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Recomiendan a las personas beber de 6 a 8 vasos de agua al día – Agencia de Noticias Órbita

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Recomiendan a las personas beber de 6 a 8 vasos de agua al día – Agencia de Noticias Órbita


El Ministerio de Salud (Minsa) recomendó la ingesta diaria de un promedio de 6 a 8 vasos de agua, de los cuales al menos 4 deben ser de agua pura, para garantizar una adecuada hidratación y evitar los golpes de calor.

Este fenómeno está asociado al aumento excesivo de la temperatura corporal y puede ser prevenido con una correcta hidratación, especialmente en condiciones de exposición prolongada al sol o esfuerzo físico intenso. Para contrarrestar este riesgo, se subraya la importancia de beber agua a lo largo del día, priorizando el consumo de agua pura y complementando con infusiones, refrescos o jugos naturales sin azúcar.

La Licenciada Gisella Magariño, nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), reafirmó la relevancia de mantener una ingesta adecuada de líquidos durante todo el año, enfatizando que el agua es el mejor vehículo para la hidratación diaria. Asimismo, recordó la importancia de no esperar a tener sed para beber agua y de optar por fuentes seguras de agua potable.

Población vulnerable

De igual forma, debido a ciertas comorbilidades, como pacientes diabéticos o adultos mayores e incluso bebés, los niños menores de 5 años y gestantes están más expuestos a padecer estos trastornos por el aumento de temperatura por lo que la nutricionista resaltó la necesidad de proteger a estos grupos mediante la adopción de medidas preventivas, entre las que se destaca una adecuada hidratación.

La recomendación de consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día como principal medida preventiva es respaldada por las Guías Alimentarias para la Población Peruana, documento elaborado con el fin de promover una alimentación saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la nutrición.

“En el caso de niños menores de 6 meses, es importante mantener la lactancia materna exclusiva que, por su alto contenido de agua, le brinda lo que necesita. Además, las guías recomiendan agregar a nuestra dieta, frutas, verduras y moderar el consumo de carbohidratos como el arroz, la papa y los fideos”, concluyó la Lic. Magariño.

El INS y el Minsa instan a la población a seguir estas recomendaciones para proteger la salud durante los meses de verano y prevenir los efectos adversos del calor extremo. Para obtener más información y consejos sobre salud y nutrición, se puede acceder al sitio web oficial del Ministerio de Salud y del Instituto Nacional de Salud.



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LUIZ CARLOS REÁTEGUI INICIA RETIRO DE SU PROPAGANDA ELECTORAL EN JESÚS MARÍA TRAS LAS ELECCIONES

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LUIZ CARLOS REÁTEGUI INICIA RETIRO DE SU PROPAGANDA ELECTORAL EN JESÚS MARÍA TRAS LAS ELECCIONES

El alcalde electo señaló que no esperará hasta enero para comenzar a tomar acciones y destacó su compromiso con la limpieza y el ornato del distrito.

Tras culminar el proceso electoral, Luiz Carlos Reátegui, alcalde electo de Jesús María, inició el retiro de la publicidad utilizada durante su campaña electoral en distintos puntos del distrito.

Acompañado de integrantes de su equipo, Reátegui participó directamente en las labores de desmontaje y retiro de paneles y otros elementos de propaganda electoral, como una primera acción orientada a contribuir con la limpieza y el orden de las calles de Jesús María.

“Como alcalde electo, con la bendición de Dios y el cariño de los vecinos, comenzamos desde hoy a tomar acciones. Estamos comprometidos con la limpieza y ornato distrital”, señaló Reátegui.

El próximo alcalde de Jesús María remarcó que, una vez terminada la elección, correspondía también asumir la responsabilidad de retirar la publicidad colocada durante la campaña.

“Terminada la elección, cumplimos con el retiro de nuestra publicidad electoral”, afirmó.

Compromiso con el distrito

Reátegui agradeció a los vecinos que respaldaron su candidatura y sostuvo que el vínculo con la comunidad debe mantenerse más allá de la campaña electoral.

Asimismo, expresó su expectativa de construir una gestión basada en valores como la transparencia, la honestidad, la empatía y el compromiso con los vecinos.

“Entendamos que la vida tiene un supremo propósito: hacer feliz al otro. Y eso es lo que hicimos recorriendo el distrito, hicimos que Jesús María sea un poquito más feliz”, manifestó.

Con el retiro de su propia propaganda electoral, Reátegui busca transmitir un mensaje de responsabilidad y respeto por el espacio público, planteando que las acciones de la próxima gestión municipal pueden comenzar desde antes de asumir formalmente el cargo.

“Los quiero mucho, vecinos”, concluyó el alcalde electo de Jesús María.

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San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito

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San Miguel: José «Pepe» Guevara vuelve a la contienda electoral con la promesa de continuar las grandes obras y recuperar la seguridad del distrito

El exalcalde inició su campaña con una caminata junto a desde el Parque Media Luna, reafirmando su compromiso de devolverle a San Miguel el desarrollo, el orden y la tranquilidad.

José «Pepe» Guevara oficializó el inicio de su campaña rumbo a la Alcaldía de San Miguel por Acción Popular con una multitudinaria caminata realizada el último domingo. La actividad comenzó en el Parque Media Luna y recorrió diversas calles del distrito, donde decenas de vecinos expresaron su respaldo y afecto al exburgomaestre.

Durante el recorrido, Guevara aseguró que busca recuperar el rumbo de San Miguel y dar continuidad a las obras que impulsó durante su gestión municipal entre 2019 y 2022, periodo en el que se ejecutaron importantes proyectos de infraestructura, seguridad y servicios para la comunidad.

Entre las principales iniciativas desarrolladas durante su administración destacan la implementación de la primera Planta Municipal de Oxígeno Medicinal del distrito, la construcción del primer Malecón Bioclimático del Perú, la creación de la primera Cuna Jardín Municipal, la modernización de parques con iluminación LED, el fortalecimiento de la seguridad ciudadana mediante mayor equipamiento y vigilancia, así como la renovación de pistas, veredas y espacios públicos.

Con miras a las próximas elecciones municipales, el candidato de Acción Popular presentó los principales ejes de su propuesta de gobierno, que incluyen un modelo de Seguridad 2.0 apoyado en tecnología, el desarrollo de una ciudad inteligente, una movilidad urbana más inclusiva, políticas de bienestar animal, nuevas obras ejecutadas con eficiencia en el uso de los recursos públicos y programas para impulsar el empleo y el emprendimiento local.

«Regresamos para seguir construyendo el San Miguel que todos queremos, escuchando a nuestros vecinos y trabajando con la experiencia que ya demostró resultados», expresó Guevara durante la caminata.

El exalcalde anunció que este primer recorrido marca el inicio de una serie de actividades que lo llevarán a visitar todos los sectores del distrito para presentar sus propuestas, recoger las principales demandas ciudadanas y fortalecer el diálogo directo con los vecinos de cara a las elecciones municipales de octubre.

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