amigos y profesores en esta nueva normalidad.

Sin embargo, la preocupación por parte de los padres aumenta, debido a que el retorno a las clases presenciales significa un posible foco infeccioso para el contagio del COVID-19, sus variantes y otras enfermedades.

“Los padres de familia deben conversar con sus hijos acerca del COVID-19 y la responsabilidad que tienen con su salud ahora que estarán fuera de sus casas. Si bien los estudiantes deberán contar con las dos dosis contra este virus para desarrollar inmunidad y evitar la propagación entre las personas, no deben bajar la guardia. Es así que, los padres tienen la obligación de explicar a sus hijos sobre la importancia de seguir cumpliendo con todas las medidas de bioseguridad establecidas por el Gobierno, detalló la doctora Romy Mayta, epidemióloga de B BRAUN.

Por ello, ante el desafío de los colegios de cumplir con las medidas de bioseguridad y cuidar a nuestros pequeños durante esta nueva normalidad, la Dra. Romy Mayta da a conocer 6 medidas preventivas que debe tener todo padre para un retorno a clases seguro:

1. Cumplimiento de normas en los colegios: Los padres de familia deben verificar que la institución educativa esté implementada para el retorno a clases presenciales. Ésta debe contar con señalización para mantener una distancia adecuada en el patio y el aula; dispensadores con alcohol en gel en lugares estratégicos, además de jabón neutro y agua para lavarse las manos correctamente siempre que sea posible.

2. Mochila de Bioseguridad: La casa es el primer lugar donde los niños pueden conocer y practicar las medidas de bioseguridad y autocuidado. Por ello, es importante que el padre de familia enseñe a su hijo a elaborar una mochila segura para el retorno a clases, con un kit básico que contenga mascarillas KN95 o quirúrgicas para uso en lugares cerrados o cuando estén en el recreo; jabón líquido para lavarse las manos o alcohol en gel y toallitas húmedas para poder desinfectar las superficies que suelen tocar.

3. Tener una lonchera saludable: Se recomienda el consumo de alimentos como pan, tortillas, galletas, cereales, papa, camote, manzanas, peras, plátano, mandarina, naranja, entre otros, frutos secos, huevo, yogurt, queso, y en lo posible, evitar alimentos que fácilmente pueden descomponerse especialmente en esta temporada de verano.

4. Bebidas saludables: Se debe evitar los jugos artificiales y gaseosas, por ello, se recomienda optar por refrescos de frutas naturales bajos en azúcar o rehidratantes orales con electrolitos como Frutti Ped (niños) y Frutti Flex (adultos) que protegen de la deshidratación generada por las actividades físicas, exposición a ambientes muy cálidos o cuadros de diarreas o vómitos.

5. Utilizar transporte seguro: La mayoría de los colegios no se encuentran cerca a casa y muchos de los estudiantes deberán utilizar transporte público. Por ello, se recomienda antes de subir a la unidad, asegurarse que cumplan con todos los protocolos de seguridad, así como evitar aglomeraciones, tanto en el paradero como en el auto, es así que se debe mantener la distancia, verificar que las ventanas estén abiertas para una buena ventilación y el uso correcto de mascarilla tanto del chofer como del cobrador.

6. Regreso a casa: Desde el primer día de inicio de clases se debe estar alerta en el hogar como en las escuelas para identificar cualquier indicio de enfermedad contagiosa en los niños y adolescentes y en caso de presentar algún síntoma no mandar al niño al colegio. También es importante que los estudiantes al llegar a casa se laven las manos durante 20 segundos, antes y después de retirarse la mascarilla.



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Actualidad

Más de seis toneladas de jurel fueron ofertadas a poblaciones vulnerables en Puno y Madre De Dios

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El Ministerio de la Producción (PRODUCE) ofertó más de seis toneladas de pescado de la especie jurel en beneficio de ciudadanos en condición de vulnerabilidad alimentaria de las regiones de Puno y Madre De Dios.

A través del Programa Nacional A Comer Pescado, PRODUCE identificó que en las regiones Madre de Dios (58,3 %) y Puno (70,4 %) se registran altos índices de anemia. En esa línea, el sector, a través de la feria “Mi Pescadería”, viene comercializando a precios de oferta recursos hidrobiológicos en colaboración con diversas autoridades regionales y locales del país.

Como parte de esta iniciativa, en las regiones mencionadas se ofreció el pescado a un precio especial de S/2.20 por cada kilogramo, lo que permitió beneficiar a las familias de Juliaca, Mazuco, Inambari y Puerto Maldonado.

El jurel comercializado fue proveniente del Terminal Pesquero de Matarani en Arequipa, garantizando su calidad y frescura para el consumo de las comunidades beneficiadas.

Meta 2024
Para este año, las ferias itinerantes “Mi Pescadería” tienen previsto realizar más de 7 mil campañas de promoción de productos hidrobiológicos a nivel nacional, generando ingresos económicos en beneficio de los pescadores artesanales, productores acuícolas y mypes.

Finalmente, en 2024 se promocionará la comercialización de más de 2.4 millones de conservas de pescado, beneficiando a más de 2.04 millones de familias.

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Salud

Depresión…¿Cómo la manifiestan el hombre y la mujer?

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La depresión es una enfermedad que afecta a hombres y mujeres por igual, sin embargo existen prejuicios y mitos que limitan, en el caso del hombre, por ejemplo, verbalizarlo sin temor a ser juzgado y considerado débil. Estela Inga Zapata, médica psiquiatra peruana da luces sobre cómo manifiestan la depresión los hombres y las mujeres para un mejor diagnóstico y tratamiento.

Los hombres, muchas veces, consideran que admitir que se sienten deprimidos puede ser visto como debilidad, entonces niegan la depresión porque creen que deben ser fuertes y ocultar sus emociones. El problema más grave es al esconderla por  miedo a ser criticados puede conducir a un triste final como es el suicidio, explica.

Asimismo, la especialista describe los signos comunes de depresión en el hombre: Usualmente padecen dolores de espalda, cabeza o problemas de sueño que no responden al tratamiento normal, se muestran enojados, irritables y agresivos con sus parejas. También suelen manifestar comportamientos imprudentes como manejar a excesiva velocidad, tener sexo sin protección, abusar de las drogas o apostar.

Con respecto al tratamiento Inga Zapata señala que es vital superar las ideas preconcebidas con respecto a la depresión en los hombres: No traten de hacerse los fuertes porque existen formas de ayudar como terapia, la medicación, cambiar el estilo de vida, ejercitarse, buscar SIEMPRE un grupo de apoyo, comer sano, aprender a reconocer el estrés y permitirse expresar tus sentimientos y emociones puede hacerlos más resilientes.

Por otro lado, explica Inga Zapata, en las mujeres la frecuencia de depresión es tres a cuatro veces mayor en las mujeres que en los hombres aunque ellas lo expresan más y los principales síntomas son la tristeza, el llanto y la culpa. Asimismo, influyen los factores hormonales porque atraviesan por la menstruación, el embarazo, el posparto y el climaterio. Hoy las mujeres están asumiendo roles más destacados en la sociedad lo cual las empodera, pero también las sobrecarga porque realizan las labores del hogar y trabajan lo cual puede predisponerlas a la depresión, precisa.

Finalmente, tanto en el hombre como en la mujer el tratamiento contra la depresión es el mismo lo que varía es el tiempo que cada persona necesita para superar la enfermedad. En este entendido, la doctora Inga Zapata convoca a la conferencia virtual vía Zoom JUNTOS PREVENGAMOS LA DEPRESIÓN que se realizará el domingo 2 de junio a las siete de la noche, la inversión es S/ 40,00 y para inscribirse puede abonar vía YAPE o PLIN al  970 841 166, los cupos son limitados.



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