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Salud

Omega-3: un océano de nutrientes esenciales para un verano saludable

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Con la llegada del verano, no solo buscamos disfrutar del sol y las actividades al aire libre, sino también asegurarnos de mantener un cuerpo sano y lleno de vitalidad. En este contexto, Oriflame, compañía de belleza sueca detalla las bondades de los ácidos grasos esenciales Omega-3 que pueden ser de gran beneficio para nuestra salud.

¿Qué tiene de bueno el pescado?
Los océanos albergan un tesoro de alimentos ricos en nutrientes, especialmente pescados como el salmón, el bonito, entre otros pescados grasos, que son una fuente invaluable de Omega-3. Estos ácidos grasos han demostrado ser protectores contra enfermedades coronarias, reduciendo el riesgo de condiciones como enfermedades cardiovasculares. Así que, ¿por qué no incluir el pescado en tu próxima cena veraniega? ¡Especialmente si es un pescado graso!

¿Qué son los ácidos grasos Omega-3?
La familia de ácidos grasos Omega-3, que incluye ALA, DHA y EPA, desempeña un papel clave en nuestro bienestar. Muchos estudios han demostrado que comer pescado graso (fuente de Omega-3) y llevar una alimentación saludable ayuda a mantener una buena salud del corazón. (Ácidos grasos Omega-3 – National Institute of Health)

¡Aumenta tu Consumo de Omega-3!
Dado que nuestro cuerpo no produce Omega-3 por sí solo, es esencial buscar fuentes en nuestra dieta. Semillas de linaza, nueces, soya y chía son excelentes para obtener ácido graso ALA. Para los beneficios de EPA y DHA, incorpora 2-3 porciones semanales de pescado graso como atún, salmón o bonito.

¿Y si no te gusta el pescado?
Si el pescado no es lo tuyo, no hay problema. Un suplemento de aceite de pescado, el suplemento Omega-3 de Wellness by Oriflame, puede ser la solución perfecta. Desarrollado de manera sostenible a partir de peces capturados en el medio silvestre, este suplemento proporciona los ácidos grasos esenciales EPA y DHA para el bienestar cardovascular. Combínalo con alimentos ricos en Omega-3, como aceite de canola, nueces y semillas, para obtener beneficios completos.

5 procesos de purificación
Nuestro aceite de pescado se somete a un proceso de refinamiento de 5 pasos para garantizar una alta calidad y la eliminación de posibles contaminantes que puedan causar daño a nuestro cuerpo.
Nos preocupa el medio ambiente

Al ser una empresa sustentable, contamos con la certificación Friend of the Sea. Los peces se recolectan de manera sostenible de acuerdo con los criterios de la Pesca Sostenible que se ajustan a las Regulaciones Europeas. La pesca sostenible significa que las poblaciones de peces están bajo un estricto control gubernamental para garantizar la sostenibilidad.

En este verano, añade alimentos ricos en Omega-3 a tu lista de compras. ¡Descubre un océano de nutrientes esenciales y disfruta de un verano saludable y lleno de energía!



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Salud

Revista peruana de salud alcanza un hito histórico al ingresar a las bases de datos científicas más prestigiosas del mundo

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La prestigiosa revista peruana de salud alcanza un nuevo hito al ser incluida en PubMed Central y Web of Science, consolidando la proyección internacional de la ciencia en el país.

La Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública (RPMESP) ha logrado un hito importante al ser aceptada en PubMed Central y Web of Science (Emerging Sources Citation Index – ESCI), dos de las plataformas de indización científica más reconocidas a nivel global.

Este reconocimiento ubica a la publicación en un selecto grupo de revistas de alto impacto, garantizando una mayor visibilidad, alcance internacional y citación de los artículos que difunde. A su vez, marca un momento significativo para la ciencia en el país, al proyectar el conocimiento generado localmente hacia la comunidad científica global.

Publicada en español e inglés, la revista es un referente en la difusión de investigaciones originales, revisiones y reportes en áreas clave como salud pública, medicina experimental y epidemiología. Su inclusión en estas prestigiosas bases de datos confirma su calidad editorial y el rigor metodológico de sus contenidos.

Voceros de la publicación destacaron: “Este logro es resultado del esfuerzo continuo de un equipo comprometido con la excelencia científica y la difusión del conocimiento. Hoy, Perú cuenta con una plataforma de publicación que cumple con los más altos estándares internacionales”.

Con una trayectoria de más de 83 años, la revista ha sido fundamental en la formación de investigadores y ha fortalecido la evidencia científica para la toma de decisiones, consolidando la presencia del trabajo científico peruano en escenarios académicos y técnicos de alcance mundial.

Visite la revista: https://rpmesp.ins.gob.pe/index.php/rpmesp



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Salud

Vacunación gratuita contra el VPH protege a jóvenes y adolescentes en su Día Internacional

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En el Día de la Juventud, recordamos a padres e hijos la importancia de la vacuna contra el VPH.

Con motivo del Día Internacional de la Juventud, se refuerza la campaña de vacunación gratuita contra el virus del papiloma humano (VPH) para adolescentes y jóvenes. La inmunización está disponible para personas de 14 a 18 años en todos los centros de salud a nivel nacional.

La vacuna es una herramienta clave para prevenir el cáncer de cuello uterino, pene, boca y ano, así como las verrugas genitales. Para proteger a los jóvenes, basta con una sola dosis.

Se hace un llamado a los padres para que autoricen la vacunación de sus hijos, ya sea llevándolos a los centros de salud o firmando el consentimiento en los colegios. De igual manera, se insta a los jóvenes de 18 años a que acudan a vacunarse con su documento de identidad para completar su esquema de protección.

Durante 2025, la cobertura de vacunación contra el VPH ha superado la meta establecida. La campaña sigue activa en todas las regiones del país, con suficiente stock de vacunas para todos los jóvenes de 9 a 18 años. El objetivo es erradicar los tipos de cáncer asociados al VPH y asegurar que los jóvenes tengan una vida plena y saludable.



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