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5 maneras de cuidar tu piel ante los rayos del sol este verano – Agencia de Noticias Órbita

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5 maneras de cuidar tu piel ante los rayos del sol este verano – Agencia de Noticias Órbita


Con la llegada del verano es esencial recordar la importancia de cuidar nuestra piel ante la exposición al sol. La radiación ultravioleta puede tener efectos perjudiciales, por lo que tomar medidas preventivas es necesario para mantener una piel saludable 

“En el Perú, se calculan unos 10 mil casos de cáncer a la piel al año, esto de acuerdo con estadísticas de la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) de la Globocan. Asimismo, se reporta al menos 1300 nuevos casos de melanoma (lunar maligno) y el fallecimiento de 300 peruanos por esta enfermedad”, explica la Dra. Ana Gabriela Ramos, Directora Médica de Pacífico Salud.

Es en ese sentido, la especialista nos comparte 5 maneras cuidar tu piel de los rayos del sol:

  1. Protector solar de aplicación dérmica, tu mejor aliado: valora el poder del protector solar. Aplica una generosa cantidad de protector solar antes de exponerte a los rayos del sol, con un factor de protección solar (FPS) adecuado Asegúrate de cubrir todas las áreas expuestas, incluyendo el rostro, el cuello, las orejas, los brazos y las piernas. Reaplica cada dos horas, especialmente si estás en el agua o sudando.
  2. Hidratación desde adentro: Mantén tu piel hidratada bebiendo suficiente agua durante el día. La hidratación interna es esencial para combatir los efectos secundarios deshidratantes del sol. Opta por bebidas refrescantes y alimentos con alto contenido de agua, como sandía, pepino y fresas.
  3. Viste con protección: Utiliza ropa con tejidos que ofrezcan protección UV, como la lycra y el algodón. Los sombreros de ala ancha y los lentes de sol con protección UV también son accesorios necesarios para proteger tu rostro y ojos del sol.
  4. Evita exponerte en las horas pico: Reduce la exposición directa al sol durante las horas pico, generalmente entre las 9 a.m. y las 4 p.m. Durante este período, la radiación solar es más intensa y puede causar mayor daño a la piel. Si es posible, busca sombra y descansa en lugares frescos durante estas horas.
  5. Cuida tu piel después del sol: Después de un día al aire libre, es crucial brindar a tu piel el cuidado que necesita. Utiliza productos lubricantes después del sol que contengan aloe vera o camomila para aliviar la piel irritada. Además, hidrata tu piel con una loción rica en nutrientes para ayudar su recuperación.

En este verano, prioriza la salud de tu piel adoptando estos hábitos simples pero efectivos. Recuerda que el cuidado adecuado de la piel es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de daños relacionados con la exposición solar.






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LUIZ CARLOS REÁTEGUI INICIA RETIRO DE SU PROPAGANDA ELECTORAL EN JESÚS MARÍA TRAS LAS ELECCIONES

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LUIZ CARLOS REÁTEGUI INICIA RETIRO DE SU PROPAGANDA ELECTORAL EN JESÚS MARÍA TRAS LAS ELECCIONES

El alcalde electo señaló que no esperará hasta enero para comenzar a tomar acciones y destacó su compromiso con la limpieza y el ornato del distrito.

Tras culminar el proceso electoral, Luiz Carlos Reátegui, alcalde electo de Jesús María, inició el retiro de la publicidad utilizada durante su campaña electoral en distintos puntos del distrito.

Acompañado de integrantes de su equipo, Reátegui participó directamente en las labores de desmontaje y retiro de paneles y otros elementos de propaganda electoral, como una primera acción orientada a contribuir con la limpieza y el orden de las calles de Jesús María.

“Como alcalde electo, con la bendición de Dios y el cariño de los vecinos, comenzamos desde hoy a tomar acciones. Estamos comprometidos con la limpieza y ornato distrital”, señaló Reátegui.

El próximo alcalde de Jesús María remarcó que, una vez terminada la elección, correspondía también asumir la responsabilidad de retirar la publicidad colocada durante la campaña.

“Terminada la elección, cumplimos con el retiro de nuestra publicidad electoral”, afirmó.

Compromiso con el distrito

Reátegui agradeció a los vecinos que respaldaron su candidatura y sostuvo que el vínculo con la comunidad debe mantenerse más allá de la campaña electoral.

Asimismo, expresó su expectativa de construir una gestión basada en valores como la transparencia, la honestidad, la empatía y el compromiso con los vecinos.

“Entendamos que la vida tiene un supremo propósito: hacer feliz al otro. Y eso es lo que hicimos recorriendo el distrito, hicimos que Jesús María sea un poquito más feliz”, manifestó.

Con el retiro de su propia propaganda electoral, Reátegui busca transmitir un mensaje de responsabilidad y respeto por el espacio público, planteando que las acciones de la próxima gestión municipal pueden comenzar desde antes de asumir formalmente el cargo.

“Los quiero mucho, vecinos”, concluyó el alcalde electo de Jesús María.

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San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito

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San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito

El exalcalde inició su campaña con una caminata junto a desde el Parque Media Luna, reafirmando su compromiso de devolverle a San Miguel el desarrollo, el orden y la tranquilidad.

José «Pepe» Guevara oficializó el inicio de su campaña rumbo a la Alcaldía de San Miguel por Acción Popular con una multitudinaria caminata realizada el último domingo. La actividad comenzó en el Parque Media Luna y recorrió diversas calles del distrito, donde decenas de vecinos expresaron su respaldo y afecto al exburgomaestre.

Durante el recorrido, Guevara aseguró que busca recuperar el rumbo de San Miguel y dar continuidad a las obras que impulsó durante su gestión municipal entre 2019 y 2022, periodo en el que se ejecutaron importantes proyectos de infraestructura, seguridad y servicios para la comunidad.

Entre las principales iniciativas desarrolladas durante su administración destacan la implementación de la primera Planta Municipal de Oxígeno Medicinal del distrito, la construcción del primer Malecón Bioclimático del Perú, la creación de la primera Cuna Jardín Municipal, la modernización de parques con iluminación LED, el fortalecimiento de la seguridad ciudadana mediante mayor equipamiento y vigilancia, así como la renovación de pistas, veredas y espacios públicos.

Con miras a las próximas elecciones municipales, el candidato de Acción Popular presentó los principales ejes de su propuesta de gobierno, que incluyen un modelo de Seguridad 2.0 apoyado en tecnología, el desarrollo de una ciudad inteligente, una movilidad urbana más inclusiva, políticas de bienestar animal, nuevas obras ejecutadas con eficiencia en el uso de los recursos públicos y programas para impulsar el empleo y el emprendimiento local.

«Regresamos para seguir construyendo el San Miguel que todos queremos, escuchando a nuestros vecinos y trabajando con la experiencia que ya demostró resultados», expresó Guevara durante la caminata.

El exalcalde anunció que este primer recorrido marca el inicio de una serie de actividades que lo llevarán a visitar todos los sectores del distrito para presentar sus propuestas, recoger las principales demandas ciudadanas y fortalecer el diálogo directo con los vecinos de cara a las elecciones municipales de octubre.

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