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¿Qué productos debe contener? – Agencia de Noticias Órbita
Con el inicio de las clases presenciales en los colegios, muchos padres de familia se preguntan a diario ¿Qué debo mandar en la lonchera? Recordemos que los alimentos que enviamos a nuestros hijos, deben contener vitaminas y nutrientes que les den energía.
Para la docente de la Universidad César Vallejo y especialista en nutrición, Mgtr. Zoila Mosquera Figueroa, es importante controlar la alimentación de nuestros niños. “Nuestros hijos, que por primera vez ingresan al jardín, necesitan mucha atención nutricional para que vayan desarrollando todo su sistema mental. De igual forma tenemos que cuidar la parte cognitiva para que sean estudiantes hábiles, inteligentes, intuitivos, y todo eso se consigue solo con la buena alimentación”.
Es importante que los padres de familia se informen un poco en temas de nutrición, de esta manera podrán balancear los alimentos que envíen en las loncheras, con productos nutritivos que ayuden a nuestros hijos en su desarrollo físico, mental y emocional. Las golosinas, gaseosas y demás productos similares, no son saludables; por el contrario, pueden generar consecuencias como las caries, sobrepeso, alergias, entre otras enfermedades recurrentes.
La lonchera es un alimento que no reemplaza al desayuno ni al almuerzo, es un complemento de la primera comida del día; por lo tanto, el desayuno, debe contener alimentos energéticos que permitan que nuestros hijos estén activos y muy despiertos durante clases.
¿Qué contiene una lonchera saludable?
La especialista en nutrición, brindó algunas recomendaciones que todo niño que va al jardín desde los tres años tiene que llevar en su lonchera.
● Proteínas: ayudan al niño a regenerar sus células, a mejorar la parte cognitiva y a crecer. Las proteínas están formadas por aminoácidos entre ellos: leche, jugo de naranja, quinua con manzana, avena, etc.
● Alimentos energéticos: aquí tenemos varias opciones como el pan con queso, huevo sancochado o rodajas de palta, todos estos alimentos, ayudan a su desarrollo mental.
● Líquidos: como el agua de manzana o de piña. No gaseosas ni refrescos procesados porque contienen un alto porcentaje en azúcar y preservantes.
● Frutas: mandarina, plátano, chirimoya, uva, etc. Las frutas ayudan a consumir vitaminas y minerales necesarias para el organismo.
Otra alternativa son los frutos secos como: pasas, maní o pecanas, ya que aportan muchísimos nutrientes. Debemos armar una lonchera variada y sobre todo con productos nutritivos y accesibles.
Finalmente, la docente recomendó evitar enviar en la lonchera el clásico pan con pollo y mayonesa, sobre todo durante esta temporada de verano; “Es un riesgo enviar este tipo de sándwiches; ya que pueden causar intoxicación, diarreas o problemas estomacales” mencionó Mosquera Figueroa.
Actualidad
JEE LIMA OESTE 3 RETOMA FUNCIONES CON PRESIDENTE TITULAR
- Órgano de justicia electoral en primera instancia continuará evaluando las listas presentadas para las Elecciones Generales 2026
El Pleno del Jurado Electoral Especial (JEE) Lima Oeste 3 retomó oficialmente sus funciones con sus miembros titulares, luego de que el presidente de este órgano electoral se reincorporó tras volver de licencia de cinco días.
Durante dicho período, el despacho fue asumido de manera temporal por el presidente accesitario, magistrado Sandro Omar Aguilar Gaitán, a fin de garantizar la continuidad de la impartición de justicia electoral jurisdiccional de primera instancia.
Con la reincorporación del presidente titular, el órgano electoral continúa desarrollando sus labores en el marco de las Elecciones Generales 2026.
Actualmente, el JEE Lima Oeste 3 tiene a su cargo 37 solicitudes de inscripción de listas de candidatos a diputados por Lima Metropolitana, todas registradas a través del sistema Declara+, lo que comprende la calificación de un total de 1 152 Declaraciones Juradas de Hoja de Vida.
Desde el pasado 23 de diciembre, el JEE viene evaluando de manera permanente las listas presentadas. De acuerdo con el último corte de información realizado al 21 de enero de 2026, se registran dos listas inscritas, 18 en condición de admitidas, una lista improcedente y 16 en estado inadmisible.
Cabe precisar que el JEE Lima Oeste 3 es uno de los órganos electorales con el mayor volumen de hojas de vida por revisar y calificar, al tener bajo su competencia la inscripción de candidatos que aspiran a ocupar 32 escaños de los 130 correspondientes a diputados para todo el Perú.
Actualidad
JEE LIMA OESTE 3 RECIBIRÁ INSCRIPCIÓN DE CANDIDATOS A DIPUTADOS POR LIMA METROPOLITANA
Conforme a las competencias asignadas por el Pleno del JNE
A fin de garantizar el adecuado desarrollo de las materias y procedimientos que comprenden las Elecciones Generales 2026
El Jurado Electoral Especial (JEE) Lima Oeste 3 será el encargado de recibir las solicitudes de inscripción de candidatos a diputados que cuenta con un total de 32 escaños por Lima Metropolitana en el marco de las Elecciones Generales 2026, conforme a las competencias definidas por el Jurado Nacional de Elecciones (JNE) mediante la Resolución N.° 0624-2025-JNE.
De acuerdo con la norma, el JEE Lima Oeste 3, con sede en el distrito de Santiago de Surco, tendrá a su cargo la calificación de listas y postulantes, la fiscalización y el procedimiento sancionador respecto de la Declaración Jurada de Hoja de Vida, así como la resolución de tachas y exclusiones.
Asimismo, ejercerá el procedimiento sancionador establecido en el artículo 42 de la Ley de Organizaciones Políticas y la resolución, en primera instancia, de los pedidos de nulidad total vinculados a esta elección dentro del distrito electoral múltiple de Lima Metropolitana.
La determinación de competencias se produce en el contexto del proceso de inscripción de candidaturas, cuya fecha límite es el 23 de diciembre. En este marco, el JEE Lima Oeste 3 asume un rol central para el distrito electoral múltiple de Lima Metropolitana, uno de los más numerosos del país.
El JNE precisó además que los JEE mantienen sus funciones plenas para resolver expedientes de publicidad estatal, propaganda electoral, neutralidad, encuestas electorales, apelaciones contra lo resuelto por las mesas de sufragio sobre impugnaciones de votos e identidad de los electores, pedidos de nulidad, actas electorales observadas, así como para determinar los casos en los que procederá el recuento de votos dentro del ámbito territorial de su respectiva circunscripción de justicia electoral.
Cabe precisar que, el JEE de Lima Centro 1 tendrá como competencia principal recibir las solicitudes de inscripción de fórmulas presidenciales, así como de tramitar la renuncia y retiro de candidatos. En tanto, el JEE Lima Oeste 2 se encargará de la recepción de solicitudes de inscripción de listas de senadores de distrito electoral único.
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