Lima Centro
Recomiendan a las personas beber de 6 a 8 vasos de agua al día – Agencia de Noticias Órbita
El Ministerio de Salud (Minsa) recomendó la ingesta diaria de un promedio de 6 a 8 vasos de agua, de los cuales al menos 4 deben ser de agua pura, para garantizar una adecuada hidratación y evitar los golpes de calor.
Este fenómeno está asociado al aumento excesivo de la temperatura corporal y puede ser prevenido con una correcta hidratación, especialmente en condiciones de exposición prolongada al sol o esfuerzo físico intenso. Para contrarrestar este riesgo, se subraya la importancia de beber agua a lo largo del día, priorizando el consumo de agua pura y complementando con infusiones, refrescos o jugos naturales sin azúcar.
La Licenciada Gisella Magariño, nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), reafirmó la relevancia de mantener una ingesta adecuada de líquidos durante todo el año, enfatizando que el agua es el mejor vehículo para la hidratación diaria. Asimismo, recordó la importancia de no esperar a tener sed para beber agua y de optar por fuentes seguras de agua potable.
Población vulnerable
De igual forma, debido a ciertas comorbilidades, como pacientes diabéticos o adultos mayores e incluso bebés, los niños menores de 5 años y gestantes están más expuestos a padecer estos trastornos por el aumento de temperatura por lo que la nutricionista resaltó la necesidad de proteger a estos grupos mediante la adopción de medidas preventivas, entre las que se destaca una adecuada hidratación.
La recomendación de consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día como principal medida preventiva es respaldada por las Guías Alimentarias para la Población Peruana, documento elaborado con el fin de promover una alimentación saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la nutrición.
“En el caso de niños menores de 6 meses, es importante mantener la lactancia materna exclusiva que, por su alto contenido de agua, le brinda lo que necesita. Además, las guías recomiendan agregar a nuestra dieta, frutas, verduras y moderar el consumo de carbohidratos como el arroz, la papa y los fideos”, concluyó la Lic. Magariño.
El INS y el Minsa instan a la población a seguir estas recomendaciones para proteger la salud durante los meses de verano y prevenir los efectos adversos del calor extremo. Para obtener más información y consejos sobre salud y nutrición, se puede acceder al sitio web oficial del Ministerio de Salud y del Instituto Nacional de Salud.
Actualidad
HOSTIGAMIENTO DISFRAZADO DE PERIODISMO EN PUEBLO LIBRE
¿Hasta dónde llega el límite entre la labor informativa y el acoso sistemático? Hoy exponemos una grave situación que afecta la tranquilidad de los trabajadores municipales en nuestro distrito.
Bajo el título “ACLARACIÓN PÚBLICA FRENTE A PUBLICACIONES FALSAS Y ACTOS DE HOSTIGAMIENTO”, el funcionario Pedro Morales Miranda ha alzado su voz para denunciar las agresiones y el asedio constante de Javier Yoplac, un personaje que, escudándose tras una cámara y un supuesto rol de comunicador, se dedica a perseguir y difamar a quienes gestionan el distrito.
Los hechos son claros y están grabados:
📍 El pasado viernes, durante su horario de refrigerio y en una conversación privada, los funcionarios fueron interceptados de manera prepotente.
📍 Pese a solicitarle reiteradamente que respete su espacio privado, Yoplac inició una persecución con celular en mano, invadiendo el espacio personal a escasos centímetros del rostro de Morales.
📍 No solo se trata de hostigamiento profesional; se reportan comentarios inapropiados y ofensivos contra las funcionarias presentes.
¿Información o Manipulación? 🎥 Los videos publicados por este personaje intentan proyectar una imagen de violencia que no existe. Lo que realmente se ve es la legítima defensa de ciudadanos que exigen respeto a su intimidad y honor, derechos que no se pierden por ser funcionario público.
Basta de impunidad. La libertad de expresión NO es una licencia para el acoso, la provocación ni la mentira. Como vecinos, merecemos canales de información serios, no espectáculos de odio que buscan desestabilizar la gestión con ataques personales.
⚠️ DATO CLAVE: Pedro Morales cuenta con una trayectoria impecable y ha anunciado que no permitirá que se vulnere su integridad ni la de sus colegas. El caso podría llegar a instancias judiciales.
¡Basta de hostigamiento en Pueblo Libre! El respeto es la base de nuestra democracia.
FUENTE: PEDRO MORALES
Actualidad
La FIL se muda de Jesús María
Por: EDWIN CAVELLO LIMAS
La Feria Internacional del Libro de Lima ya no volverá al parque Próceres de Jesús María. No hubo incendio, ni clausura sanitaria, ni rebelión vecinal. Hubo algo más eficaz: una factura. Doscientos mil soles. Esa habría sido la cifra que la Municipalidad de Jesús María —con el alcalde Jesús Gálvez a la cabeza— puso sobre la mesa para permitir que los libros siguieran ocupando, por unas semanas al año, un parque público. La Cámara Peruana del Libro no aceptó. Y se acabó la historia. O mejor dicho: se reveló la verdadera.
Porque no se trata de logística ni de orden urbano. Se trata de prioridades. La FIL se va porque no quiso pagar un peaje municipal que huele más a castigo que a alquiler. Y se va, además, a un lugar donde el mercado —ese villano habitual del discurso cultural— resulta más razonable: el Jockey Plaza. Allí, dicen desde la CPL, el espacio cuesta menos. Ironías de Lima: un centro comercial resulta más accesible que un parque público.
La escena es grotesca. Mientras los libros hacen maletas, en el distrito varios vecinos miran con incredulidad la decisión municipal. No porque sean románticos de la literatura, sino porque entienden algo elemental: la Feria Internacional del Libro de Lima convoca a miles de personas, mueve economía local, pone al distrito en el mapa cultural. Pero el alcalde Gálvez —a quien en el barrio llaman «Mayimbú», con más sorna que cariño— parece tener otros gustos. Para conciertos chicha en el Campo de Marte o la Concha Acústica, permisos hay. Para presentaciones de libros, no tanto.
Este 2026, además, el país invitado de honor es Ecuador. La programación deberá rearmarse, adaptarse a pasillos comerciales. La cultura, como siempre, se acomoda. Las autoridades, en cambio, se atrincheran en su escritorio. Desde el año pasado, la Municipalidad de Jesús María y la Cámara Peruana del Libro venían negociando la permanencia de la feria en Próceres. Hubo reuniones, idas y vueltas, discursos amables. Hasta que apareció la cifra final. Y con ella, la ruptura.
Que no se engañe nadie: la FIL no se va por capricho ni por falta de público. Se va porque no habría aceptado pagar 200 mil soles por usar un parque que, en teoría, es de todos. Jesús María se queda sin feria y Lima pierde un espacio público para el libro.
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