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5 maneras de cuidar tu piel ante los rayos del sol este verano – Agencia de Noticias Órbita

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5 maneras de cuidar tu piel ante los rayos del sol este verano – Agencia de Noticias Órbita


Con la llegada del verano es esencial recordar la importancia de cuidar nuestra piel ante la exposición al sol. La radiación ultravioleta puede tener efectos perjudiciales, por lo que tomar medidas preventivas es necesario para mantener una piel saludable 

En el Perú, se calculan unos 10 mil casos de cáncer a la piel al año, esto de acuerdo con estadísticas de la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) de la Globocan. Asimismo, se reporta al menos 1300 nuevos casos de melanoma (lunar maligno) y el fallecimiento de 300 peruanos por esta enfermedad”, explica la Dra. Ana Gabriela Ramos, Directora Médica de Pacífico Salud.

Es en ese sentido, la especialista nos comparte 5 maneras cuidar tu piel de los rayos del sol:

  1. Protector solar de aplicación dérmica, tu mejor aliado: valora el poder del protector solar. Aplica una generosa cantidad de protector solar antes de exponerte a los rayos del sol, con un factor de protección solar (FPS) adecuado Asegúrate de cubrir todas las áreas expuestas, incluyendo el rostro, el cuello, las orejas, los brazos y las piernas. Reaplica cada dos horas, especialmente si estás en el agua o sudando.
  2. Hidratación desde adentro: Mantén tu piel hidratada bebiendo suficiente agua durante el día. La hidratación interna es esencial para combatir los efectos secundarios deshidratantes del sol. Opta por bebidas refrescantes y alimentos con alto contenido de agua, como sandía, pepino y fresas.
  3. Viste con protección: Utiliza ropa con tejidos que ofrezcan protección UV, como la lycra y el algodón. Los sombreros de ala ancha y los lentes de sol con protección UV también son accesorios necesarios para proteger tu rostro y ojos del sol.
  4. Evita exponerte en las horas pico: Reduce la exposición directa al sol durante las horas pico, generalmente entre las 9 a.m. y las 4 p.m. Durante este período, la radiación solar es más intensa y puede causar mayor daño a la piel. Si es posible, busca sombra y descansa en lugares frescos durante estas horas.
  5. Cuida tu piel después del sol: Después de un día al aire libre, es crucial brindar a tu piel el cuidado que necesita. Utiliza productos lubricantes después del sol que contengan aloe vera o camomila para aliviar la piel irritada. Además, hidrata tu piel con una loción rica en nutrientes para ayudar su recuperación.

En este verano, prioriza la salud de tu piel adoptando estos hábitos simples pero efectivos. Recuerda que el cuidado adecuado de la piel es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de daños relacionados con la exposición solar.






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HOSTIGAMIENTO DISFRAZADO DE PERIODISMO EN PUEBLO LIBRE

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HOSTIGAMIENTO DISFRAZADO DE PERIODISMO EN PUEBLO LIBRE

¿Hasta dónde llega el límite entre la labor informativa y el acoso sistemático? Hoy exponemos una grave situación que afecta la tranquilidad de los trabajadores municipales en nuestro distrito.

Bajo el título “ACLARACIÓN PÚBLICA FRENTE A PUBLICACIONES FALSAS Y ACTOS DE HOSTIGAMIENTO”, el funcionario Pedro Morales Miranda ha alzado su voz para denunciar las agresiones y el asedio constante de Javier Yoplac, un personaje que, escudándose tras una cámara y un supuesto rol de comunicador, se dedica a perseguir y difamar a quienes gestionan el distrito.

Los hechos son claros y están grabados:

📍 El pasado viernes, durante su horario de refrigerio y en una conversación privada, los funcionarios fueron interceptados de manera prepotente.

📍 Pese a solicitarle reiteradamente que respete su espacio privado, Yoplac inició una persecución con celular en mano, invadiendo el espacio personal a escasos centímetros del rostro de Morales.

📍 No solo se trata de hostigamiento profesional; se reportan comentarios inapropiados y ofensivos contra las funcionarias presentes.

¿Información o Manipulación? 🎥 Los videos publicados por este personaje intentan proyectar una imagen de violencia que no existe. Lo que realmente se ve es la legítima defensa de ciudadanos que exigen respeto a su intimidad y honor, derechos que no se pierden por ser funcionario público.

Basta de impunidad. La libertad de expresión NO es una licencia para el acoso, la provocación ni la mentira. Como vecinos, merecemos canales de información serios, no espectáculos de odio que buscan desestabilizar la gestión con ataques personales.

⚠️ DATO CLAVE: Pedro Morales cuenta con una trayectoria impecable y ha anunciado que no permitirá que se vulnere su integridad ni la de sus colegas. El caso podría llegar a instancias judiciales.

¡Basta de hostigamiento en Pueblo Libre! El respeto es la base de nuestra democracia.

FUENTE: PEDRO MORALES

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La FIL se muda de Jesús María

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La FIL se muda de Jesús María

Por: EDWIN CAVELLO LIMAS

La Feria Internacional del Libro de Lima ya no volverá al parque Próceres de Jesús María. No hubo incendio, ni clausura sanitaria, ni rebelión vecinal. Hubo algo más eficaz: una factura. Doscientos mil soles. Esa habría sido la cifra que la Municipalidad de Jesús María —con el alcalde Jesús Gálvez a la cabeza— puso sobre la mesa para permitir que los libros siguieran ocupando, por unas semanas al año, un parque público. La Cámara Peruana del Libro no aceptó. Y se acabó la historia. O mejor dicho: se reveló la verdadera.

Porque no se trata de logística ni de orden urbano. Se trata de prioridades. La FIL se va porque no quiso pagar un peaje municipal que huele más a castigo que a alquiler. Y se va, además, a un lugar donde el mercado —ese villano habitual del discurso cultural— resulta más razonable: el Jockey Plaza. Allí, dicen desde la CPL, el espacio cuesta menos. Ironías de Lima: un centro comercial resulta más accesible que un parque público.

La escena es grotesca. Mientras los libros hacen maletas, en el distrito varios vecinos miran con incredulidad la decisión municipal. No porque sean románticos de la literatura, sino porque entienden algo elemental: la Feria Internacional del Libro de Lima convoca a miles de personas, mueve economía local, pone al distrito en el mapa cultural. Pero el alcalde Gálvez —a quien en el barrio llaman «Mayimbú», con más sorna que cariño— parece tener otros gustos. Para conciertos chicha en el Campo de Marte o la Concha Acústica, permisos hay. Para presentaciones de libros, no tanto.

Este 2026, además, el país invitado de honor es Ecuador. La programación deberá rearmarse, adaptarse a pasillos comerciales. La cultura, como siempre, se acomoda. Las autoridades, en cambio, se atrincheran en su escritorio. Desde el año pasado, la Municipalidad de Jesús María y la Cámara Peruana del Libro venían negociando la permanencia de la feria en Próceres. Hubo reuniones, idas y vueltas, discursos amables. Hasta que apareció la cifra final. Y con ella, la ruptura.

Que no se engañe nadie: la FIL no se va por capricho ni por falta de público. Se va porque no habría aceptado pagar 200 mil soles por usar un parque que, en teoría, es de todos. Jesús María se queda sin feria y Lima pierde un espacio público para el libro.

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