Lima Centro
Todo lo que necesitas saber sobre el acné y cómo evitarlo – Agencia de Noticias Órbita
Lima, 19 de agosto del 2021.- La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar 30 minutos de actividad física al día como hábito prioritario para mantener a nuestro organismo saludable y activo, por lo que para poner en marcha una buena rutina es importante cuidar nuestra alimentación, nuestras articulaciones y también nuestra piel, debido a que, en este último caso, se pueden presentar lesiones como el conocido “acné del deportista”.
“El acné que desarrollamos por realizar ejercicios, conocido también como el acné del deportista o acné mecánico, se debe a la acumulación de grasa, el exceso de sudor y el continuo roce con la ropa que usamos, incluso si usamos gorra, mochila o lentes de sol. El acné también puede aparecer por tocarnos mucho la cara mientras hacemos deporte, sobre todo, cuando hacemos pausas entre un ejercicio y otro”, explica Pilar Alvarado, cosmiatra y Docente del Instituto Daniel Alcides Carrión.
El acné del deportista puede brotar no solo en el rostro sino también en la espalda en forma de espinillas, puntos negros o folículos rojos y sensibles. Por esto es importante mantener una buena higiene y limpieza del lugar donde realizamos deporte y evitar tocarse la cara mientras hacemos ejercicio. “Los deportistas tienen una inclinación a padecer esta patología porque cumplen muchos de los detonantes; sudor, células muertas, sebo, suciedad y el uso de protectores solares resistentes al agua”, indicó la especialista.
Para evitar la aparición de cualquier tipo de acné, la especialista del Instituto Carrión nos brinda las siguientes recomendaciones:
- Utilizar ropa de algodón limpia y holgada. Debemos evitar la ropa muy ajustada o que causa mucha fricción en las piernas o las axilas, porque son partes en las que sudamos más y el roce con el elástico puede generar irritaciones a corto plazo, además de acné.
2. No usar maquillaje y tratar de tener la piel limpia. No se recomienda usar maquillaje oil free para pieles con acné, porque tapona los poros y puede empeorar el estado de la piel. En cualquier caso, se recomienda usar maquillaje mineral, es decir sin aditivos químicos.
3. Secar el sudor mientras se realiza el ejercicio y después de realizarlo. Si es posible, debemos cambiarnos de ropa al terminar nuestra rutina y secarnos con una toalla limpia y de uso personal para evitar bacterias.
4. Si tienes acceso a un gimnasio donde los equipos se comparten, es importante que los limpies y desinfectes antes y después de usarlos.
5. Bañarse con agua templada después de realizado el ejercicio y ponerse ropa limpia.
El agua caliente, en una piel acneica que a veces se asocia con la rosácea, podría enrojecer más la piel.
Del mismo modo, la especialista indica que en caso tengamos acné lo recomendable es acudir a un dermatólogo para que nos brinde el tratamiento adecuado. “El acné también puede ser causado por estrés, alteración en el nivel hormonal o la contaminación ambiental, por lo que es mejor que el médico determine el origen”, finalizó la docente.
Lima Centro
San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito
El exalcalde inició su campaña con una caminata junto a desde el Parque Media Luna, reafirmando su compromiso de devolverle a San Miguel el desarrollo, el orden y la tranquilidad.
José «Pepe» Guevara oficializó el inicio de su campaña rumbo a la Alcaldía de San Miguel por Acción Popular con una multitudinaria caminata realizada el último domingo. La actividad comenzó en el Parque Media Luna y recorrió diversas calles del distrito, donde decenas de vecinos expresaron su respaldo y afecto al exburgomaestre.
Durante el recorrido, Guevara aseguró que busca recuperar el rumbo de San Miguel y dar continuidad a las obras que impulsó durante su gestión municipal entre 2019 y 2022, periodo en el que se ejecutaron importantes proyectos de infraestructura, seguridad y servicios para la comunidad.
Entre las principales iniciativas desarrolladas durante su administración destacan la implementación de la primera Planta Municipal de Oxígeno Medicinal del distrito, la construcción del primer Malecón Bioclimático del Perú, la creación de la primera Cuna Jardín Municipal, la modernización de parques con iluminación LED, el fortalecimiento de la seguridad ciudadana mediante mayor equipamiento y vigilancia, así como la renovación de pistas, veredas y espacios públicos.
Con miras a las próximas elecciones municipales, el candidato de Acción Popular presentó los principales ejes de su propuesta de gobierno, que incluyen un modelo de Seguridad 2.0 apoyado en tecnología, el desarrollo de una ciudad inteligente, una movilidad urbana más inclusiva, políticas de bienestar animal, nuevas obras ejecutadas con eficiencia en el uso de los recursos públicos y programas para impulsar el empleo y el emprendimiento local.
«Regresamos para seguir construyendo el San Miguel que todos queremos, escuchando a nuestros vecinos y trabajando con la experiencia que ya demostró resultados», expresó Guevara durante la caminata.
El exalcalde anunció que este primer recorrido marca el inicio de una serie de actividades que lo llevarán a visitar todos los sectores del distrito para presentar sus propuestas, recoger las principales demandas ciudadanas y fortalecer el diálogo directo con los vecinos de cara a las elecciones municipales de octubre.
Actualidad
Reconocido escritor y magíster en gestión pública Luiz Carlos Reátegui lidera intención de voto a la alcaldía en Jesús María
El talentoso escritor jesusmariano Luiz Carlos Reátegui, lidera el primer lugar en la reciente encuesta realizada en el distrito de Jesús María.
A solo 3 meses de los comicios electorales ciertas candidaturas ya comienzan a generar una tendencia de aceptación y respaldo vecinal de manera continua y ascendente, tal es el caso del galardonado escritor y gestor público Luiz Carlos Reátegui candidato a la alcaldía del distrito de Jesús María por el partido municipalista Somos Perú. Según el portal web www.pulsomunicipal.com. en los meses de abril, mayo y junio consecutivamente Luiz Carlos Reátegui ha ocupado el primer lugar de las preferencias electorales en el distrito y se viene posicionando como una verdadera opción de nuevos vientos para dirigir las riendas de Jesús María.
Durante los años 2023, 2024, 2025 y hasta abril del 2026, Luiz Carlos Reátegui ha venido haciendo gestión antes de ser gestión, implementó novedosos programas alternativos vecinales: “Jesús María Ilumina” con el que se iluminaron más de 60 quintas en el distrito, “Somos Casetas Jesusmarianas” se instaló casetas de vigilancia en las calles, “Césped con corazón” que recuperó más de 1200 m2 de área verde, “Somos Combo” con casi 100 raciones de almuerzos para el adulto mayor, “Techo Limpio” que consistió en el procesamiento de material reciclado para generar bonos y construir viviendas para las personas más humildes de la capital, y así entre otras labores sociales que han funcionado con muchísimo éxito siendo bien recibidas por la gran mayoría de vecinos.

Y con frases como: “Ganémosle a la dictadura de los eternos candidatos del distrito”, “Con corazón todo sale mejor”, “Alcaldes sin investigaciones fiscales”, entre otras, ha logrado calar en las preferencias sumado a que sus 18 años de experiencia y trayectoria en la cultura y en la gestión pública lo avalan. Libros publicados con ediciones agotadas, premios literarios obtenidos y ganador también del plan de incentivos del Ministerio de Economía y Finanzas. Ha sido Subgerente, Gerente de Administración Tributaria, Gerente Municipal y Regidor Metropolitano de Lima. Capacitado en Harvard y Catalunya, sin antecedentes penales ni judiciales. A no dudarlo nos agrada y nos sorprende gratamente postulaciones de candidatos con este perfil que muy pocas o rara vez se ve en la tan alicaída política nacional que nos tiene acostumbrados a candidaturas improvisadas u oportunistas, con investigaciones por corrupción, lavado de activos, enrique cimiento ilícito, desbalance patrimonial, etc.
Luiz Carlos Reátegui apunta a convertir a Jesús María en un distrito líder en el país, ecoamigable, cultural, animalista, segura, moderna, eficaz y en armonía para los hijos y las familias. Ahora queda en manos del vecino Jesusmariano seguir consolidando el recambio generacional político para adecentarlo. Y esperemos que eso se traslade a otros distritos de Lima y del interior. Que esta campaña sirva para hacer conciencia, docencia y decencia política. Escoger a ese candidato que realmente marque la diferencia por su don de gente, por su labor constante con el vecino, por su humanidad, por su honestidad y capacidad que deberían ser las características esenciales para ser autoridad. Por lo pronto en Jesús María con corazón todo sale mejor.

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